Hoe maak je een blauwe plek sneller verdwijnen

Breng warme doeken aan na de tweede dag. Nadat u de ontsteking met ijs hebt verminderd, kunt u warme (niet-hete) kleding direct op de blauwe plek aanbrengen. Dit zal de bloedtoevoer naar het weefsel verhogen en het genezingsproces versnellen.

Verhoog de blauwe plek. Als de blauwe plek zich in een gebied bevindt dat u kunt verheffen, zoals een van uw ledematen, moet u het boven uw borst verheffen om de bloedtoevoer naar de blauwe plek te verminderen. Als u dit wel doet, vermindert dit de zwelling en voorkomt u dat er meer bloed stroomt naar waar het is, waardoor er meer verkleuring ontstaat. Hoogteverschil werkt het beste als het wordt uitgevoerd direct nadat de blauwe plek is bereikt.

Train niet intens. Na de eerste of tweede dag van blauwe plekken, vermijd intensieve training die ervoor zorgt dat bloed door het lichaam stroomt. Hoe meer bloed naar de blauwe plek stroomt, hoe erger het wordt.

Masseer het kneuzingsgebied voorzichtig. Gebruik je duim om zachtjes te masseren rond de buitenkant van de blauwe plek. Druk niet hard of probeer het midden van de blauwe plek te masseren, omdat dit pijnlijk kan zijn. Zorg ervoor dat je masseert door kleine cirkelvormige bewegingen te maken. Als u dit doet, wordt het lymfatische proces geactiveerd, zodat uw lichaam op natuurlijke wijze de blauwe plek vanzelf vermindert.

Zet de blauwe plek in het zonlicht. Als u dagelijks 10 tot 15 minuten zonlicht direct op de blauwe plek kunt nemen, begint UV-straling bilirubine af te breken, waardoor vergeling optreedt. Het zonnen van de blauwe plek zal dit proces versnellen en het sneller laten verdwijnen.

Eet ananas of papaja. Ananas en papaja bevatten een spijsverteringsenzym genaamd "bromelaïne", dat eiwitten afbreekt die bloed en vloeistoffen in weefsels kunnen vasthouden. Eet de hoeveelheid ananas waarvan je de bromelaïne wilt opnemen en help je lichaam de blauwe plek te elimineren.

Vitamine C aanbrengen en consumeren. Doe het op 2 manieren om voldoende vitamine C te krijgen om de kneuzing snel te genezen:

Verzadig bosbessenextract. Bosbessen-extract bevat anthocyanosiden, krachtige antioxidanten die kunnen helpen het optreden van de blauwe plek te verminderen door collageen te stabiliseren en de haarvaten te versterken. Je vindt cranberry-extract in de vorm van een pil in bijna alle natuurvoedingswinkels.

Plet peterselie en wrijf direct in het blauwe plekje. Peterselie heeft ontstekingsremmende eigenschappen die ervoor zorgen dat de blauwe plek sneller geneest.

Neem verse gember. Net als peterselie heeft gember ontstekingsremmende eigenschappen en fungeert het als een goede ondersteuning voor het immuunsysteem. Hak de gember en zet hem een ​​paar minuten in kokend water voordat je hem inneemt. Je kunt ook gembercapsules nemen of de gember pletten en het direct op de blauwe plek wrijven.

Meng cayennepeper in vaseline. Wrijf het mengsel over het gebied van de blauwe plek en laat het enkele uren absorberen. Reinig vervolgens, indien nodig, met een zakdoek. Breng één keer per dag aan tot de blauwe plek verdwijnt.

Maak een wortelpasta van smeerwortel. Maal de smeerwortel en voeg een beetje water toe om een ​​pasta te maken, of dompel een stukje katoen onder in een smeerwortelthee. Breng de pasta één keer per dag aan op het aangetaste gebied, totdat de blauwe plek verdwijnt.

Geniet van de blauwe plek in toverhazelaarolie. Toverhazelaarwater kan het herstelproces helpen en vermoedt dat het ontsteking vermindert. Breng de olie aan en laat hem enkele uren in het aangetaste gebied zitten. Herhaal minstens 1 keer per dag totdat de blauwe plek verdwijnt.

Schil een banaan. Gebruik de binnenkant van de schaal om over de blauwe plek te wrijven. Eet de banaan (alleen omdat het lekker is).

Brengt dagelijks zalf of arnica gel aan. Arnica is een plant die ontstekingen vermindert en kan helpen de verschijning van de blauwe plek snel te verminderen. Het wordt verkocht als een gel of crème in bijna alle apotheken. Breng 2 keer per dag een laag aan op het getroffen gebied totdat de blauwe plek verdwijnt.