Hoe de tweede chakra te reinigen

De tweede chakra, ook bekend als de sacrale chakra, bevindt zich in het bekkengebied, net onder de navel. Er wordt aangenomen dat dit chakra plezier, seksualiteit en creativiteit beheerst. Als het wordt geblokkeerd, kan het een laag libido, depressie of verdriet veroorzaken. Om het tweede chakra te reinigen, kun je proberen om meditatie en expressie te gebruiken om je creatieve zintuigen te bevrijden. Je kunt ook water en badkamers gebruiken om je te helpen openen. Probeer yogahoudingen te doen die je heupen openen om de energie van je chakra te verhogen.

stappen

2

Gebruik een helende steen. De helende stenen voor de tweede chakra omvatten oranje stenen, zoals kwarts, carneool en oranje calciet. Ga liggen. Plaats de helende steen bovenop je sacrale chakra, net onder de navel.

3

Zorg voor een gezond seksleven. Sommigen geloven dat het sacrale chakra het pleziercentrum in werking stelt en helpt je een gezond seksleven te hebben. Een gezond seksleven is er een waarin zowel u als uw partner op een wederzijdse manier plezier, bevestiging en intimiteit krijgen tijdens een vergadering.

4

Eet zoete vruchten Zoet en sappig fruit, vooral oranje, kan handig zijn om je tweede chakra open te houden. Probeer fruit zoals sinaasappels, meloenen of kokosnoten te eten. Zorg er ook voor dat je veel water drinkt gedurende deze tijd.

5

Neem deel aan creatieve activiteiten Er wordt aangenomen dat het tweede chakra je creatieve krachten aanstuurt. Om te helpen hem wakker te maken, probeer deel te nemen aan creatieve of artistieke activiteiten. Als je denkt dat je geen creatief vermogen hebt, herinner jezelf eraan dat dit vermogen niet belangrijk is. In plaats daarvan concentreer je je op de expressie van je innerlijke wezen. U kunt proberen:

2

Dompel jezelf onder in water. Een bad nemen kan je helpen een gevoel van vrede te vinden. Dompel jezelf onder in het water. Neem de tijd om te ontspannen en na te denken over je tweede chakra. Misschien wil je zelfs mediteren terwijl je in de badkuip bent. U kunt proberen:

3

Baad uzelf met essentiële oliën. Het toevoegen van essentiële oliën aan uw badkamer kan de effectiviteit van uw inweking in water verhogen. Voeg ongeveer 7 druppels etherische olie toe aan een dragerolie, zoals jojoba-olie of zoete amandelolie, of een kleine hoeveelheid shampoo. Giet dit mengsel in je badkamer en schud het water voorzichtig met je hand. Enkele goede etherische oliën zijn onder andere:

4

Bevestig jezelf opnieuw. Of je nu langs een meer zit of onderduikt in de badkuip, neem even de tijd om te bevestigen wie je bent. Herhaal deze verklaring voor jezelf. Dit kan je helpen om een ​​gevoel van vrede en identiteit te herstellen en tegelijkertijd de tweede chakra te openen.

2

Leun naar voren in een open hoekstand. Zit in de riethouding met je benen uitgestrekt voor je. Verbreedt de benen in een hoek van 90 °. Steek je handen langs de benen naar voren. De romp moet naar de grond gaan leunen. Houd je voeten vast en houd deze houding 20 tot 30 seconden vast.

3

Doe de houding van de vlinder en buig het lichaam naar voren. Zit met gekruiste benen en de zolen van uw voeten bij elkaar. Laat je knieën zo dicht mogelijk bij de grond vallen. Terwijl je je romp rechtrekt, leun je zo veel mogelijk naar voren. Houd deze positie 20 tot 30 seconden vast.

4

Open je heupen met de pose van de godin. Ga staan ​​met je benen uit elkaar en je voeten in een hoek van 45 ° ten opzichte van je lichaam. Buig de knieën totdat de dijen 90 ° van de rest van je lichaam zijn. Verbind de handpalmen en houd de kolom recht. Probeer deze positie maximaal een minuut te handhaven.

5

Doe de houding van de cobra. Begin met op je buik te liggen. De handen moeten onder de schouders zijn. Gebruik de armen om de bovenhelft van het lichaam op te tillen, inclusief het hoofd, de borst en de buik. De navel moet tegen de grond worden gedrukt. Strek de bovenste helft van het lichaam terwijl u het schaambeen tegen de vloer drukt.