emkiset.ru

Hoe te leven met epilepsie

Epilepsie is tegenwoordig in miljoenen levens. Ik leef met epilepsie en hoewel het niet erg leuk is, heb ik besloten om het leven te leiden dat op de meest normale manier aan mij is gegeven. Doe je een inspanning in je dagelijkse taken met angst? Ik deed het bijna de hele tijd, tot nu toe. Ik had een hekel aan dat gevoel van verlies dat me altijd bezighield. Ik wilde gewoon normaal zijn, net als iedereen. Maar wat is normaal? Wie heeft het recht om mensen te beoordelen volgens normale normen? De enige persoon die daartoe in staat is, ben jij. Alleen u kunt effectief beoordelen en uw persoon bekritiseren. Je bent de meest kritische en soms je eigen vijand. Je hoeft niet langer met angst te leven. Je kunt een gelukkig en normaal leven leiden als we denken dat de rest leeft. Probeer deze tips en kijk of leven als deze je kan helpen. Begin door voor jezelf te leven en geen zorgen te maken over de rest van de wereld.

stappen

1
Als je denkt dat er een aanval komt, begin dan met je ontspanningssessie. Eerste stap, haal diep adem.
  • 2
    Tweede stap, laat de geest leeg. Wat het ook is dat je bang maakt, het veroorzaakt je veel stress. Laat het gewoon los, onthoud dat je ook niet alle veldslagen kunt winnen.
  • 3
    Zorg ervoor dat je hele lichaam ontspannen is tijdens deze ontspanningssessie. Een manier om erachter te komen is om te zien of je schouders volledig zijn gevallen door ontspanning.
  • 4
    Zachte muziek zetten kan je helpen ontstressen tijdens je ontspanning en meditatie.
  • 5
    Een gezonde manier om met epilepsie om te gaan, is elke dag en op regelmatige basis veel vitaminen nemen. Vooral omega 3, vitamine E, B6 en B12.
  • 6
    Een gezond dieet rijk aan "goede vetten" (onverzadigde vetten), weinig suiker en zonder cafeïne helpt veel.
  • 7
    Houd records bij in een dagboek. Het helpt om emotionele onrust te faciliteren en maakt het makkelijker voor jou om om te gaan met wat je doormaakt.
  • 8
    Verbinding maken met andere mensen die dezelfde ervaring meemaken helpt ook. Maak een emotionele steungroep als je dat wilt.
  • 9
    Train regelmatig.
  • 10
    Het belangrijkste is dat je gehydrateerd bent. Alcohol drinken kan je kansen op een aanval vergroten. Water is de sleutel.
  • 11
    Wierook of aromatherapie helpt je kalmeren.
  • 12
    Als je denkt dat je een sterke aanval zult krijgen, ga dan op de grond liggen en probeer zo snel mogelijk contact met iemand op te nemen.
  • tips

    • In mijn geval helpt het gebruik van Vicks me om te kalmeren.
    • Als dit je interesseert, probeer dan je chakra te analyseren of in de wereld van het spirituele.
    • Ik lees ook dat licht de geest, lichaam en ziel kalmeert.

    waarschuwingen

    • Laat uw medicijnen nooit plotseling achter. Raadpleeg eerst een arts als u nieuwe methoden wilt proberen om met epilepsie te leven. U kunt blijven leven met uw medicatie, samen met de bovenstaande tips.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een epilepsie diagnosticeren in een beagleHoe een epilepsie diagnosticeren in een beagle
    Hoe te stoppen met het gevoel dat je leven niet goed genoeg isHoe te stoppen met het gevoel dat je leven niet goed genoeg is
    Hoe een diagnose van epilepsie te stellenHoe een diagnose van epilepsie te stellen
    Hoe om te gaan met een zenuwtrekkingenHoe om te gaan met een zenuwtrekkingen
    Hoe nergens bang voor te zijnHoe nergens bang voor te zijn
    Hoe te stoppen met het haten van andere vrouwenHoe te stoppen met het haten van andere vrouwen
    Hoe maak je je geen zorgenHoe maak je je geen zorgen
    Hoe een overvloedige mentaliteit te creërenHoe een overvloedige mentaliteit te creëren
    Hoe epilepsie te voorkomenHoe epilepsie te voorkomen
    Hoe een winnaar in het leven te zijnHoe een winnaar in het leven te zijn
    » » Hoe te leven met epilepsie
    © 2021 emkiset.ru