Hoe maak je je geen zorgen
Er zijn veel momenten waarop je je geen zorgen wilt maken over de negatieve dingen die in je leven gebeuren. Blijf lezen om mogelijke oplossingen voor elke situatie te weten en handige tips om met negativiteit in het leven om te gaan.
Inhoud
stappen
Methode 1
Wanneer mensen je beoordelen
1
Bouw je mening over jezelf. Vaak is de reden waarom we schelen wat anderen van ons denken is omdat we onszelf zien door hun ogen ... maar niet goed voor ons dat we baseren onze mening alleen over wat anderen van ons denken. Het beste wat je kunt doen, is trots op jezelf zijn, zodat, ongeacht wat ze zeggen, weet dat je een goed persoon de moeite waard bent.
- Vrijwilligerswerk is een prachtige manier om je goed te voelen over jezelf en tegelijkertijd onschatbare ondersteuning te bieden aan je gemeenschap.
- Verwerven van enige vaardigheid, zoals tekenen, een instrument bespelen of een sport beoefenen. Ben je het zat om die eenzame kerel te zijn waar niemand mee praat? Ik ken die gast die geweldig is om bas te spelen.
- Reis en zie de dingen die je wilt zien. Reizen geeft je meer vertrouwen en geeft je ongelooflijke herinneringen en verhalen om de rest van je leven te vertellen.
2
Doe wat je wilt doen. Laat de mening van anderen je niet beletten te doen wat je graag doet. Je geluk moet niet afhankelijk zijn van je goedkeuring. Negeer ze en je zult beseffen dat hoe meer tijd je besteedt aan het doen wat je wilt, ongeacht wat ze zeggen, het je minder zal schelen. Je zult zoveel plezier hebben dat je zult beseffen dat je eenvoudig nergens anders om geeft.
3
Laat ze je afwijzen. Een goede stap in de richting van niet-zorgzaam zijn als mensen je beoordelen is simpelweg om ze het te laten doen. Laat ze je oordelen en bij het ervaren van dat oordeel zul je zien dat het niet het einde van de wereld is. Toch sta je elke dag op en ga je verder met alles doen wat je wilt doen. Jouw mening heeft niet echt invloed op je leven.
4
Houd er rekening mee dat dit op de lange termijn niet uitmaakt. Het is ook belangrijk om te onthouden dat deze mensen problemen en eigen leven hebben. Over vijf jaar zullen ze je waarschijnlijk niet eens meer herinneren, laat staan alle dingen over jou die ze niet leuk vinden. Je meningen zullen binnen een paar jaar geen invloed op je hebben. Als je tijd te genieten van je leven en gebruik te maken van uw mogelijkheden, zul je veel gelukkiger op de lange termijn zijn als u uw tijd verspillen om de geesten van de mensen die waarschijnlijk niet eens zien in een paar jaar te veranderen.
Methode 2
Wanneer iemand je pijn doet
1
Bepaal de reden waarom je gewond bent geraakt. Als je je realiseert waarom iemand je pijn heeft gedaan, zal het je helpen om het niet te schelen, het zal je helpen begrijpen en inleven in hen en wat ze deden. Als je de redenen begrijpt waarom iemand iets heeft gedaan, is het moeilijker om ze te beoordelen en wrok jegens hen te hebben.
- Misschien doen ze je pijn omdat ze gekwetst, eenzaam of angstig zijn. Misschien doen ze je pijn omdat ze bang zijn dat je ze eerst pijn kunt doen. Misschien hebben ze geen goed voorbeeld in hun leven om andere mensen lief te hebben of ze goed te behandelen. Er zijn een aantal redenen waarom mensen anderen, opzettelijk of onopzettelijk, pijn doen.
2
Denk dat ze het missen. Als iemand je pijn doet of je op een andere manier laat zien dat ze jou of jouw rol in hun leven niet waarderen, begrijpen ze gewoon dat het hun verlies is. Als je boos, gekwetst of alleen wilt zijn, zal dat je op de lange termijn veel negatiever beïnvloeden dan dat het invloed op je heeft. Houd er rekening mee dat uw tijd en conditie mogelijk beter wordt gebruikt in iemand die u waardeert.
3
Waardeer de mensen die om je geven. Neem de tijd om mensen te waarderen die om u geven. Er zijn veel mensen die van je houden en graag bij je in de buurt zijn. Deze vrienden, familieleden, collega`s of leraren zijn veel meer tijd waard dan iemand die betrokken is bij hun eigen problemen.
4
Vind nieuwe mensen Wanneer deze kwetsbare persoon je leven verlaat, vindt hij nieuwe mensen om voor te zorgen. Dit geeft je een nieuw doel en geluk en helpt je de dingen die je deed vergeten. Wanneer je nieuwe en geweldige mensen vindt die waarderen dat je bent wie je bent, zul je je realiseren dat alle dingen die andere idioten opeens deden er niet toe zullen doen. Het is moeilijk om gekwetst en boos te zijn als je zo blij bent!
Methode 3
Wanneer er iets misgaat
1
Houd er rekening mee dat dingen erger kunnen zijn. Wanneer er slechte dingen met je gebeuren, probeer dan te onthouden dat het erger kan zijn. Dit is niet om de pijn van de dingen die in je leven gebeuren te verminderen: nee, die dingen zullen blijven stinken. Dat zal niet veranderen. Maar als je begrijpt dat het erger kan zijn, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om de dingen die je hebt te waarderen.
2
Waardeer de goede dingen in je leven. Dus, wetende dat je nog veel meer zou kunnen verliezen, maar dat was niet het geval, neem dan de tijd om de dingen in je leven te waarderen die je gelukkig maken. Koester je moeder, vertel uw beste vriend hoeveel zij aan u betekenen, en kijken naar een zonsondergang ... want nu, op dit moment, je leeft en dat alleen al is geweldig en heerlijk.
3
Wees gerust, het is niet het einde van de wereld. Dingen zullen fout gaan, dat gebeurt. Eigenlijk gebeurt het vaak. Maar als je gelooft en begrijpt dat er dingen fout gaan, dan zul je weten dat het niet het einde van de wereld is wanneer dit gebeurt. Onze problemen lijken soms geweldig, en vaak zijn ze ongelooflijk pijnlijk en moeilijk te hanteren, maar (zoals het spreekwoord zegt) zal alles voorbijgaan. Je zult andere problemen hebben en je zult ander geluk hebben.
4
Blijf doorgaan. Je kunt het verleden niet veranderen, je kunt niet iets ongedaan maken dat fout is gegaan. Het enige dat je kunt doen, is opstaan en verder gaan. Verander je strategie en los het probleem op als je kunt. Als dat niet lukt, ga dan gewoon verder met wat volgt. Door jezelf een nieuw doel, een nieuw doel en nieuwe successen te geven, zul je de mislukkingen die je hebt meegemaakt niet meer boeien.
Methode 4
Gelegenheden waar u om moet geven
1
Zorgen wanneer iemand anders gewond raakt. Er zijn situaties waarin u zich altijd zorgen moet maken. Wanneer iemand anders gewond raakt, is dit waarschijnlijk het belangrijkste. Het is redelijk om te willen dat het je niet uitmaakt wanneer mensen je pesten, maar als je bepaalde mensen pestend tegen iemand anders ziet, zou je het altijd moeten schelen. Als we elkaar verdedigen, zal niemand ooit zo`n pijn hebben, ook jij niet.
2
Maak je geen zorgen als je iemand anders pijn kunt doen. Je kunt niet schieten op mensen die je niet leuk vindt, je kunt geen pester zijn met anderen en je kunt je geen zorgen maken over hoe je acties andere mensen pijn doen. Als we gelukkig in deze wereld willen leven, moeten we liefhebben en voor anderen zorgen. Als het je niet kan schelen dat je iemand anders pijn doet, moet je nadenken over hoe jouw acties je leven gaan beïnvloeden.
3
Maak je geen zorgen als mensen je nodig hebben. Vaak zullen mensen van u afhankelijk zijn. Je weet misschien niet eens dat ze van je afhankelijk zijn. Gedurende je hele leven zullen er mensen zijn die je om verschillende redenen nodig hebben. Je zou het moeten schelen en je zou genoeg voor jezelf moeten zorgen om te doen wat je moet doen om hen te helpen.
4
Maak je zorgen over je eigen leven en je welzijn. Het is ook uiterst belangrijk dat u zich zorgen maakt over uw eigen leven en welzijn. Soms kan het moeilijk zijn, vooral als er slechte dingen met je zijn gebeurd, dat je begrijpt waarom je je zorgen om jezelf moet maken. Maar als je verdrietig voelt, bedenk dan dat er veel mensen die van je houden (zelfs als je weet het niet) en je toekomst heeft vele prachtige dingen in petto voor u (zelfs als je denkt dat er niets goeds meer zal gebeuren). Wees sterk, omdat je dat bent erg sterk, en wacht gewoon af.
tips
- De oude stoïcijnen waren meesters van zich niet ongerust maken over domme dingen en de goede delen van het leven liefhebben. Lees meer over hen.
- Als je problemen hebt of je geïrriteerd voelt, onthoud dan dat je kunt praten met je vrienden en familie. Ze houden van je en zullen je helpen met je problemen.
waarschuwingen
- Er is niets mis met zorgen maken over dingen. Het is belangrijker dat je niet laat negativiteit je verdrietig maakt. Het kan ertoe doen wat mensen van je denken, niet veranderen, accepteren en toch gelukkig zijn!
- Leren om niet om dingen te geven kost tijd. Verwacht niet dat het `s nachts zal veranderen!
- Als je je realiseert dat je jezelf pijn wilt doen of zelfmoordgedachten hebt, vraag dan om hulp. We willen dat je je mooie geest blijft delen met de wereld! Bel een van de onderstaande regels voor noodhulp en advies:
- Verenigde Staten en Canada: 1-800-273-TALK of 1-800-SUICIDE
- Verenigd Koninkrijk: 08457 90 90 90 of 1850 60 90 90 (ROI)
- Australië: 13 11 14
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe het stereotype van "goede kerel" te elimineren
- Hoe leer je je neus te leren accepteren
- Hoe een negatieve houding te veranderen
- Hoe te stoppen met voelen alsof je inferieur, zwak of passief bent
- Hoe het minderwaardigheidscomplex te elimineren
- Hoe te voorkomen dat je gemakkelijk beledigd raakt
- Hoe u kunt voorkomen dat de pessimisten u ontmoedigen
- Hoe een positieve houding te tonen
- Hoe positief te denken
- Hoe je je talenten ontdekt
- Hoe groepsdruk te vermijden door een christelijke tiener te zijn
- Hoe om te gaan met homofoben
- Hoe te stoppen met liegen tegen jezelf
- Hoe zelfrespect bij adolescenten te ontwikkelen
- Hoe meditatie in mededogen te beoefenen
- Hoe geliefd te worden
- Hoe open je jezelf voor anderen als je erg verlegen bent
- Hoe de goedkeuring te verwijderen
- Hoe onzekerheid te overwinnen
- Hoe geliefd te worden
- Hoe onverschillig te zijn