emkiset.ru

Hoe om te gaan met een zenuwtrekkingen

Een nerveuze tic is een angstaanjagend probleem en moeilijk te begrijpen voor mensen die er last van hebben. Over het algemeen is dit soort gedrag een bron van humor in de meeste media, maar het kan verwoestend zijn voor mensen die willen dat ze een normaal leven kunnen leiden. Het komt vaak voor bij neurologische aandoeningen, zoals autisme en / of epilepsie.

stappen

Titel afbeelding Deal With Neurotic Twitching Step 1
1
Zorg voor een goede geestelijke gezondheid. Het kan zijn dat je elke avond nog een paar uur slaap nodig hebt. Vitaminen en een gezond voedingspatroon helpen over het algemeen om de meeste problemen tot op zekere hoogte te verbeteren.
  • Titel afbeelding Deal With Neurotic Twitching Step 2
    2
    Train regelmatig. Zwemmen, fietsen en hardlopen zijn enkele van de beste manieren om dit te doen, vanwege de intensiteit en aandacht die moet worden besteed aan de details van de ademhaling en de hartslag.
  • Titel afbeelding Deal With Neurotic Twitching Step 3
    3
    Probeer kalm te zijn. Tics worden erger als je gestrest raakt of als je teveel over ze denkt. Neem de tijd om te ademen en te ontspannen wanneer je het nodig hebt.
  • Titel afbeelding Deal With Neurotic Twitching Step 4
    4
    Wees zelfverzekerd als je nieuwe mensen ontmoet en tijdens sociale interactie. Houd oogcontact wanneer je praat en luistert. Als je denkt dat er een episode zal optreden, draai je een beetje, laat de tic naar buiten komen en zorg dat deze er normaal uitziet.
  • Titel afbeelding Deal With Neurotic Twitching Step 5
    5
    Als iemand je tic aangeeft, praat er dan niet veel over, maar laat ze weten wat het is zonder ze een geweldige les te geven (tenzij ze je daarnaar vragen). Bijvoorbeeld: "Wat deed u met uw gezicht?", "Het is gewoon een nerveuze gewoonte die ik heb gehad sinds ik een kind was". "Ben je nerveus?", "Nee, het is een tic veroorzaakt door hersenchemicaliën. Maar zoals je zei ... " Als ze gewoon doen alsof ze je voor de gek houden voor iets dat je niet kunt beheersen, dan zullen ze de debielen worden.
  • Titel afbeelding Deal With Neurotic Twitching Step 6
    6
    Met een beetje geluk verdwijnt de nerveuze tic in de loop van de jaren. Laat het Tourette-syndroom of epilepsie je nooit definiëren, maar wees iemand die met een ziekte te maken heeft.
  • tips

    • Neem sociale risico`s en vermijd verlegenheid. Vaak worden mensen met deze ziekten verlegen door verdriet en de neiging om hun hele leven verlegen te blijven.
    • De eerste auteur van dit artikel heeft het syndroom van Gilles de la Tourette en heeft de sociale stress van zijn gezichtstics overwonnen. Hij zou heel graag met je praten!

    waarschuwingen

    • Gebruik uw handicaps nooit als een excuus om een ​​deel van uw leven niet succesvol te kunnen zijn. Door dit te doen, zul je "zelfverzekerd" zijn en het zal een excuus zijn voor je falen, in plaats van hen te confronteren om je te overwinnen.
    • Probeer nooit medicijnen zonder recept van een arts. U wordt waarschijnlijk doorverwezen naar een neurologiespecialist voordat u een nieuw medicijn start, aangezien de meeste huisartsen geen experts zijn op het gebied van neurologie.
    • Als u probeert uw gezondheid te betwisten, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen. In extreme gevallen hebben sommige individuen tics die betrekking hebben op zelfverminking, vooral in het gezichtsveld, die zijn geëindigd met het verlies van ogen en andere permanente schade.
    • Alleen u kunt herkennen of een medicijn voor u geschikt is nadat het is voorgeschreven. Er is speculatie in de wetenschappelijke gemeenschap dat dopaminegehalten in de hersenen het gedrag van tic beïnvloeden en het gebruik van veel antidepressiva verhoogt dopamine. Als gevolg hiervan zijn veel artsen gestopt met het voorschrijven van deze antidepressiva aan patiënten met tics. Houd in gedachten, zoals altijd, veel van deze antidepressiva bedrijven investeren veel geld in hun promotie. Als gevolg hiervan, moet u zich nooit schuldig voelen omdat u de arts heeft verteld om het medicijn te gebruiken waarvan u denkt dat het niet werkt (vooral als het een kind is).
    • En als je twijfelt of je naar de dokter gaat .., doe het!, Hij / zij kan je een super effectief medicijn voorschrijven, dat je kalmeert en je er minder aan doet denken. Vergeet niet GA NAAR DE ARTS.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe u uw ademhaling kunt beheersen tijdens het hardlopenHoe u uw ademhaling kunt beheersen tijdens het hardlopen
    Hoe een hond te helpen met epilepsie bij hondenHoe een hond te helpen met epilepsie bij honden
    Hoe overmatig likken bij oudere honden te beheersenHoe overmatig likken bij oudere honden te beheersen
    Hoe een epilepsie diagnosticeren in een beagleHoe een epilepsie diagnosticeren in een beagle
    Hoe te stoppen met bewegenHoe te stoppen met bewegen
    Hoe een diagnose van epilepsie te stellenHoe een diagnose van epilepsie te stellen
    Hoe een persoon met het Tourette-syndroom te begrijpen en te accepterenHoe een persoon met het Tourette-syndroom te begrijpen en te accepteren
    Hoe een beoordeling van de geestelijke gezondheid te schrijvenHoe een beoordeling van de geestelijke gezondheid te schrijven
    Hoe zich te ontdoen van stress in 10 minutenHoe zich te ontdoen van stress in 10 minuten
    Hoe om te gaan met emotionele stress op jonge leeftijdHoe om te gaan met emotionele stress op jonge leeftijd
    » » Hoe om te gaan met een zenuwtrekkingen
    © 2021 emkiset.ru