Hoe kleurmeditatie te oefenen

Kleuren spelen een rol in het dagelijks leven, soms subtiel en soms dramatisch. Sommige oude culturen oefenden chromotherapie uit of gebruikten kleuren om te genezen. Chromotherapie, die soms lichttherapie wordt genoemd, blijft een populaire holistische geneeswijze. Psychologen en medische onderzoekers hebben honderden onderzoeken uitgevoerd naar het effect van kleur op de psyche. Kleur wordt in advertenties gebruikt om de formulering van bepaalde gevoelens met betrekking tot producten of plaatsen op te wekken. Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat de combinatie van blauw en geel meer kopers aantrekt dan welke andere combinatie dan ook, de rode kleur heeft een negatief effect op de prestaties van de studenten tijdens de examens, de blauw geschilderde kamers hebben een ontspannend effect op de gevangenen. Om dezelfde redenen kan het focussen op kleuren tijdens uw dagelijkse meditatie een aanzienlijke invloed hebben op uw welzijn.

De sinaasappel Deze kleur vertegenwoordigt de sacrale chakra, die zich in het gebied van je navel bevindt. Door je te richten op de kleur oranje en de sacrale chakra zul je problemen oplossen die te maken hebben met sensualiteit, relaties, fysiek genot, emotionele zelfexpressie en creativiteit. Fysiek is oranje de kleur die het zenuwstelsel stimuleert.

Het geel Deze kleur vertegenwoordigt de solar plexus chakra, die zich onder het borstbeen bevindt. Het focussen op de gele kleur en de solar plexus chakra zal van invloed zijn op geluk, optimisme en mentale processen. Lichamelijk is geel de kleur die helpt de vitaliteit in het algemeen, mentale alertheid en analytisch denken te verhogen.

Het groen Deze kleur vertegenwoordigt de hartchakra, die zich in het midden van de borst bevindt. Focus op de kleur groen en de hartchakra stimuleert vrede, liefde en educatie. Lichamelijk is groen de kleur die genezing induceert.

Het blauw Deze kleur vertegenwoordigt de keelchakra, die zich aan de basis van het strottenhoofd bevindt. Het focussen op de blauwe kleur en de keelchakra helpt je met zelfexpressie en zelfvertrouwen. Fysiek gezien is blauw de kleur die de schildklier en het lymfestelsel regelt, maar ook de keel, nek en stem.

De indigo. Deze kleur vertegenwoordigt het derdeoogchakra, dat zich in het midden van het voorhoofd bevindt. Door te focussen op de indigokleur en de derdeoogchakra worden intuïtie en gemoedsrust groter. Fysiek is indigo de kleur die het endocriene systeem beïnvloedt.

Het viooltje. Deze kleur vertegenwoordigt de kruinchakra, die zich op de top van de schedel bevindt. Focussen op de violette kleur en kruinchakra helpt je met universeel bewustzijn. Fysiek is violet de kleur die de hypofyse aantast.

2

Mediteer op een specifieke kleur om elk emotioneel of fysiek dilemma aan te pakken waarmee je te maken hebt. Voordat je met meditatie begint, evalueer je gedachten en je fysieke gevoelens mentaal. Heeft u problemen in een relatie die u zorgen baart? Focus op de rode en root chakra. Heb je problemen om alleen te praten? Focus op de blauwe kleur en de keelchakra. Als je ergens in je lichaam een ​​lichamelijke zwakte voelt, concentreer je dan op de kleur en chakra die van invloed zijn op die omstandigheden.

3

Probeer een algemene kleurenmeditatie.