Hoe je spirituele chakra`s te openen

Volgens sommige hindoeïstische en boeddhistische overtuigingen zijn de chakra`s enorme energiecentra (geconcentreerd) in ons lichaam, die ons psychologisch gedrag beïnvloeden. Er wordt gezegd dat er in ons lichaam zeven hoofdchakra`s zijn: vier in het bovenste deel van ons lichaam, die onze mentale aspecten beheersen, en drie in het lagere deel van het lichaam, die onze instinctieve aspecten beheersen. Deze chakra`s zijn:

Eerste chakra, Muladhra (wortel). Tweede chakra, Svadhisthana (sacraal). Derde chakra, Manipura (zonnevlecht). Vierde chakra, Anahata (hart). Vijfde chakra, Vishuddha (keel). Zesde chakra, Ajna (derde oog). Zevende chakra, Sahasrara (kroon).

Volgens de boeddhistische en hindoeïstische leer dragen alle chakra`s bij tot het welzijn van de mens. Onze instincten zouden de krachten kunnen bundelen met onze gevoelens en gedachten. Sommige van onze chakra`s zijn normaal niet volledig open (dat wil zeggen, ze functioneren op dezelfde manier als toen we werden geboren), anderen zijn te actief, of sommige zijn integendeel bijna gesloten. Als de chakra`s niet in balans zijn, kan innerlijke vrede niet worden bereikt.

Lees verder om de kunst van het bewust worden van de chakra`s te ontdekken, en een zeer goede techniek te kennen om ze te openen.

2

Open de root chakra (rood). Dit chakra heeft te maken met psychologisch bewustzijn en comfort in verschillende situaties. Als je het opent, voel je je gebalanceerd, opmerkzaam, sereen en zelfverzekerd - je zult de mensen om je heen niet zonder reden wantrouwen. Je zult een deel voelen van wat er in het moment gebeurt en erg verbonden zijn met je fysieke lichaam. Als het chakra weinig activiteit heeft, zul je een grotere neiging hebben om angstig of nerveus te voelen, en je zult je heel gemakkelijk afgewezen voelen - in plaats daarvan, als je te veel activiteit hebt, zou je materialistisch of hebzuchtig kunnen zijn, het gevoel hebben dat je kalm en gesloten moet zijn om te veranderen.

Gebruik je lichaam en word je ervan bewust. Yoga doen, rond het blok lopen, of thuis schoonmaken. Met deze activiteiten kun je je lichaam kennen en de chakra versterken.

Wortel jezelf op de aarde. Dit betekent dat je contact moet maken met de grond en het onder je voelt. Om dit te bereiken, sta op en ontspan, spreid uw benen op schouderhoogte en buig uw knieën een beetje. Buig je heup naar voren en houd je lichaam in balans, zodat het gewicht gelijkmatig over de voeten wordt verdeeld. Leun dan al je gewicht naar voren. Blijf enkele minuten in deze positie.

Nadat je jezelf op de grond hebt geworteld, zit je in kleermakerszit, zoals te zien is in de bovenstaande afbeelding.

Laat het topje van je duim en het topje van je wijsvinger zachtjes aanraken, in een serene beweging.

Concentreer je op de wortelchakra, op wat het voorstelt en op zijn locatie, op het punt tussen de geslachtsorganen en de anus.

Visualiseer een gesloten rode bloem. Stel je voor dat er een zeer krachtige energie overheen straalt: het gaat langzaam open en toont vier rode bloembladen vol energie.

Trek het perineum aan door de adem in te houden en los te laten.

3

Open de sacrale chakra (oranje). Dit chakra beïnvloedt gevoelens en seksualiteit. Als je het opent, komen de gevoelens vrij tevoorschijn en zul je ze uiten zonder te emotioneel te zijn, je zult vatbaar zijn voor aantrekking en je kunt heel hartstochtelijk en sociaal zijn. Ook heb je geen problemen met seksualiteit. Als de chakra weinig activiteit heeft, zul je de neiging hebben emotioneel of apathisch te zijn en niet erg open staan ​​voor relaties met mensen - integendeel, als de chakra te veel activiteit heeft, zul je waarschijnlijk heel gevoelig en emotioneel zijn, en ook als zeer seksueel.

Kniel en ga op je hielen zitten met je rug recht maar ontspannen.

Plaats je handen op je benen met je handpalmen naar boven gericht, de een op de andere - de linker onderzijde, de voorzijde van de vingers van de rechterhand aanraken en met beide duimen zachtjes aanraken.

Concentreer je op het sacrale chakra, op wat het voorstelt en op zijn locatie, dat zich op het sacrum (onderrug) bevindt.

4

Open de solar plexus of navel chakra (geel). Dit chakra omvat vertrouwen, vooral als onderdeel van een groep. Wanneer je het opent, voel je je in controle en met een gevoel van grote eigenliefde. Als het chakra weinig activiteit heeft, kan het ervoor zorgen dat je passief en besluiteloos bent - het kan zelfs zijn dat je vaak bang bent en dat is niet goed voor je. Aan de andere kant, als de chakra te veel activiteit heeft, zul je de neiging hebben om arrogant en agressief te zijn.

Kniel en ga op je hielen zitten met je rug recht maar ontspannen.

Leg je handen voor je buik, net onder je solar plexus. Palm met palm en vingers naar voren gericht, steek de duimen over (het is belangrijk) en houd de andere vingers recht.

Concentreer je op de solar plexus chakra, op wat het voorstelt en op zijn locatie, die zich in de wervelkolom bevindt, iets boven de navel.

5

Open de hartchakra (groen). Dit chakra heeft te maken met liefde, zorg en genegenheid. Als het open is, zul je compassiever en vriendelijker zijn, en steeds vriendschappelijke relaties ontwikkelen en versterken. Als de chakra weinig activiteit heeft, heb je de neiging koud en onvriendelijk te zijn - aan de andere kant, als je te veel activiteit hebt, zul je liefhebben op een niveau waarop andere mensen zich overweldigd voelen en als gevolg daarvan kun je zelfzuchtig lijken.

Zit met je benen gekruist.

Laat de toppen van wijsvinger en duim elkaar in beide handen raken.

Plaats de linkerhand op de linkerknie en de rechterhand voor het onderste deel van uw sternum.

Concentreer je op het hartchakra, op wat het voorstelt en op de locatie die zich in de wervelkolom bevindt, op het niveau van het hart.

6

Open de keelchakra (lichtblauw). Dit chakra beïnvloedt zelfexpressie en communicatie. Wanneer de chakra open is, is het gemakkelijk om jezelf uit te drukken, en kunst lijkt de beste manier om het te doen. Als de chakra weinig activiteit heeft, zul je de neiging hebben om te zwijgen, dus je wordt waarschijnlijk als verlegen beschouwd. Als je regelmatig liegt, kan dit chakra worden geblokkeerd - integendeel, als het chakra te veel activiteit heeft, zul je veel praten, wat voor veel mensen vervelend is, je kunt ook slecht zijn in het luisteren naar anderen.

Nogmaals, kniel en ga op je hielen zitten met je rug recht maar ontspannen.

Kruis je vingers aan de binnenkant van je handen, zonder je duimen. Laat de toppen van uw duimen elkaar raken en til ze een beetje op.

Concentreer je op het keelchakra, op wat het voorstelt en op zijn locatie, dat zich aan de basis van de keel bevindt.

7

Open het derdeoogchakra (blauw). Zoals de naam al aangeeft, heeft dit chakra te maken met perceptie. Wanneer dit chakra zich opent, is er een grotere neiging tot helderziendheid en om te dromen. Als dit chakra heeft weinig activiteit, heb je de neiging om te verwachten dat mensen van je denken, je zal het te veel van het geloof afhangt en vaak verward voelen aan de andere kant, als je te veel activiteit, hebben de neiging om te leven in een wereld van constante verbeelding. In extreme gevallen kun je last hebben van constante dromen terwijl je wakker bent of zelfs hallucinaties.

Zit met je benen gekruist.

Plaats je handen voor het onderste gedeelte van je borst. De kleine vingers moeten recht zijn, aan de uiteinden raken en naar voren wijzen. De andere vingers moeten worden gebogen en raken in de twee bovenste vingerkootjes, de duimen wijzen naar u toe en raken de uiteinden aan.

Concentreer je op het derdeoogchakra, wat het voorstelt en zijn locatie, iets boven de wenkbrauwen.

8

Open het kruinchakra (paars). Dit is het zevende chakra en het meest spirituele van allemaal. Het omvat de wijsheid van het zijn en één zijn met het universum. Wanneer dit chakra open is, verdwijnt de neiging om vooroordelen uit te stoten en word je je meer bewust van de wereld en je verbinding ermee. Als dit chakra heeft weinig activiteit, je de neiging om geestelijke wordt verminderd en kunt u een neiging stijf in je gedachten maar als je te veel activiteit, hebben de neiging om dingen te intellectualiseren de hele tijd te hebben, lijken spiritualiteit eerste te zijn In je hoofd en als er extreme overactiviteit zou zijn, zou je op het punt kunnen komen om de fysieke behoeften van het lichaam (voedsel, water en onderdak) te negeren.

Bestuur je handen en plaats ze in de voorkant van je buik naar voren gericht, uitgerekt vingers en kleine vingers aanraken van de tips, de andere vingers gekruist op de andere kant en ook duimen gekruist, links onder naar rechts.

Concentreer je op het kruinchakra, wat het voorstelt en de locatie op de top van je hoofd.