Hoe je zelfrespect verhoogt

Heb je een vriend die zich altijd depressief voelt en zichzelf als mislukt beschouwt omdat hij geen vertrouwen in zichzelf heeft? Of die persoon ben jij? Dit artikel kan die persoon (of jij) helpen zich beter te voelen.

Inhoud

Stappen

Methode 1verhoogt het zelfrespect van een ander persoon
Methode 2verhoog uw zelfrespect

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Verhoogt het zelfrespect van een ander persoon

Titel afbeelding Boost Self Esteem Step 1

Houd in gedachten dat je je slecht voelt. Misschien heeft hij geen goede academische prestaties of iemand heeft iets gezegd om hem te irriteren en zijn gevoel van eigenwaarde in vraag te stellen.

Titel afbeelding Boost Self Esteem Step 2

Laat hem zich beter voelen door te praten over dingen die die persoon heel goed doet en wat het voor jou betekent. Als je weet hoeveel jij en andere mensen het waarderen, zal het meer gewaardeerd worden.

Titel afbeelding Boost Self Esteem Step 3

Loof hem.

Titel afbeelding Boost Self Esteem Step 4

Bedankt voor iets dat ik voor je heb gedaan. Ben je een goede vriend geweest? Heb je iets goeds gedaan en overwogen voor jou? Luistert hij naar je als je over je problemen praat?

Methode 2
Verhoog uw zelfrespect

Titel afbeelding Boost Self Esteem Step 5

Doe oefeningen voor minstens 20 minuten. Je moet een beetje blijven zonder lucht (maar niet te veel om flauw te vallen) en je moet zweten! Oefening verhoogt de endorfines in uw systeem, waardoor u zich goed en tevreden zult voelen.

Titel afbeelding Boost Self Esteem Step 6

Schrijf alle dingen op waarvoor je dankbaar bent. Schrijf een lijst die zo lang mogelijk is. In korte tijd zul je stoppen met je slecht te voelen over jezelf, omdat je je goed begint te voelen over al het goede in je leven.

Titel afbeelding Boost Self Esteem Step 7

Kleed je mooiste kleren aan (waarmee je je het meest fantastisch voelt) en maak foto`s. Gebruik de zelfontspanner als u een camera hebt. Maak veel foto`s in verschillende posities. Je krijgt elke 10 of 20 opnames een heel goed beeld, maar dat is prima. Print je favoriete foto`s en bekijk ze. Laat je meevoeren door ijdelheid en laat jezelf herinneren hoe waardevol je kunt zijn!

tips

Vergelijk jezelf niet met anderen. Jezelf zijn is het mooiste dat je kunt zijn.
Je moet een optimistische houding behouden.
Wees eerlijk, want als je niet oprecht bent, zul je de ander erger laten voelen of je vertellen dat je een leugenaar bent.