Hoe natte dromen te stoppen

Natte dromen, soms bekend als "nachtelijke vervuiling", impliceert onvrijwillige ejaculatie tijdens het slapen. Hoewel het een normale fase van de adolescentie is, hoeven ze geen reden te zijn voor stress of schuldgevoelens. Leer over de meest voorkomende mythes en misvattingen over natte dromen en stel een gezonde relatie met je lichaam tot stand. Zie de onderstaande stappen voor meer informatie.

Inhoud

Stappen

Deel 1natte dromen begrijpen
Deel 2verander je gewoonten
Deel 3gebruik natuurlijke huismiddeltjes

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Natte dromen begrijpen

Begrijp de reden waarom natte dromen voorkomen. Terwijl u slaapt, kunnen onvrijwillige ejaculaties optreden wanneer uw geslachtsorganen worden gestimuleerd met uw kleding of slaaphouding, wat resulteert in een orgasme en een daaropvolgende ejaculatie. Deze kunnen zelfs gebeuren zonder de geslachtsorganen te hoeven stimuleren. Je lichaam produceert sperma en zaadvloeistof, of je het nu leuk vindt of niet, ongeacht of je seksueel actief bent of dat je regelmatig masturbeert. Je lichaam doorloopt dit proces ongeacht religie of cultuur.

Als je orgasme niet regelmatig te bereiken, maar nog steeds het gevoel opwinding, zaadvocht over uw prostaat kun je je genitaliën gevoeliger en delicaat, waardoor de kans dat je ervaart natte dromen kan verhogen.

Houd rekening met de tijden dat natte dromen voorkomen. Tijdens de puberteit verhogen hormonen de spermaproductie in het lichaam, waardoor natte dromen veel vaker voorkomen tijdens de eerste jaren van de adolescentie. Meestal gebeuren natte dromen wanneer je slaapt, maar ejaculatie kan soms voorkomen op andere momenten wanneer je onvrijwillige seksuele stimulatie ervaart. Je kunt slapen tijdens een natte droom of je kunt meteen wakker worden. Je kunt een erectie krijgen als je een natte droom beleeft of misschien niet.

Meer dan 80% van de mannen ervaart minstens één keer in hun leven een natte droom. Sommige hebben onvrijwillige ejaculaties tijdens de adolescentie en later nemen deze natte dromen af in de volwassenheid. Sommige mannen ervaren hun hele leven vaak natte dromen, ongeacht frequente of zeldzame seksuele activiteit, terwijl anderen ze nooit hebben gehad.

Leer meer over de meest voorkomende mythes over natte dromen. Natte dromen zijn geen teken van een afwijking of fysiologische of psychologische toestand - in feite zijn ze een heel natuurlijk teken dat aangeeft dat je voortplantingssysteem goed werkt. Met andere woorden, natte dromen zijn dat niet "een probleem", afgezien van het gegenereerde ongemak en de stoornis.

200 of 300 jaar geleden was het gebruikelijk om een man te diagnosticeren die natte dromen had "espermatorrea" of "zaadzwakte" en sommige culturen bereikten zelfs "behandelen" aan deze mannen met castratie. Dit is iets dat absoluut geen basis heeft in de empirische wetenschap en vandaag is geclassificeerd als een "denkbeeldige ziekte". Er is geen diagnose zoals die van zaadzwakte.

Het is echter ook een mythe dat mannen "ze moeten ejaculeren" vaak om geaccumuleerd sperma te verwijderen. De waarheid is dat het sperma "niet gebruikt" Het wordt geresorbeerd in het lichaam en is dat niet "noodzakelijk" ejaculeren vaak om een volledig en gezond leven te leiden. Dit betekent niet dat er meer kans op natte dromen zal optreden als u een orgasme niet vaak niet bereiken, omdat er geen wetenschappelijke studie een verband tussen seksuele activiteit en natte dromen heeft bewezen.

Begrijp dat het niet jouw fout is om natte dromen te hebben. Je lichaam doet alles waarvoor het is ontworpen. Je hoeft je daar niet schuldig over te voelen, dus wees niet gekrenkt door iets dat een volkomen normale functie is van je organisme.

Als je natte dromen hebt, voel je dan niet paniekerig of ongemakkelijk. Als je wakker wordt, was je geslachtsdelen met water en zeep en verwissel je je lakens.

Als het moeilijk voor je is beheers je seksuele verlangens en gedachten of beoefen een religie die masturbatie verbiedt, je hoeft je niet schuldig te voelen als je af en toe natte dromen hebt. Dit is geen indicatie van onzuiverheid of een fout van uw kant. Je sliep toch! Praat met een vertrouwde vriend of religieuze raadgever over het probleem en vraag advies.

Titel afbeelding Accelerate Weight Loss Naturally Step 11

Praat met uw arts. Als u nog vragen heeft, kan uw arts u geruststellen over uw natte dromen en uitleggen wat normaal is. Bel hem of maak een afspraak om uw twijfels te beëindigen. Uw arts kan een uitstekende hulpbron zijn, niet alleen om uw natte dromen te behandelen, maar ook voor zaken als veilig vrijen en seksuele gezondheid.

Deel 2
Verander je gewoonten

Ontspan. In sommige gevallen zouden drastische veranderingen of stressvolle perioden vermoedelijk meer natte dromen opleveren dan in andere meer ontspannen vrijetijdsbesteding. Zorg ervoor dat je genoeg slaap en lichaamsbeweging krijgt, en neem even de tijd in je drukke schema om te ontspannen en dingen te doen die leuk voor je zijn. Heb nieuwe hobby`s om je vrije tijd in beslag te nemen met leuke activiteiten en ontspan wanneer je daartoe in de gelegenheid bent.

Slaap op je rug Als u losse kleding draagt of naakt slaapt, kunt u het risico verkleinen dat u uzelf per ongeluk stimuleert terwijl u slaapt.

Sommige mensen die zich onthouden van seksueel gedrag veranderen hun slaapcyclus slapen slechts een paar uur en vaak wakker `s nachts om te mediteren of te bidden een beetje alvorens terug te keren naar bed, waardoor het risico van het hebben van een reducerende onvrijwillige ejaculatie.

Vermijd pittig en stimulerend voedsel. Eet voedsel "gekruid" Aangezien groene chili pepers en aubergines in sommige culturen als een risicovol gedrag worden beschouwd, evenals het consumeren van koffie en andere stoffen die cafeïne bevatten, vooral `s nachts.

Als je last hebt van natte dromen, probeer dan gedurende de dag kleinere porties voedsel te eten, zodat je gehydrateerd blijft zodat je spijsvertering voldoende is. Ga regelmatig naar de badkamer en oefen veel om de spanning los te laten.

Vermijd expliciete seksuele stimulatie. Vermijd zoveel mogelijk situaties die een seksuele reactie in u produceren. Het zal veel gemakkelijker zijn om je seksuele verlangens te beheersen als je vermijdt pornografie, Seksuele programma`s op televisie en andere media. Neem de tijd met verrijkende en bevredigende activiteiten en vermijd geobsedeerd te zijn door seksuele gedachten.

Titel afbeelding Stop Wet Dreams Step 10

Zorg voor een gezonde relatie met seks en masturbatie. Als je seksueel actief bent, praat dan met je partner om een gezonde en open seksuele relatie te hebben die beide bevredigt en praat met haar over je natte dromen als je je er comfortabel bij voelt.

Als u niet seksueel actief bent (en zelfs niet als u dat bent), ontwikkel dan een gezonde relatie met masturbatie. Als het je helpt je seksuele gedachten en verlangens onder controle te houden, zou het ideaal zijn voor jou. Veel tieners masturberen meerdere keren per week of zelfs dagelijks.

Als u seksueel actief bent, maar nog steeds vaak natte dromen hebt, kan het nuttig zijn om met uw arts te praten.

Deel 3
Gebruik natuurlijke huismiddeltjes

Titel afbeelding Stop Wet Dreams Step 11

Neem salie-thee. Als onderdeel van een Ayurvedische dieet, is saliethee soms gebruikt als een slaapmutsje om u te helpen slapen en te ontspannen, die vaak gebruik maken van cenobieten en andere leken om seksuele gedachten en natte dromen voorkomen.

Titel afbeelding Stop Wet Dreams Step 12

Probeer fenegriek en honing als "koelmiddel". Het mengen van sommige fenegriek poeder (een veelgebruikt ingrediënt in de Indiase keuken en het koken van het Midden-Oosten) met een equivalente hoeveelheid honing te maskeren de bitterheid dient vaak als een slaap steun en seksuele aandoeningen zoals natte dromen te behandelen .

Titel afbeelding Stop Wet Dreams Step 13

Neem zoethoutwortelthee. Naast het helpen zorgen voor je ademhalingsgezondheid en keel, wordt zoethoutwortel veel gebruikt in de oosterse geneeskunde voor alle soorten gevallen van "wortelchakra". Het smaakt goed en biedt algemeen welzijn en een goede gezondheid van de ademhalingswegen.

Titel afbeelding Stop Wet Dreams Step 14

Neem een warm bad met essentiële oliën. Het is verkeerd om dat te denken "koude douches" vermindering van seksueel verlangen. Integendeel, lage temperaturen kunnen de productie van sperma in de teelballen daadwerkelijk verhogen. Er wordt gedacht dat het beoefenen van aromatherapie door het nemen van warme rustgevende baden met een paar druppels pepermunt, lavendel, sandelhout of rozenolie de kans op natte dromen vermindert.

Titel afbeelding Stop Wet Dreams Step 15

Probeer pompoenextract. Dit is een gemeenschappelijk huis remedie (hoewel niet wetenschappelijk bewezen) dat omvat het mengen van gelijke delen van een extract van pompoen en sesamolie, en wrijf het in uw hoofdhuid voor het slapen gaan om seksuele verlangens te verwijderen. Je verliest niets als je het probeert.

tips

Sommige studies laten zien dat een hoog niveau van stress en spanning de kans op nachtelijke vervuilingen en natte dromen vergroot.
Omdat uw prostaat minder gevoelig wordt voor stimulatie, kunnen sommige seksuele gedachten verdwijnen.

waarschuwingen

Natte dromen wijzen niet op de aanwezigheid van gezondheidsproblemen van welke aard dan ook. Er is ook geen medische reden om een behandeling te ondergaan die hen tegenhoudt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant