Hoe een fractuur te genezen

Laat ze op een gegoten of orthopedische ondersteuning zetten. Voordat een gebroken bot wordt gepleisterd, is het soms nodig om het samen te voegen en het weer recht te zetten in de oorspronkelijke vorm. In veel gevallen gebruikt de arts een eenvoudige techniek genaamd "reductie", waarbij de uiteinden van het bot worden getrokken (om enige tractie te creëren) en de stukken handmatig passen. In het geval van meer gecompliceerde fracturen, is het noodzakelijk om een ​​operatie uit te voeren en vaak gaat het om het gebruik van metalen staven, spijkers of andere apparaten die structurele ondersteuning bieden.

Neem medicijnen De niet-steroïdale ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID`s) zoals ibuprofen, naproxen of aspirine tijdelijke oplossingen voor pijn of ontsteking gerelateerde breuken regelen. Houd er rekening mee dat deze medicijnen agressief kunnen zijn voor de maag, de nieren en de lever, dus het is het beste om ze niet langer dan 2 weken achter elkaar te gebruiken.

Leg er wat gewicht bovenop. Naast kleine bewegingen in de gewrichten rond het gebroken bot, is het nuttig om wat gewicht geplaatst na een week gezet, vooral voor de botten van de benen en het bekken gewichtsbelasting. Zorg ervoor dat uw arts u vertelt wanneer u kunt beginnen met het ondersteunen van gewicht. Het gebrek aan activiteit en absolute immobilisatie, in verhouding tot de tijd die nodig is voor herstel, zal het verlies van botmineraal veroorzaken, wat contraproductief is voor een gebroken bot dat probeert zijn kracht terug te winnen. Blijkbaar trekken gematigde bewegingen en het ondersteunen van matig gewicht meer mineralen naar de botten, waardoor ze sterker en minder vatbaar zijn voor afbraak in de toekomst.

Zorg goed voor je cast. Laat de gips- of glasvezelspalk niet nat worden, omdat deze zal verzwakken en het aangetaste bot niet voldoende kan ondersteunen. Bedek de pleister indien nodig met een plastic zak op het moment van het nemen van een bad of een douche. Als u een plastic compressielaars gebruikt (die over het algemeen wordt aanbevolen voor stressfracturen in het been), moet u ervoor zorgen dat deze onder de juiste druk blijft.

Verbruik de noodzakelijke voedingsstoffen. Botten, net als elk ander weefsel in het lichaam, moeten de juiste voedingsstoffen ontvangen om op de juiste manier te genezen. Het is aangetoond dat het eten van een uitgebalanceerd dieet rijk aan vitamines en mineralen bijdraagt ​​aan de genezing van gebroken botten. Focus op het eten van verse producten, volle granen, mager vlees en veel gezuiverd water en melk.

Evalueer het nemen van supplementen. Hoewel het het beste om essentiële voedingsstoffen te verkrijgen van een goed uitgebalanceerd dieet, een aanvulling op uw dieet met vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor de regeneratie van bot zal ervoor zorgen dat u voldoet aan je hogere eisen, zonder het verhogen van uw calorie-inname. Meer calorieën in combinatie met minder activiteit leiden tot gewichtstoename, wat geen gezond resultaat is na botterugwinning.

Ga naar een chiropractor of een osteopaat. Chiropractoren en osteopaten zijn specialisten in het musculoskeletale systeem die zich richten op het vaststellen van de beweging en normaal functioneren van gewrichten, botten en spieren. Handmatige manipulatie van gewrichten (ook wel aanpassing genoemd) dient voor het ontgrendelen of verplaatsen van gewrichten die niet goed uitgelijnd of onbuigzaam zijn vanwege het trauma dat de breuk heeft veroorzaakt. Gezonde gewrichten laten botten toe om te bewegen en goed te helen.