Hoe coccyx pijn te verlichten

Coccydynie (ook bekend als staartbeen pijn) optreden als gevolg van structurele abnormaliteit of vallen, hoewel ongeveer een derde van de gevallen, de oorzaak van de pijn is onbekend. Stuitbeen pijn komt meestal als gevolg van het zitten voor een lange tijd. In sommige gevallen, de patiënt voelt een scherpe pijn bij het opstaan na gezeten. Pijn kan ook optreden tijdens geslachtsgemeenschap of stoelgang.

Inhoud

Stappen

Methode 1vraag medische hulp
Methode 2gebruik huismiddeltjes

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Vraag medische hulp

Titel afbeelding Alleviate Tailbone Pain Step 1

Ga naar de dokter om je te onderzoeken. Uw arts zal weten waar hij op moet letten bij het onderzoeken van de stuitbeenpijn. U kunt röntgenfoto`s, een CT-scan of MRI gebruiken. De twee meest effectieve testen bij de diagnose van coccydynie zijn de injectie van een lokaal anestheticum in het stuitbeengebied om te zien of je een tijdelijke verlichting van pijn ervaart, en een vergelijking van de röntgenfoto`s die je tijdens het zitten en staan hebt gemaakt om kijk of het stuitbeen tijdens het zitten ontwricht is.

De arts kan ook zoeken naar pilonidal cysten, die gevormd worden slechts in het gebied van het stuitbeen als gevolg van een infectie in de haarzakjes van ingegroeide haartjes. Succesvolle behandeling van dit soort cysten kunnen helpen de pijn verlichten of te elimineren helemaal.

Titel afbeelding Alleviate Tailbone Pain Step 2

Maak uzelf vertrouwd met de symptomen die verband houden met een stuitbeenblessure. U moet naar de arts gaan om een diagnose te stellen, maar als u de symptomen kent, kunt u bepalen of uw stuitbeen de bron van het probleem is. Als u de symptomen identificeert, kunt u uw arts waardevolle informatie verstrekken. De symptomen van een stuitbeenblessure zijn de volgende:

pijn in het stuitbeen zonder takken naar de onderrug

pijn bij het opstaan na het zitten

frequente behoefte aan ontlasting of pijn daarbij

pijnverlichting wanneer zittend op je benen of alleen op één bil

Titel afbeelding Alleviate Tailbone Pain Step 3

Overweeg de mogelijke oorzaken van pijn in het stuitbeen. Als je je stuitbeen op enigerlei wijze pijn doet, vertel het dan aan de arts tijdens het consult. Dit kan u helpen de juiste behandeling voor uw aandoening te bepalen.

Volgens sommige schattingen komt coccydynie ongeveer vijf keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Dit kan te wijten zijn aan verwondingen aan het stuitbeen die tijdens de bevalling kunnen optreden.

Vraag uw arts over voorgeschreven medicijnen. Sommige medicijnen kunnen de pijn in het stuitbeen verlichten. Er is bijvoorbeeld ontdekt dat anti-epileptische en antidepressieve medicatie effectief zijn in het verlichten van pijn in dit deel van het lichaam. Neem contact op met uw arts over de mogelijkheid om een van deze medicijnen te nemen.

Houd er rekening mee dat narcotica meestal niet worden voorgeschreven, tenzij er sprake is van een fractuur in het stuitbeen. Als u uw stuitbeen heeft gebroken, kan uw arts een analgeticum voorschrijven om de pijn te verlichten. Dan zou het nodig zijn om een röntgenfoto te maken om te bepalen of uw stuitbeen effectief gebroken is.

Titel afbeelding Alleviate Tailbone Pain Step 5

Als de andere methoden niet werken, overweeg dan de mogelijkheid om een operatie te ondergaan. De meeste patiënten die geopereerd worden om coccygeale pijn te verlichten, hebben al andere niet-invasieve behandelingen geprobeerd zonder een belangrijk effect te bereiken. Verwijder niet-chirurgische opties voordat u kiest voor een pijnlijke en soms slopende operatie.

Als de pijn is intens genoeg is, is het dagelijks gebeurt gedurende 6 maanden of meer, of interfereert met de kwaliteit van je leven, vragen om een gespecialiseerde verwijdering van het stuitbeen orthopeed af te leiden.

Methode 2
Gebruik huismiddeltjes

Titel afbeelding Alleviate Tailbone Pain Step 6

Breng ijs aan op het getroffen gebied. Het aanbrengen van ijs op het stuitbeen kan helpen pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. Tijdens de eerste 48 uur van het stuitbeenblessure, kun je één keer ijs aanbrengen voor elk uur dat je wakker bent. Plaats een ijspakket 20 minuten per keer in een handdoek gewikkeld over je stuitje. Na 48 uur kunt u drie keer per dag ijs op dezelfde manier aanbrengen om pijn te verlichten.

Gebruik een vrij verkrijgbare pijnstiller Neem niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID`s) om pijn en zwelling te verminderen. U kunt deze vrij verkrijgbare medicijnen, zoals ibuprofen of paracetamol, kopen bij elke apotheek in uw omgeving.

Neem elke 8 uur 600 mg ibuprofen of 500 mg paracetamol. Gebruik niet elke 24 uur een dosis van meer dan 3500 mg.

Titel afbeelding Alleviate Tailbone Pain Step 8

Corrigeer je houding Een slechte houding kan bijdragen aan pijn in het stuitbeen. Probeer rechtop te zitten, met de stam naar voren, de nek recht en de rug licht gebogen. Als je bij het opstaan hevige pijn ervaart, leun dan naar voren en boog je rug voordat je dat doet.

Titel afbeelding Alleviate Tailbone Pain Step 9

Zit op een kussen. Speciale kussens met een gat in de plaats onder de stuitbeen zijn speciaal ontworpen voor patiënten die lijden aan pijn in deze regio. Dit kan helpen bij het verlichten van een deel van de pijn die gepaard gaat met een zithouding. Je kunt je eigen kussen maken met een stuk rubberschuim. Maak eenvoudig een gat in het midden zodat het de vorm heeft van een wc-bril.

Donutvormige kussens zijn niet nuttig voor de meeste patiënten, omdat ze zijn ontworpen om druk op de geslachtsorganen te verminderen en niet op de stuitbeen. Raadpleeg uw arts over het gebruik van een wigvormig kussen.

Titel afbeelding Alleviate Tailbone Pain Step 10

Gebruik een verwarmingsmatras. Studies tonen aan dat het gebruik van warmte aan het stuitbeengebied pijn kan verminderen. Gebruik een verwarmingsmatras tot 4 keer per dag gedurende 20 minuten.

Als u geen verwarmingsmatras hebt, gebruik dan een warm kompres of een warm bad.

Titel afbeelding Alleviate Tailbone Pain Step 11

Plan een periode van rust en recuperatie. Als je een stuitje hebt in het stuitbeen, is er geen manier om een stomp in dat gebied te plaatsen. Je zult gewoon moeten rusten en vermijd zware activiteiten gedurende een periode van 8 tot 12 weken. Als je werk fysieke inspanning vereist, moet je misschien een rusttijd aanvragen terwijl je lichaam herstelt.

Titel afbeelding Alleviate Tailbone Pain Step 12

Vermijd inspanningen tijdens de stoelgang. Sommige mensen voelen pijn bij het poepen als gevolg van pijn in het stuitbeen. Doe alles mogelijk door constipatie vermijden door een grote hoeveelheid vezels en vloeistoffen in uw dieet te consumeren. Gebruik indien nodig ontlastingsverzachters tijdens de herstelperiode van het stuitbeen.

tips

Pijn in het stuitbeen kan een indicator zijn van problemen met het sacro-iliacale gewricht. Het is mogelijk dat er een verkeerde uitlijning van de heup en het stuitbeen is, wat wordt aangetoond door pijn in deze of een van de zijkanten.

waarschuwingen

De pijn in het stuitbeen zou kunnen aanhouden en gedurende lange tijd ongemak veroorzaken. Artsen melden dat veel patiënten een aantal maanden pijn voelen na het ondergaan van een trauma aan het stuitbeen.
Als u ondraaglijke pijn voelt die verband houdt met het stuitbeen of zelfs zonder een duidelijke oorzaak of letsel, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts.

Delen op sociale netwerken:

Verwant