Hoe om te gaan met costochondritis

Costochondritis (ook bekend als borstwandpijn, costosternaal syndroom of costochondrale chondrodynie) treedt op wanneer het kraakbeen tussen een rib en het borstbeen ontstoken is. De symptomen kunnen op een hartaanval lijken, dus u moet altijd naar de dokter gaan bij het eerste teken van pijn op de borst om deze mogelijkheid uit te sluiten. Bovendien kan de arts de beste manier aanbevelen om de pijn te bestrijden terwijl wordt gewacht tot de toestand is verlicht.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappen

Deel 1

Zoek medische zorg

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 1

Ga direct naar de dokter of neem contact op met de hulpdiensten als u pijn op de borst ervaart. Een medische professional heeft de mogelijkheid om te bepalen of u lijdt aan een hartaanval of iets minder ernstig, zoals costochondritis.

Houd in gedachten wat je zou verwachten in het kantoor van de dokter. Waarschijnlijk voelt de arts (onderzoeken met de vingers) langs het borstbeen om te bepalen waar de pijn zich bevindt en in welke mate de ontsteking optreedt. Als de pijn zich voortplant terwijl je het voelt, is het waarschijnlijk een costochondritis en geen hartaanval. Bovendien zal de arts u waarschijnlijk vragen stellen over bepaalde gebeurtenissen in uw leven (zoals recente verwondingen) die de oorzaak van deze aandoening kunnen zijn.
De arts kan aanbevelen dat u enkele tests ondergaat om andere aandoeningen uit te sluiten die vaak gepaard gaan met pijn op de borst. Deze omvatten osteoartritis, longziekte, bepaalde gastro-intestinale aandoeningen en septische artritis. De arts kan röntgenfoto`s, CT-scans, een MRI of een elektrocardiogram bestellen.
Als u een hart-, lever- of nieraandoening heeft, dient u de arts hiervan op de hoogte te stellen. Ook moet u hem vertellen of u lijdt aan hoge bloeddruk, zweren of als u in het verleden inwendige bloedingen heeft gehad. Op deze manier zal de arts het plan aanpassen om de pijn te beheersen tot wat het meest geschikt is voor uw geval.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 2

Neem de antibiotica voorgeschreven door de arts. Als uw geval van costochondritis wordt veroorzaakt door septische artritis, kan uw arts antibiotica voorschrijven die oraal kunnen worden ingenomen of intraveneus kunnen worden toegediend.

Deze procedure is meestal niet nodig, omdat infecties zelden costochondritis veroorzaken.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 3

Bespreek medicatieopties op recept met uw arts. Als de pijn na een paar weken niet verdwijnt en de vrij verkrijgbare niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen niet werken, kan de arts iets sterkers voorstellen om u te helpen de pijn tegen te gaan. Onder de alternatieve medicijnen die de arts u kan voorschrijven, zijn de volgende:

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen met een sterkte op recept gelijk aan ibuprofen (zoals Advil en Motrin). Als u dit soort medicatie voor een lange periode gebruikt, moet de arts u onderzoeken, omdat dit uw maag en nieren kan beschadigen.

Geneesmiddelen die codeïne bevatten (bijvoorbeeld Vicodin, Percocet, enz.). Deze medicijnen kunnen verslavend zijn.

Bepaalde antidepressieve of anticonvulsieve medicijnen kunnen ook effectief zijn voor het behandelen van chronische pijn.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 4

Overweeg het gebruik van meer invasieve procedures om pijn te bestrijden. De meeste gevallen van costochondritis genezen op zichzelf na verloop van tijd. Als de pijn die u ervaart echter ondraaglijk is, kan de arts het volgende voorstellen:

Breng een injectie met corticosteroïden en een anesthesiemedicijn rechtstreeks op het aangetaste gewricht aan.

Een therapie met transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS, voor het acroniem in het Engels). In deze techniek worden zwakke elektrische signalen gegenereerd om pijnsignalen te onderdrukken en te voorkomen dat ze zich registreren in de hersenen.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 5

Analyseer chirurgische opties om beschadigd kraakbeen te verwijderen of repareren als geen andere methode werkt. Soms is het noodzakelijk om deze procedure uit te voeren, vooral als het kraakbeen ernstig beschadigd is als gevolg van een infectie.

Wanneer deze procedure gepaard gaat met antibiotica, is het resultaat meestal erg goed.

Zodra u hersteld bent, moet u naar uw jaarlijkse controles gaan om te zorgen dat het gewricht gezond blijft.

Deel 2

Beheers de pijn thuis

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 6

Rust en geef je lichaam de tijd om te genezen. Dit kan betekenen dat je je gedurende enkele weken onthoudt van ruige sporten. Costochondritis is meestal het gevolg van activiteiten die het kraakbeen en de spieren rond de borstwand rekken. De aanbevolen behandeling door artsen wordt aanbevolen om de activiteit die door deze aandoening wordt veroorzaakt, volledig te vermijden. Meestal verdwijnt de pijn na een paar dagen of weken, maar het kan ook enkele maanden duren voordat deze volledig is verdwenen.

Rust totdat je geen pijn meer voelt.
Neem geleidelijk de fysieke activiteiten in je leven op, zodat je de verloren spieren de tijd geeft om ze te herbouwen en te versterken.
Je moet heel voorzichtig zijn bij activiteiten die plotselinge en plotselinge bewegingen vereisen, die veel druk op de borstspieren uitoefenen of die het risico op slagen op de borst vergroten. Hiertoe behoren tennis, honkbal, golf, basketbal en karate.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 7

Breng warmte aan op het getroffen gebied. Deze procedure helpt de doorbloeding te verbeteren en spierspanning te verlichten.

Gebruik een fles met warm water of een elektrische deken.

Breng de warmtebron nooit rechtstreeks op uw huid aan. Als u een fles met heet water gebruikt, moet u deze in een handdoek wikkelen om te voorkomen dat u zichzelf verbrandt.

U moet de warmtebron enkele minuten aanbrengen en vervolgens verwijderen, zodat uw huid de mogelijkheid heeft om af te koelen.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 8

Plaats een kom ijs op het aangetaste gewricht. Het gewricht is het gewonde gebied waar het borstbeen en de ribben verbinden. IJs helpt bij het verminderen en verlichten van ontstekingen.

Je kunt een zak met diepgevroren erwten of maïskorrels in een handdoek wikkelen om snel een ijsblokje te maken.

Breng het kompres nooit rechtstreeks op uw huid aan.

Na 15 of 20 minuten moet u het ijspak verwijderen, zodat uw huid de mogelijkheid heeft om op te warmen. Herhaal deze procedure drie tot vier keer per dag.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 9

Rek de thoraxspieren die rond het gewricht zijn gestrest. Het is essentieel dat u de toestemming van de arts hebt om deze procedure uit te voeren. Bovendien moet u extra voorzichtig zijn om het heel langzaam en voorzichtig te doen. Het is aannemelijk dat de arts u doorverwijst naar een specialist om te weten welk type oefening het beste is wanneer u een verwonding als deze hebt.

Je kunt op een eenvoudige manier beginnen door diep en langzaam te ademen.

Zodra je je klaar voelt, moet je stretchen met de thoraxspieren. Een eenvoudige manier om deze procedure uit te voeren, is door uw onderarm tegen een deur te laten rusten en vervolgens langzaam naar voren te leunen totdat u voelt dat de spieren zich onder en rond uw schouders uitstrekken.

Je kunt yogahoudingen combineren met diepe ademhalingen om een uitstekende ontspannings- en stretchingtechniek te bereiken. Probeer de houding van de Sfinx. Ga op je buik liggen terwijl je op je ellebogen leunt. Open vervolgens de kist om uit te rekken en terug.

Als deze oefeningen je pijn doen, moet je onmiddellijk stoppen om jezelf pijn te doen.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 10

Experimenteer met verschillende slaapposities totdat u er een vindt die uw ongemak minimaliseert. Probeer de posities te vermijden die druk uitoefenen op het aangetaste gewricht.

Het is waarschijnlijk ongemakkelijk om op je buik te slapen.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 11

Verbeter je houding om de spanning op de borst te verminderen. Als u gewoonlijk rechtop zit of zit met een gebogen houding, verergert u waarschijnlijk de kosten en wordt het ongemak groter.

Oefen zitten, staan en lopen met een boek op je hoofd.

Concentreer je bij het openen van de borstkas en laat de schouders terugkeren.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 12

Probeer over-the-counter pijnstillers Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen werken waarschijnlijk meer. Vraag uw arts om vrij verkrijgbare pijnstillers aan te bevelen, omdat deze medicijnen enige verlichting kunnen bieden.

Als u medicijnen gebruikt om deze of een andere aandoening te behandelen, dient u uw arts te raadplegen voordat u zelfzorgmedicatie inneemt. De arts kan u waarschuwen voor elke mogelijke interactie tussen beide soorten medicijnen.

Volg de instructies van de fabrikant en vraag uw arts of u de medicatie langer dan een paar dagen gaat gebruiken. Gebruik geen grotere dosis dan de dosis die in de instructies wordt aanbevolen.

Als u lijdt aan hartaandoeningen, hoge bloeddruk, nieraandoeningen, leveraandoeningen of maagzweren of inwendige bloedingen, moet u altijd uw arts raadplegen voordat u dit soort medicatie gebruikt (inclusief vrij verkrijgbare medicijnen).

Deel 3

Begrijp de symptomen en oorzaken

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 13

Herken de symptomen. Costochondritis kan extreem ongemak veroorzaken. De getroffenen beschrijven het ongemak meestal als volgt:

Een gevoel van druk en scherpe pijn dat zich in het deel van het borstbeen bevindt. De meest voorkomende locaties van deze aandoening zijn de vierde, vijfde en zesde ribben.
De pijn kan zich ook naar de maag of rug uitbreiden.
De pijn kan meer dan één gewricht van de ribben omvatten en verergeren wanneer u hoest of diep ademhaalt.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 14

Houd in gedachten dat het moeilijk kan zijn om costochondritis te onderscheiden van het begin van een hartaanval, omdat het belangrijkste symptoom pijn op de borst is. Het belangrijkste verschil is dat het aangetaste gebied tijdens costochondritis meestal gevoelig is voor aanraking en pijn reproduceert wanneer de arts dit gebied onderzoekt en palpeert. In alle gevallen waarin pijn op de borst optreedt, is het echter het beste om de arts onmiddellijk te vragen een hartaanval uit te sluiten.

Net als bij het begin van een hartaanval, komt pijn vaak voor aan de linkerkant. De pijn kan acuut worden en erger worden wanneer u diep ademt, het lichaam draait of de arm beweegt.

Een hartaanval geeft meestal een doffe pijn en wordt geassocieerd met gevoelloosheid van de arm en kaak.

Titel afbeelding Treat Costochondritis Step 15

Ken de oorzaken van costochondritis. Deze toestand heeft verschillende oorzaken. Enkele van de meest voorkomende zijn de volgende:

Een verwonding die het kraakbeen dat de rib en het borstbeen verbindt compromitteert. Dit kan een slag of langdurige inspanning tijdens het transport van zware voorwerpen of een intense hoest inhouden. Een infectie in de bovenste luchtwegen kan een hevige hoest veroorzaken die op zijn beurt leidt tot costochondritis.

Artritis in het gewricht. Artrose, reumatoïde artritis en spondylitis ankylopoetica kunnen pijn op de borst veroorzaken.

Een infectie in het gewricht (bijvoorbeeld tuberculose, syfilis of aspergillose). Soms wordt costochondritis veroorzaakt door een bacteriële infectie in het gewricht die optreedt na de operatie.

Een tumor die het gewricht infecteert.

In andere gevallen is het waarschijnlijk dat er geen duidelijke reden is.

Meer weergeven ... (19)

Delen op sociale netwerken:

Verwant