Hoe jezelf te redden van een hartaanval

Hartziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. Hartaanvallen zijn de meest plotselinge en dodelijke vorm van hartziekte. Ze komen vaker voor bij mensen van hoge leeftijd met ernstige cardiovasculaire problemen, maar ze kunnen voor iedereen verschijnen. Zelfs als u denkt dat u geen hartaanval kunt krijgen, moet u hulp zoeken als u symptomen begint te vertonen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips

stappen

Deel 1

Herken de symptomen van een hartaanval

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Stap 1

Besteed aandacht aan wat ongemak in de borst. Het belangrijkste teken van een hartaanval is een ongemakkelijk gevoel in de borst. Je kunt je als een druk op je borst voelen, dat je in je borst drukt of dat het erg vol voelt. Dat gevoel kan verdwijnen en in korte tijd weer verschijnen.

Hoewel we ons voorstellen dat een hartaanval komt als een instant en intense pijn, is het meestal een doffe pijn die langzaam groeit en een gevoel van ongemak wordt in plaats van pijn.
Soms voel je misschien bijna niets. Dit komt zeer vaak voor bij diabetici, maar kan ook bij andere patiënten voorkomen.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 2

Je moet je bewust zijn van een gevoelloosheid in je arm. Een hartaanval gaat meestal gepaard met gevoelloosheid, pijn of tintelingen in de arm. Het komt vaker voor in de linkerarm, maar kan ook in de rechterarm voorkomen.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 3

Je moet altijd letten op het gebrek aan lucht. Niet goed kunnen ademen is ook een veel voorkomend symptoom van een hartaanval. Soms zullen slachtoffers van een hartaanval een gebrek aan lucht ervaren zonder verdoofd gevoel of ongemak op de borst.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 4

Besteed aandacht aan andere symptomen. Hartaanvallen zijn belangrijke gebeurtenissen die verschillende biologische processen onderbreken. Dat wil zeggen, er is een breed scala aan symptomen, waarvan sommige worden gedeeld met de meest voorkomende kwalen. Ga er niet vanuit dat, omdat je voelt dat je griep hebt, er iets ergers gebeurt met je lichaam. Andere symptomen zijn:

koud zweet;

misselijkheid;

zeer bleke teint;

braken;

duizeligheid;

angst;

indigestie;

duizeligheid;

flauwvallen;

pijn in de rug, schouders, armen, nek of kaak;

gevoel van angst;

plotselinge vermoeidheid (vooral bij vrouwen en oudere mannen).

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 5

Handel onmiddellijk als de pijn aanhoudt. Het kan moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen brandend maagzuur en een hartaanval. Als de pijn tenminste drie minuten aanhoudt of gepaard gaat met enkele van de bovengenoemde bijwerkingen, moet u ervan uitgaan dat u een hartaanval heeft. Het is beter dat je veilig bent en handelt.

Deel 2

Reageren op een hartaanval

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 6

Waarschuw anderen Mensen willen hun geliefden meestal niet lastig vallen, maar het is absoluut noodzakelijk dat ze weten wat er gebeurt als ze vermoeden dat je een hartaanval hebt. De situatie kan erger worden totdat u het punt bereikt waarop u niet effectief kunt reageren. Vertel het hen wanneer u de eerste tekenen van een hartaanval voelt, zodat zij voor u kunnen zorgen.

Als u niet in de buurt van vrienden of familie bent, vertel iemand om u heen wat er met u gebeurt. Het is belangrijk dat iemand weet wat er met u gebeurt.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 7

Kauw een aspirine. Aspirine is een anticoagulans dat u kan helpen in het geval u lijdt aan een hartaanval. Je kunt het kauwen, in plaats van het door te geven, omdat het op deze manier sneller je bloedbaan bereikt. Gebruik geen andere analgetica in plaats van aspirine.

Een gemiddelde dosis van ongeveer 325 mg zou voldoende moeten zijn.

Het bewijs geeft aan dat binnen- en inwendige aspirine, die een langzame opname van dit medicijn mogelijk maakt, nog steeds goed is voor mensen die lijden aan een hartaanval. Er is echter reden om te vermoeden dat onbedekte aspirine waarschijnlijk effectiever is.

Neem het niet als u allergisch bent voor aspirine, maagzweren, recente bloeding, een chirurgische ingreep heeft ondergaan of er is een reden waarom uw arts heeft gezegd dat u geen aspirine moet nemen.

Andere analgetica zoals ibuprofen, opioïden en paracetamol delen niet dezelfde eigenschappen en u moet ze niet gebruiken in geval van een hartaanval.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 8

Bel een noodlijn. Om uw kansen te vergroten om uzelf van een hartaanval te redden, belt u binnen 5 minuten na het tonen van de eerste symptomen een noodlijn. Drie minuten van een lichte pijn op de borst is een goede indicatie dat wat je ervaart, in feite een hartaanval is en dat je medische noodhulp moet zoeken. Als u ook kortademigheid, gevoelloosheid of ernstige pijn ervaart, bel dan onmiddellijk. Hoe eerder, hoe beter.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 9

Geen autorijden. Als je achter het stuur zit, spring dan uit de weg. Je kunt het bewustzijn verliezen en de levens van anderen in gevaar brengen. Als er andere mensen in uw buurt zijn, vraag hen dan niet om te rijden en u naar het ziekenhuis te brengen. Het is beter dat een medische noodtechnicus dit doet.

Interventieteams kunnen u sneller naar het ziekenhuis brengen dan uw gezin. Ze hebben ook teams in de ambulance waarmee ze je kunnen behandelen voordat je naar het ziekenhuis gaat.

Het enige geval waarin u zelf naar het ziekenhuis moet gaan, is wanneer u niet via een noodlijn met een noodhulp kunt communiceren.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 10

Neem nitroglycerine. Als u nitroglycerine heeft voorgeschreven, neem het dan in als u de symptomen van een hartaanval voelt. Het opent de bloedvaten en verlicht pijn op de borst.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 11

Ga liggen en ontspan. Angst verhoogt de hoeveelheid zuurstof die uw hart nodig heeft. Dit verhoogt de kans dat u ernstige complicaties ondervindt. Ga liggen en rust.

Haal diep adem om de zuurstofstroom te verbeteren en te kalmeren. Adem niet snel of hyperventielen. Streef langzaam en rustig.

Je moet jezelf eraan herinneren dat er hulp op komst is.

Herhaal frases die je geruststellen als "Help is coming" of "Everything will be fine" in je hoofd.

Maak strakke of strakke kleding los.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 12

Vraag iemand om je te maken RPC. Het is absoluut noodzakelijk dat u een RPC hebt als uw hartslag verdwijnt. Vraag of iemand een RPC kan maken. Als niemand weet hoe dat moet, zoek dan iemand die het kan doen door de instructies van de exploitant van een noodlijn te volgen.

Als de persoon die een reanimatie maakt niet weet hoe hij dit goed moet doen, is het meestal het beste om het mond tot mond te doen. Je moet je bij de borstcompressies houden en ongeveer 100 compressies per minuut op je borst drukken.

Er is geen bewijs dat reanimatie door zichzelf tijdens een hartaanval effectief is. Op het moment dat u een RPC moet hebben, bent u al bewusteloos.

Deel 3

Bescherm je tegen hartaanvallen

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Stap 13

Doe oefeningen. Oefening is een uitstekende manier om het slechte cholesterol te verlagen en de gezondheid van je hart te verbeteren. Concentreer je op cardiovasculaire oefeningen, zoals racen, fietsen en circuits.

Je moet 5 dagen per week gedurende 30 minuten matige aerobische oefeningen doen.
Een ander alternatief is om 3 dagen per week gedurende 25 minuten intense aërobe oefeningen te doen met twee extra dagen krachttraining.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Stap 14

Eet gezond Olijfolie, noten en vis zijn goede cholesterolbronnen die helpen het hart te beschermen. Een ander alternatief is niet om voedingsmiddelen te consumeren met een hoog gehalte aan verzadigde en transvetten. Verwerkt voedsel is de belangrijkste bron van transvetten.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 15

Stop met roken Roken drukt je hart en geeft je een hoger risico op een hartaanval. Als u lijdt aan hartproblemen, moet u stoppen met roken.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 16

Praat met uw arts. Nu zijn er verschillende medicijnen die u kunnen helpen slechte cholesterol te beheersen en uw hart te beschermen. Neem regelmatig een lichamelijk onderzoek om uw cholesterol te controleren en vraag, als u risico loopt, naar medicijnen die u kunnen beschermen.

Er zijn verschillende soorten medicijnen die helpen bij de gezondheid van het hart. Het zijn niacine, fibraten en statines.

Titel afbeelding Save Yourself from a Heart Attack Step 17

Neem dagelijks een aspirine. Als u lijdt aan een hartaanval, zal uw arts u meestal aanraden om dagelijks een dosis aspirine in te nemen. Uw arts kan een dosis tussen 81 en 325 mg aanbevelen, hoewel lagere doses ook effectief kunnen zijn. Het is belangrijk dat u hun instructies precies opvolgt.

Als u stopt met het gebruik van aspirine, kunt u een rebound-effect ervaren dat uw probleem aanzienlijk verergert. Stop niet met het plotseling nemen zonder dat uw arts het u vertelt.

tips

Als u een van de symptomen van een hartaanval krijgt, moet u onmiddellijk een evaluatie ondergaan, omdat het moeilijk kan zijn om te weten of het een hartprobleem is zonder aanvullende tests.

Meer weergeven ... (27)

Delen op sociale netwerken:

Verwant