Hoe haarverlies tijdens de borstvoeding te voorkomen

Veel vrouwen die net zijn bevallen en borstvoeding geven, kunnen merken dat haarverlies groter is dan vóór de bevalling. Hoewel haarverlies na de bevalling volkomen normaal is en niet in zijn geheel kan worden vermeden, kan het vervelend zijn om uw kostbare haarlokken te verliezen. Het is waarschijnlijk dat je haar tot een jaar na de geboorte van je baby weer normaal wordt, maar tot die tijd kun je een proactieve houding aannemen en verschillende methoden implementeren om je haar te versterken en te voorkomen dat het haar valt.

stappen

Methode 1

2

Was je haar voorzichtig en regelmatig. Reinig je hoofdhuid voorzichtig met shampoo en conditioner. Deze procedure helpt de schade te voorkomen die haaruitval kan veroorzaken.

3

Breng een conditioner op je haar aan. Als u klaar bent met wassen en spoelen, moet u een conditioner aanbrengen van de uiteinden tot de hoofdhuid. Deze procedure kan haarverlies door bederf helpen voorkomen (het kan zelfs voorkomen dat het haar breekt). Bovendien kan uw haar er overvloediger uitzien.

4

Droog je haar voorzichtig. Als u uw haar droogt met handdoeken en een droger, kunt u uw haarlokken beschadigen en breken. Je moet je haar zorgvuldig drogen om te voorkomen dat het breekt en valt.

5

Vermijd overmatig borstelen en kammen van je haar. Probeer deze procedures voorzichtig en zo vaak mogelijk uit te voeren. Als u de frequentie waarmee u poetst (of kamt) en de manier waarop u het doet, vermindert, verliest u minder capillaire strengen en voorkomt u dat uw haar breekt.

6

Stileer uw haar op een intelligente manier. Veel vrouwen houden ervan om hun haar te stylen of styling-items te gebruiken (bijvoorbeeld krultangen) die meestal warmer zijn dan de droger. Als je je haar gaat stylen, kies dan voor losse stijlen, gebruik gereedschap dat minder warmte nodig heeft en vermijd het gebruik van zware producten.

8

Verminder haaruitval met lavendelolie. Er zijn aanwijzingen dat deze olie haaruitval kan helpen beheersen. Gebruik een kleine hoeveelheid op je haar om de hoofdhuid te masseren. Op deze manier minimaliseert u het verlies en stimuleert u de groei.

9

Verhoog uw voedingsinname Als u borstvoeding geeft, moet u de voedingsstoffen verkrijgen die nodig zijn om melk te produceren en een goede gezondheid te behouden. U moet uw voedingsinname verhogen om gezond te blijven, voldoende melk te produceren en uw haar te versterken (om te voorkomen dat het valt).

10

Overweeg om door te gaan met de inname van prenatale vitamines. Je lichaam heeft voldoende extra voedingsstoffen nodig om de melkproductie te stimuleren en je gezond te houden. Misschien wilt u doorgaan met het consumeren van prenatale vitamines om de extra voedingsstoffen te krijgen die u nodig heeft om uw haar te versterken.

Methode 2

2

Begrijp dat haarverlies na de bevalling iets heel normaal is. Wanneer u zwanger bent, remt de toename van oestrogeenspiegels de haargroei. Bovendien blijft het haar dat normaal zou vallen gehecht aan uw hoofdhuid. Dit is de reden waarom de meeste vrouwen dikker haar voelen tijdens de zwangerschap. Als je eenmaal bent bevallen, nemen je oestrogeenspiegels af en het haar dat tijdens de zwangerschap niet is gevallen, komt nu vrij.

3

Accepteer dat je hormonen (en je haar) weer normaal worden. U kunt haarverlies na de bevalling of tijdens het geven van borstvoeding niet voorkomen of volledig stoppen. Uw hormonen (en uw haar) kunnen tussen de 6 en 12 maanden nodig hebben om terug te keren naar uw stadium vóór de zwangerschap (dit is het moment waarop u het verlies kunt stoppen en weer normaal kunt worden).

4

Gebruik producten om het volume van uw haar te verhogen. Als het verlies van je haar je irriteert of als je het zwaar vindt, kun je nieuwe haarverzorgingsproducten proberen die zijn gemaakt om het haar te verdikken. Deze producten kunnen uw haar er voller doen uitzien en u helpen om u comfortabeler te voelen totdat het weer normaal wordt.

5

Overweeg een nieuw kapsel te maken. Haarverlies kan minder duidelijk worden als je het kort hebt of in meerdere lagen verdeeld. Misschien wilt u een nieuwe haarstijl overwegen die er eenvoudiger uitziet, omdat u thuis een nieuw gezinslid heeft en u probeert een schema voor borstvoeding te houden.