Hoe vraag je hulp aan je geliefden als je alleen woont

Terwijl alleen wonen je onafhankelijk en zelfvoorzienend maakt, zijn er soms momenten waarop je niet in staat bent of niet zonder hulp wilt. Hoewel het moeilijk kan zijn om om hulp te vragen, onthoud dat uw dierbaren om u geven en u willen ondersteunen. Denk aan uw behoeften en hoe iemand anders u kan helpen. Wees vriendelijk in uw verzoeken en op de manier die u hen vraagt. Tot slot, wees bereid om ondersteuning te zoeken die je nodig hebt, vooral sociale ondersteuning.

Inhoud

Stappen

Deel 1bepaal uw behoeften
Deel 2maak uw verzoek
Deel 3zoeken naar sociale ondersteuning

stappen

Deel 1
Bepaal uw behoeften

Titel afbeelding Choose a Role Model Step 4

Heb vertrouwen Het kan moeilijk zijn om hulp te zoeken, vooral als je gewend bent om alleen te leven en onafhankelijk te zijn. Als je hulp nodig hebt vanwege mentale gezondheidsproblemen, verslavingen of als je gewoon in de knoop raakt, denk er dan aan dat je geliefde van je houdt. Die persoon kan gevleid zijn dat je ze vertrouwt of om hulp vraagt. Het is goed om je geliefden te benaderen wanneer je een behoefte hebt.

Als je een persoonlijk probleem vertrouwelijk vertelt, zeg dan iets als "Bedankt voor het luisteren en een vriend zijn. Ik wil dat je weet dat waar we het over hebben privé is en dat het tussen ons moet blijven. Alstublieft, deel het met niemand anders. "

Titel afbeelding Choose a Role Model Step 2

Denk na over wat je nodig hebt. Denk, voordat je hulp zoekt, na over wat je hoopt dat je dierbaren voor je kunnen doen. Mogelijk hebt u behoefte aan emotionele steun, sociale steun, medische hulp, hulp thuis of financiële bijdragen. Wat je wilt, kan invloed hebben op hoe en aan wie je het vraagt. Een verzoek om geld kan bijvoorbeeld heel anders zijn dan een verzoek om emotionele steun.

Denk aan iets specifieks met wat u zou willen helpen voordat u een verzoek indient. In plaats van te zeggen "Ik wil dat je me helpt met mijn verslaving", kun je zeggen: "Ik zou graag willen dat je me helpt ervoor te zorgen dat ik wekelijks therapie en groepstherapie ontvang. Kun je me meenemen? `

Titel afbeelding Communicate Effectively Step 18

Doe een redelijk verzoek. Je hebt misschien 52.000 dollar nodig voor medische kosten - het is echter niet redelijk om te vragen of te verwachten dat iemand dat bedrag betaalt. In plaats daarvan zou je kunnen zeggen: "Herstel is moeilijk en ik ben nog niet terug aan het werk. Het is moeilijk om alleen voor het huis te zorgen en ik vroeg me af of je me kunt helpen met de financiën. ` Iemand vragen om vrijaf te nemen van zijn fulltime baan om je te helpen na een operatie kan te veel zijn, maar het is redelijker om iemand te vragen om je soms na je werk te komen opzoeken.

Stel geen eisen aan mensen. Vaak zijn de toon en de woorden die u kiest het verschil tussen vragen en iets zeggen. Je kunt zeggen: "Zou je bereid zijn kattenvoer te kopen?" Of "Kun je me helpen met mijn kleding?" In plaats van iemand te duwen of iets te eisen.

Probeer de persoon twee of drie opties te geven op manieren die u kunnen helpen degene te kiezen die het beste bij u past. Je kunt enkele dingen noemen waar je hulp bij nodig hebt en zeggen: "Denk je dat je me kunt helpen met sommige van deze dingen?"

Titel afbeelding Conduct Research Step 4

Denk aan je behoeften, maar wees niet bang om om hulp te vragen. Hoewel het belangrijk is om te overwegen wat uw dierbaren in hun leven doormaken voordat u om hulp vraagt, hoeft dit niet noodzakelijkerwijs te voorkomen dat u erom vraagt. Je zou kunnen vrezen dat de persoon erg druk is en je wilt zijn leven niet onderbreken, maar ga er niet van uit dat je vriend je niet kan of wil helpen, want hij heeft zijn eigen problemen. Onthoud dat die persoon om je geeft en dat een deel van het zijn van een vriend in staat is om om hulp te vragen wanneer je het nodig hebt. Onthoud alleen dat ik je misschien niet kan helpen en dat komt goed.

Overweeg hoe u de gunst kunt terugkrijgen. Als je geliefde een uur weg woont, overweeg dan iets te bieden in ruil voor hun hulp, bijvoorbeeld om voor hun kinderen te zorgen of op een of andere manier te helpen.

Als iemand ermee instemt om je te helpen, zorg dan dat je dankbaar bent voor hun zorg en vriendelijkheid.

Deel 2
Maak uw verzoek

Plan een afspraak. Of het nu gaat om een lunch, een diner of een yogales, het is tijd om persoonlijk je geliefde te ontmoeten. Als je hulp nodig hebt, is het misschien makkelijker om er tijdens een activiteit om te vragen in plaats van volledig onverwacht te zijn. Maak de vergadering niet alleen om om hulp te vragen, integendeel, gebruik het als een gelegenheid om uw behoeften aan te geven.

Zeg iets als "Je vriendschap is belangrijk voor me en ik geef genoeg om je. Dat is waarom ik hoop dat je bereid bent om me te helpen. "

Titel afbeelding Say Goodbye to Coworkers Step 9

Gebruik technologie Als ze elkaar niet kunnen ontmoeten, gebruik dan technologie om ze in contact te houden. Hoewel persoonlijke interacties beter zijn, kan technologie een goed alternatief zijn, vooral als je geliefde ver weg is. Schrijf een e-mail, stuur een sms-bericht of maak een videogesprek met je geliefde en laat hen weten wat er gebeurt.

Je kunt iets zeggen als "Het is moeilijk om alleen te leven, vooral als ik hulp nodig heb. Zelfs als je weg bent, hoop ik dat je me kunt helpen. `

Titel afbeelding Break Up with someone using Style and Sensitivity Stap 1

Geef een waarschuwing vooraf. Als je gaat opereren en je om hulp gaat vragen bij het herstel, informeer je geliefden van tevoren over wat je nodig hebt. U zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik heb iemand nodig die me meeneemt en me binnen twee weken uit het ziekenhuis haalt. Zullen jullie beschikbaar zijn? "Of" Het zou nuttig zijn als je me mijn medicijnen zou kunnen geven als ik thuis ben. "

Als uw geliefde tijd vrij moet nemen van zijn werk, reizen of als hij iets moet kopen, moet hij tijd hebben om zich voor te bereiden op die omstandigheden.

Titel afbeelding Choose a Recruitment Agency Step 3

Vraag om hulp van verschillende mensen. Als je een groot verzoek hebt, overweeg dan om hulp te vragen aan verschillende dierbaren. Als u bijvoorbeeld een gezondheidsprobleem heeft, benader dan verschillende mensen om u te helpen de situatie te beheersen. Als u dagelijkse afspraken heeft, help dan elke dag een ander persoon om u te helpen. Op deze manier zult u zeker zijn om aan uw behoeften te voldoen zonder te afhankelijk te zijn van slechts één persoon.

Zeg iets als "Omdat ik niet kan rijden, heb ik hulp nodig om naar mijn vaste afspraken te gaan. Kun je me op dinsdag meenemen? `

Deel 3
Zoeken naar sociale ondersteuning

Over de situatie gesproken. Ongeacht waar je hulp bij nodig hebt, het kan bevrijdend zijn om over de situatie te praten met iemand van wie je houdt. Denk aan iemand die je een veilig gevoel geeft en die persoon benadert. Zelfs als er niets is dat iemand kan doen om de situatie te verbeteren, kan het je nog steeds gemoedsrust geven om over de situatie te praten.

Wees duidelijk over wat je wilt. Als je gewoon wilt dat ik naar je luister, zeg het dan. Als u advies of een andere mening wilt vragen, communiceer dit dan. Dit kan helpen bepalen hoe hij op jou reageert.
Je kunt iets zeggen als "Ik voel me eenzaam en depressief, heb je tijd om te praten?" Of "Ik heb advies nodig over hoe je voor een verzekering kunt zorgen, denk je dat je me kunt helpen?"

Titel afbeelding Reclaim Your Life After Sexual Trauma Step 3

Doe samen activiteiten. Vragen om hulp van vrienden en familie kan net zo eenvoudig zijn als iemand uitnodigen om deel te nemen aan activiteiten. Als je je eenzaam voelt en nieuwe dingen wilt proberen, krijg dan de steun van een geliefde. Ga bijvoorbeeld samen naar een yogales of maak een fietstocht. De activiteiten zijn een uitstekende manier om samen tijd door te brengen, vriendschap op te bouwen en je vaardigheden en hobby`s te ontwikkelen.

Sieraden maken, een nieuwe taal leren of een schilderij maken. Ze kunnen ook vrijwilligerswerk doen of word lid van een sportschool.

Houd er ook rekening mee dat deze activiteiten u kunnen helpen uw sociale omgeving te verbreden, vooral als u niemand lokaal kent.

Vraag iemand om naar je toe te komen. Als u ziek, onwel of in herstel bent, vraag uw geliefde dan om elke week of dagelijks naar u toe te komen. U kunt een persoonlijk bezoek maken, een e-mail sturen, u telefonisch bereiken of een video-oproep plaatsen. Vertel haar waarom je wilt dat ze langskomt en zie hoe laat het beste is. Vertel hem een vraag die je hem zou willen stellen of specifieke dingen die hij over je zou willen weten.

Zeg iets als "Het zou nuttig zijn als je me elke week zou kunnen zien. Het is moeilijk voor me om op te staan en het zou me helpen te weten dat je voor me zorgt. `

Zelfs als je ver weg woont van je geliefden, kunnen deze controles nuttig zijn om je geliefd en ondersteund op afstand te voelen.

Titel afbeelding Deal With Unexplained Pains Step 16

Word lid van een steungroep. Als je je eenzaam of geïsoleerd voelt en je dierbaren zijn bij jou weg, overweeg dan om lid te worden van een steungroep. Er zijn steungroepen voor mensen met ziekten of psychische problemen, verslavingen of voor wie ze vergelijkbare levensomstandigheden delen. Het bijwonen van een steungroep kan een uitstekende manier zijn om sociale en emotionele steun van uw gemeenschap te ontvangen.

Als je nerveus voelt over het bijwonen van een steungroep, vraag dan een geliefde om de eerste vergadering bij te wonen, indien mogelijk.

Word lid van een gemeenschap in uw gemeenschap die bijeenkomt door een lokaal ziekenhuis, een kliniek voor geestelijke gezondheid te bellen of door een geestelijk verzorger te vragen. U kunt ook deelnemen aan online ondersteuningsgroepen.

Deelnemen aan een kerk, een spirituele gemeenschap of een andere hechte groep kan je helpen de steun te vergroten en het gewicht van slechts één persoon af te trekken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant