Hoe fenegriek te gebruiken om diabetes te behandelen

Fenegriek is een kruid dat diabetes kan helpen behandelen door de bloedsuikerspiegel na de maaltijd te verlagen. Als dit uw geval is, kunt u het als een aanvulling gebruiken, als kruiderij in uw recepten of het opdrinken alsof het een thee is. Vergeet niet dat u altijd met uw arts moet overleggen voordat u geneeskrachtig kruid in uw dieet kunt opnemen, vooral als u al een medicijnbehandeling voor diabetes ondergaat. Bovendien moet u zich ervan bewust zijn dat de juiste behandeling voor diabetes niet alleen fenegriek is.

stappen

Methode 1

2

Houd rekening met de dosering van fenegriek. De aanbevolen dosering ligt tussen de 3 g en 15 g (tussen 0,09 oz en 0,5 oz) per dag, dus het is essentieel dat u met uw arts hierover praat en hem vraagt ​​om u te adviseren in welke dosis u moet innemen volgens uw gewicht en andere overwegingen. U kunt ook advies inwinnen bij een kruidenspecialist of een naturopathiespecialist.

3

Kies een supplement van goede kwaliteit. Sommige mensen houden niet van de smaak van fenegriekzaden, daarom wordt het gebruik ervan vaak aanbevolen in de vorm van capsules. Als u een fenegrieksupplement gaat kopen, zorg er dan voor dat u een product van goede kwaliteit kiest. De container moet bieden:

4

Voeg fenegriek toe aan maaltijden. Sommige mensen houden echt van de smaak van fenegriek en besluiten om het te gebruiken in de vorm van zaden in maaltijden. Zoek naar recepten die dit kruid bevatten, of eet ze eenvoudig op als garnering. Houd er echter rekening mee dat u het advies van uw arts moet volgen om gezond te eten. Sommige onderzoeken geven aan dat de gebruikelijke dosis als aanvulling bij maaltijden 15 g (0,5 oz) is

5

Neem het als een infuus. Volgens sommige onderzoeken is de meest effectieve manier om fenegriek te consumeren de vorm van thee. Inderdaad, één onderzoek onthulde dat patiënten die fenegriek met yoghurt aten geen betere resultaten behaalden, terwijl degenen die het als een infuus namen een aanzienlijke verbetering ondervonden. Patiënten die aan dit onderzoek deelnamen, consumeerden in totaal 10 g (0,3 oz) per dag.

Methode 2

2

Houd er rekening mee dat u enkele bijwerkingen kunt ondervinden. Fenegriek wordt beschouwd als een "veilig" product voor volwassenen, zolang het wordt geconsumeerd in de gebruikelijke dosis bij de maaltijd. Het wordt echter als "waarschijnlijk veilig" beschouwd als het als een supplement wordt gebruikt. Tijdens het gebruik kunnen er bijwerkingen zijn in het spijsverteringsstelsel, zoals diarree, winderigheid en maagklachten. Ook kunnen aandoeningen van het ademhalingssysteem zoals congestie, piepende ademhaling en hoesten optreden.

3

Onthoud in welke gevallen om het verbruik ervan te vermijden. Fenegriek is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen en kinderen. Als u zwanger bent, van plan bent zwanger te worden of borstvoeding geeft, moet u het niet gebruiken. Kinderen moeten het ook niet gebruiken, omdat gevallen van bewustzijnsverlies als gevolg van consumptie zijn gemeld.