Hoe gemberthee of tisane te maken

Eenvoudige gemberthee:

• 85 g (3 oz) over gemberwortel
• 3 kopjes gekookt water
• Als zoetstof: honing of ahornsiroop of bruine suiker naar smaak (optioneel)
• Apple of citroen (optioneel)

Gemberthee met melk:

• 85 g (3 oz) verse gemberplakken
• 1 kopje water
• 2 kopjes melk (koe of groente)

Fusie van koude thee:

• 2 eetlepels geraspte verse gember
• 1 liter water
• Het sap van 1 citroen
• Ijsblokjes
• Zoetstof (optioneel)

• Je kunt ook verschillende stukjes gember verzamelen, verpakken met plasticfolie alsof het snoepjes zijn en bewaar ze in de vriezer voor later gebruik. Snijd de stukken die je nodig hebt.
• Als je gemberthee hebt, bewaar het dan in een kan in de koelkast. Je kunt het opwarmen of opdrinken als ijsthee.
• Tisane is een medicinaal preparaat dat therapeutische voordelen biedt. Als u de thee om medische redenen gaat consumeren, voeg dan geen zoetstoffen toe.
• Als je maar 1 kopje thee wilt, hoef je maar 3 theelepels gember in 1 kopje kokend water te raspen.
• Probeer een snufje kaneel toe te voegen zodat het een pittige toets heeft.
• Gember helpt bij het verlichten van winderigheid, kolieken en indigestie, bovendien:

• Bloedsuiker verlagen
• Verhoog transpiratie
• Verlicht menstruatiepijn
• Desintegreert vet en laat je afvallen
• Helpt bij het verminderen van sinusitis en keelpijn
• Het helpt de spijsvertering
• Verhoog de bloedsomloop

• Als u hoge koorts, een inflammatoire huidaandoening, zweren of galstenen heeft, gebruik dan geen gember.
• Als u het als tisane inneemt voor een verkoudheid, misselijkheid of koorts van een paar graden, moet u uw lichaamstemperatuur en uw niveau van algemeen welzijn controleren. Als de koorts niet verbetert of als u zich nog steeds slecht voelt, ga dan naar een arts of een andere zorgverlener.
• Het is veilig om gember in kleine hoeveelheden tijdens de zwangerschap in te nemen om ochtendmisselijkheid te verlichten, maar raadpleeg eerst uw arts.
• Gember is ook een anticoagulansmiddel, dat wil zeggen, het beïnvloedt de bloedplaatjesaggregatie in het bloed. Als u weet dat u een operatie zult ondergaan, stop dan 5 tot 7 dagen vóór de dag van de operatie met het drinken van gemberthee.