Hoe een jongen te vergeten waar je niet om geeft

Heb je iemand leuk gevonden die niet van je hield of ontdekte dat je net zo veel om je vriendje gaf als hij om je gaf? Hoewel romantische afwijzing gebruikelijk is, kan het een pijnlijke ervaring zijn en moeilijk te overwinnen. Om uw herstel te versnellen, kunt u stappen ondernemen om uw perspectief te veranderen en verder te gaan. Je kunt ook eenvoudige veranderingen in je levensstijl aanbrengen om je beter te voelen en je om hulp tot de mensen om je heen wenden.

Inhoud

Stappen

Methode 1verander je perspectief
Methode 2breng veranderingen aan in je levensstijl om je beter te voelen
Methode 3krijg hulp van anderen

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Verander je perspectief

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 1

Adresseer de situatie botweg. Hoe betrokken je ook was met de man waar je niet om gaf, je moet je gevoelens erkennen en de situatie aanpakken. Ontkennen dat je om de persoon gaf of dat je niet in haar geïnteresseerd was, zal je niet helpen door te gaan met je leven.

Doe niet alsof het niet is gebeurd of handel niet alsof de situatie u niet hinderde. Volgens psychologen, om iemand effectief te overwinnen, moet je herkennen en toegeven waar je mee gaat omgaan. Hoe serieus de relatie met de jongen ook was, dit is een belangrijke stap in het rouwproces.
Vertrouw een vertrouwde vriend of schrijf je gevoelens op een privé-plek zoals een agenda of een dagboek.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 2

Geef jezelf de schuld niet Wanneer je ontdekt dat je niet zoveel om een jongen geeft als om jou, kan het makkelijk zijn om naar je te kijken en fouten te vinden. Jezelf de schuld geven is echter niet de beste manier om verder te gaan en je zult je alleen maar slechter voelen.

In plaats van te voelen dat er iets mis met je is dat je zou kunnen of moeten hebben opgelost, moet je die negatieve gedachten terzijde schuiven. Bevestig opnieuw uw controle door de persoon af te leggen die er niet om geeft. Je wilt niet bij iemand zijn die niet van je houdt en, als hij niet van je houdt, is het niet jouw probleem. Een succesvolle relatie is gebaseerd op wederzijdse affectie en, wanneer de andere persoon zich niet zo voelt, is de relatie uw tijd of uw energie niet waard.

Het kan handig zijn gebruik affirmaties om je eraan te herinneren dat het niet jouw schuld is. Zelfbevestigingen kunnen in het begin misschien vreemd lijken, maar ze zullen je helpen om je beter te voelen over jezelf en minder verantwoordelijk voor de perceptie van anderen.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 3

Accepteer uw onafhankelijkheid. Hoewel het moeilijk is om een jongen te overwinnen die het niets kan schelen, is het misschien makkelijker als je je onafhankelijkheid accepteert. Herinner jezelf eraan dat je geen andere mensen nodig hebt om je gelukkig te maken.

Zelfs als u zich op dat moment niet bijzonder onafhankelijk voelt, of als u niet blij bent om alleen te zijn, herhaalt u dat u uw onafhankelijkheid zult accepteren, zodat u zich beter voelt.

Houd rekening met alle dingen die je alleen doet en met de verschillende manieren waarop je onafhankelijk bent. Bent u bijvoorbeeld economisch onafhankelijk? Op welke manieren neem je de verantwoordelijkheid op voor je eigen geluk?

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 4

Maak een lijst met uw attributen en sterke punten. Je zult je misschien niet erg verbluffend of sterk voelen wanneer je een man probeert te overtreffen die het niets kan schelen, maar de tijd neemt om een lijst te maken met je attributen en sterke punten. Dit zal je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen, aantrekkelijk, krachtig en in staat om vooruit te komen.

Gevoel van afkeuring kan je zelfvertrouwen verminderen, en deze oefening is ontworpen om je te helpen herinneren aan de goede match die je bent.

Denk na over de specifieke uitdagingen die je hebt doorlopen of over gebeurtenissen en omstandigheden die je kracht hebben bewezen. Je hebt waarschijnlijk meer meegemaakt dan je denkt en je kunt het opnieuw doen om de man te overwinnen die het niets kan schelen.

Soms kan het helpen om de mening van een goede vriend te vragen. Soms is het moeilijk om positieve dingen in onszelf te herkennen. Onthoud dat wat jij als een zwakheid herkent door andere mensen als een kracht gezien kan worden.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 5

Wees niet ongeduldig Hoewel het je kan frustreren om zoveel tijd te nemen om iemand te overwinnen, vermijd streng te zijn met jezelf. De vraag om snel verder te gaan met je leven kan je slechter doen voelen en alsof je onder druk staat.

Zelfs als je geen officiële relatie had, heb je iemand verloren waarvan je dacht dat die belangrijk voor je was. Het resultaat is dat je jezelf tijd moet geven om te herstellen zonder het gevoel te hebben dat je meer vooruitgang boekt.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 6

Herken je voortgang Een belangrijk onderdeel van iemand zijn die je niet interesseert, is het herkennen van elke vooruitgang die je boekt, hoe klein het ook lijkt. Denk elke dag aan iets dat je hebt gedaan om vooruit te komen.

Het kan handig zijn om een lijst te maken van je voortgang in een agenda of een dagboek. Zelfs als je moeilijkere dagen hebt dan anderen, kun je naar het verleden kijken, zien hoe goed het gaat en zien dat dingen verbeteren.

Schrijf zelfs de simpele dingen op die je hebt gedaan. Vond je het bijvoorbeeld makkelijker om met vrienden uit te gaan en na te denken over andere zaken? Was je een plaats zonder na te denken over de jongen die je probeert te vergeten? Heb je iemand ontmoet of iemand gezien waarvan je dacht dat het aantrekkelijk was?

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 7

Ik hoop dat dingen zullen verbeteren. Hoewel je op dit moment misschien niet zo voelt, moet je tegen jezelf zeggen dat de dingen beter zullen gaan en dat je de persoon die het je niet aangaat te veel vindt. Het is essentieel voor je herstel om je hoopvol te voelen over de toekomst.

Denk bijvoorbeeld aan het overwinnen van deze persoon, zodat u iemand kunt ontmoeten die zich zal bekommeren om de manier waarop u het verdient. Stel je voor hoe het voelt om niet verdrietig of ongelukkig te zijn. Het is prima om jezelf te laten verstrikken in fantasieën en dromen over de toekomst als het je helpt om je optimistischer te voelen.

Methode 2
Breng veranderingen aan in je levensstijl om je beter te voelen

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 8

Geniet alleen van je tijd. Als je ontdekt dat een jongen met wie je bent geïnteresseerd of met wie je te maken hebt, niet in jou geïnteresseerd is, kan het idee alleen te zijn heel huiveringwekkend of deprimerend zijn. Maar met een beetje moeite kun je leren om van eenzaamheid te genieten en je tijd alleen te gebruiken om je te helpen herstellen.

Psychologen raden aan dat je je relatie met jezelf voedt. Dit betekent comfortabel en gelukkig tijd doorbrengen in uw eigen bedrijf.
Een van de geweldige dingen om alleen te zijn, is dat je kunt doen wat je wilt. Een goede stap om een man te vergeten die het je niet kan schelen, is om te denken aan specifieke activiteiten waarvan je geniet of waarvan je denkt dat hij die leuk zou vinden en die tijd vrijmaken voor hen.
Soms kan het nuttig zijn om met meer basale of kleine activiteiten te beginnen. Vind je het bijvoorbeeld leuk om te lezen, een kopje thee te drinken of een bad te nemen? Maak elke dag tijd voor deze dingen. Als je eenmaal comfortabel genoeg bent om tijd voor jezelf te nemen, kun je doorgaan naar grotere activiteiten zoals op reis gaan of je inschrijven voor een les.
Als u een druk persoon bent, kan het nuttig zijn om tijd te plannen om deel uit te maken van uw dagelijkse routine. Is er een periode in je dag waar je een half uur voor jezelf hebt? Als dat het geval is, vult u die tijd in met iets dat u leuk vindt.
Als je denkt dat je geen tijd hebt, vraag jezelf dan af of er een manier is om je planning te reorganiseren zodat je tijd kunt vrijmaken. Kan je bijvoorbeeld elke ochtend 15 minuten vroeg opstaan of een verantwoordelijkheid nemen? Je bent belangrijk en als deze activiteit je helpt om je meer ontspannen, zelfverzekerd en onafhankelijk te voelen, dan is het de investering van tijd waard.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 9

Stop met het bedrijven van schadelijke activiteiten of gedrag. Wanneer je iemand probeert te overtreffen, kan het verleidelijk zijn om met je situatie om te gaan door schadelijke activiteiten te ondernemen, zoals alcohol drinken, drugs gebruiken of vrij rondlopen. Hoewel het lijkt alsof dit gedrag tijdelijke verlichting biedt, kunnen ze destructief zijn en zullen ze je niet helpen om op een positieve manier verder te gaan met je leven.

Als je drugs, alcohol, vrijetijdsgeslacht of ander destructief gedrag gebruikt om afwijzing te behandelen, is het een goed moment om contact op te nemen met een therapeut of counselor die je kan helpen een effectievere manier te vinden om iemand te overwinnen die er niets om geeft. .

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 10

Geef jezelf wat ruimte. Als je een man probeert te overtreffen die er niets om geeft, kan interactie met de persoon een pijnlijke herinnering aan de situatie zijn. Om uw herstel te versnellen, is het een goed idee om uzelf een beetje ruimte te geven en uw interacties met de jongen tot een minimum te beperken.

Dit kan betekenen dat je tijd doorbrengt op nieuwe plaatsen of rondhangt met verschillende vrienden als je dezelfde kringen bezoekt. Het zou ook raadzaam zijn om het te blokkeren in de accounts van sociale netwerken of om uw contact op uw telefoon te verwijderen. Je hoeft de persoon niet ten koste van alles te vermijden, en het is misschien niet realistisch om het uit je leven te verwijderen, maar je moet doen wat nodig is om je beter te voelen.

Gebruik het als een kans om nieuwe vrienden te maken en nieuwe activiteiten te proberen. U kunt bijvoorbeeld lid worden van een leesgroep, een kunstles volgen of een nieuwe cafetaria proberen.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 11

Sta jezelf toe om te huilen Het is begrijpelijk om je verdrietig te voelen als je niet om een jongen geeft, zoals je om hem geeft en huilen om de situatie kan je zelfs helpen om je beter te voelen.

Onderzoekers hebben geconcludeerd dat huilen stress kan verlichten en genezing kan bevorderen, dus schaam je niet als je zin hebt om te huilen en geen tranen te bevatten.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 12

Lachen zodat je je beter voelt. Huilen kan therapeutisch zijn als je een man probeert te overwinnen die er niets om geeft, maar lachen kan ook leuk zijn en meestal is het leuker. Onderzoek wijst uit dat lachen pijn verlicht, angst vermindert, je helpt omgaan met angsten en je optimistischer maakt.

Om je te helpen een man te overwinnen die je niet uitmaakt, neem je de tijd om te lachen met vrienden, familie of collega`s. Bekijk een grappige film of kies een activiteit die je aan het lachen maakt.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 13

Oefening om je beter te voelen. Hoewel trainen misschien wel het laatste is wat u wilt doen als u zich depressief voelt, toont onderzoek aan dat lichaamsbeweging endorfines afgeeft, waardoor u zich minder depressief en zelfverzekerder zult voelen.

U hoeft geen marathon te lopen of een zware trainingsroutine uit te voeren om uw humeur te verbeteren. Maak een wandeling in het park of fiets. Verhoog geleidelijk uw niveau van activiteit elke dag en week, en spoedig zult u een grote verbetering van uw humeur opmerken. Wanneer je je fysiek en mentaal beter voelt, zal het gemakkelijker zijn om door te gaan met je leven.

Trainen geeft je ook een gevoel van controle en kracht over je situatie. Stel je voor dat je de leiding neemt over je leven op dezelfde manier waarop je de leiding neemt over je fysieke activiteit.

Methode 3
Krijg hulp van anderen

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 14

Isoleer jezelf niet Het is normaal om je depressief te voelen als je niet om de jongen geeft waarin je bent geïnteresseerd, maar vermijd jezelf te isoleren van de mensen die van je houden en je ondersteunen. Als u afstand neemt van uw vrienden en familie, zult u zich slechter voelen, dus neem contact op met de mensen in uw leven waarop u kunt rekenen.

Vraag om opmerkingen en help je vrienden en familie. Ze zullen waarschijnlijk graag met je praten over je gevoelens en ideeën toevoegen over hoe je je beter kunt voelen. Er is ook een goede kans dat ze een vergelijkbare situatie hebben behandeld en zich kunnen verhouden tot hoe jij je voelt.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 15

Organiseer activiteiten en leuke uitstapjes. Om niet meer aan je problemen te denken en je verder te helpen met je leven, organiseer je leuke activiteiten met de mensen met wie je graag samen bent.

Ga uit eten, bekijk een film, plan een reis of neem een spa-dag.

Het is misschien verleidelijk om al je tijd te besteden aan praten over je onbeantwoorde liefde, maar iedereen zal een betere tijd hebben als je van het moment geniet. Concentreer je niet op het verleden.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 16

Maak nieuwe vrienden Het ontmoeten van nieuwe mensen kan een gezonde manier zijn om te herstellen van afwijzing, omdat de mensen die je ontmoet geen deel zullen uitmaken van die pijnlijke ervaringen. Hier zijn enkele ideeën voor nieuwe vrienden maken:

Stel jezelf voor aan iemand die je regelmatig op het werk, op school of in je klas op de sportschool ziet. Er zijn veel mensen die we elke dag zien, maar we nemen nooit de tijd om het echt te weten. Je zou iemand kunnen leren kennen die een goede vriend zou kunnen zijn.

Ga naar nieuwe plaatsen zoals restaurants, boekhandels en coffeeshops. Als je vast komt te zitten in een routine, vind je niet veel nieuwe mensen.

In plaats van al je tijd te besteden aan het vertellen van je nieuwe vrienden over je kwellingen voor relaties uit het verleden, kun je ze vragen over hun leven en interesses. Je zult nieuwe mensen ontmoeten om door te gaan met je leven, dus laat je pijn in het verleden je nieuwe begin niet in de weg staan.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 17

Probeer iemand anders te helpen. Wanneer je te maken hebt met een pijnlijke of potentieel pijnlijke situatie, zoals het ontdekken dat je niet om iemand geeft, kan het verleidelijk zijn om je pijn te obsederen. Een goede manier om je beter te voelen en niet meer aan je problemen te denken, is door iemand anders te helpen.

Anderen helpen heeft een manier om je eigen problemen in perspectief te plaatsen en ze er minder betekenisvol en universeel te doen uitzien.

Overweeg vrijwilligerswerk bij een gemeenschapsorganisatie. Bieden om een vriend te helpen of gewoon iets leuks te doen voor iemand die het nodig heeft.

Je kunt ook andere mensen steunen door vriendelijk en bemoedigend te zijn tijdens vergaderingen, therapiesessies of online forums.

Titel afbeelding Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 18

Ga naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Het zien van een professional in de geestelijke gezondheidszorg, een therapeut of een therapeut is een geweldige manier om een jongen te versieren die er niets om geeft. Ze zijn getraind om mensen door het rouwproces te begeleiden en hen te helpen door te gaan met hun leven en toekomstige relaties.

Als u zich zorgen maakt dat uw dierbaren of vrienden het beu zijn om te horen over de man die het niets uitmaakt of ongeduldig met u is omdat u niet verder gaat met uw leven, is praten met een professionele geestelijke gezondheidszorg een goede oplossing. Het is niet jouw taak om jezelf of je vorderingen te beoordelen. In plaats daarvan biedt het een veilige en ondersteunende omgeving om je gevoelens te uiten.

Als je depressief bent en problemen hebt met het overwinnen van de jongen die er niets om geeft, kan een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg therapeutische opties aanbevelen, groepsbijeenkomsten ondersteunen of zelfs medicijnen die je helpen je beter te voelen.

tips

Geef jezelf de vooruitgang die je boekt en schrijf elke dag in een dagboek of dagboek de positieve stappen die je neemt. Heb je bijvoorbeeld op een dag overleefd met minder na te denken over de jongen die jou heeft afgewezen? Was je in staat om een nieuwe vriend of kennis te maken? Zelfs als je moeilijke dagen hebt, kun je terugkijken en al je vorderingen observeren.
Maak tijd voor jezelf en leer alleen van de tijd te genieten. Plan elke dag tijd om een kopje thee te drinken, een boek te lezen, een bad te nemen of iets te doen wat je leuk vindt om te doen. Je zult je onafhankelijker en sterker voelen.
Als u dezelfde cirkels bezoekt als de jongen die u heeft afgewezen, kan het nuttig zijn u een beetje ruimte te geven. Ga naar nieuwe plaatsen, maak nieuwe vrienden en ga een beetje weg.

waarschuwingen

Vermijd zelfdestructief gedrag, zoals drugs, alcohol en losse seks. Dit zijn geen effectieve manieren om iemand te overwinnen en kunnen meer problemen veroorzaken.
Als je depressief bent en denkt eraan jezelf pijn te doen, zoek dan zo snel mogelijk hulp zodat je je beter voelt. U kunt de gratis hulplijn 24 uur per dag bellen via de National Suicide Prevention Lifeline.

Delen op sociale netwerken:

Verwant