Hoe te voorkomen dat je je schaamt voor jezelf

Als je eenmaal hebt ontdekt "waarom" je maakt fouten, het zal gemakkelijk zijn om je niet te schamen. De eenvoudigste stap is simpelweg om te erkennen dat het goed is om fouten te maken. We maken ze allemaal, dus heeft het geen zin om te doen alsof we perfect zijn. Dit gebeurt omdat we te hard proberen het ideaal te bereiken dat we hebben vastgesteld toen we te jong waren om de werkelijkheid te begrijpen. Vanuit dit gezichtspunt zijn we vaak een grote groep mensen die ernaar streven het ideaal te bereiken dat door autoritaire personages is getraceerd, alleen dat deze personages alleen in onze geest bestaan! Vervolgens zullen we uitleggen hoe we aan deze situatie kunnen ontsnappen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Not Embarrass Yourself Step 1

Accepteer dat fouten maken een heel normaal onderdeel van het leven is. Iedereen maakt fouten, hoewel sommige mensen beter zijn dan anderen om ze te verbergen. Maar fouten komen altijd uit, wat je ook doet. Het is veel gezonder om te accepteren dat fouten deel uitmaken van het leven en verder gaan.

Titel afbeelding Not Embarrass Yourself Step 2

Leer in plaats van te klagen. Ben je alles kwijtgeraakt? Wat heb je van die situatie geleerd? Of had je het te druk om medelijden met jezelf te krijgen en jezelf te bedekken met een mantel van schaamte? In plaats van een benadering van schaamte en schuld te gebruiken, neem de benadering van "dit gaat over een leerervaring". Dingen vanuit een ander gezichtspunt bekijken, zal je houding veranderen en het gevoel van schaamte elimineren.

Titel afbeelding Not Embarrass Yourself Step 3

Word verantwoordelijk voor je fouten. Schaamte ontstaat wanneer we bang zijn voor wat anderen van ons denken, wat ons de indruk geeft dat we ons beschaamd voelen. Allereerst merken mensen bepaalde dingen niet echt op zoals u persoonlijk doet. Ze zijn te druk met hun eigen zorgen. Ten tweede, als je verantwoordelijkheid neemt voor je fouten, zul je zo druk zijn nadenken over hoe je constructief kunt overwinnen wat er is gebeurd en hoe je het kunt verhelpen, zodat je geen tijd hebt om je te schamen. Door verantwoordelijk te zijn, sta je niet langer toe dat anderen bepalen welk beeld je hebt voor de wereld. Op deze manier hoef je je niet langer zorgen te maken dat je geen problemen of schade aan andere mensen veroorzaakt. Het motto zou moeten zijn: "Nou, je hebt het verpest. Ga nu door en neem verantwoordelijkheid voor uw antwoorden en gevoelens in deze situatie! ".

Titel afbeelding Not Embarrass Yourself Step 4

Zoek niet naar alle opgegeven redenen en voor het hebben "rechtvaardigen" jouw fout Dat kost niet alleen tijd, maar zet ook het probleem op een niet-constructieve manier om. Gewoon a) toegeven de fout gemaakt te hebben en b) erkennen dat het waarschijnlijk iets zorgwekkend of irritant is voor andere mensen, maar zeg niet meer dan dat. De details zijn niet nodig. Wat er echt toe doet, is hoe je vanaf hier verder gaat. Niet nodig om te zeggen "Het spijt me". De echte uitspraken zijn veel gunstiger.

Titel afbeelding Not Embarrass Yourself Step 5

Wees beleefd Vergeet niet dat anderen niet van mensen houden die alleen klagen over hun problemen, omdat ze genoeg problemen hebben om mee om te gaan. Ze willen je klagende excuses niet horen. Gedraag je niet zo serieus, want je verliest het respect van het volk en dat is iets om je voor te schamen.

Titel afbeelding Not Embarrass Yourself Step 6

Reageer niet negatief op dingen die je niet kunt veranderen. Lach om wat er met je is gebeurd in plaats van te proberen het te verbergen of te negeren.

Titel afbeelding Not Embarrass Yourself Step 7

Vaak is zelf-sabotage een manier om jezelf te straffen omdat je niet aan je eigen verwachtingen voldoet. Stop met proberen te zijn "perfect", want niemand is, en begint echt te leven. Handel volgens uw overtuigingen in plaats van voortdurend na te denken over hoe u een beter persoon kunt zijn. Alle worden dagelijks getransformeerd en je kunt het ook doen.

tips

Accepteer dat fouten deel uitmaken van onze groei als menselijke wezens en ze op een positieve manier aanpakken.
Veel van jouw "schandelijke momenten" Ze zijn niet zo erg als je denkt dat ze zijn, dus stop er maar eens mee. Vaak komt dit door een van je antwoorden (zoals huilen, janken, woede, enz.) Die mensen opmerken. Roep geen aandacht. Lach om wat er is gebeurd of lach gewoon. Later kun je naar een andere plaats gaan om erom te rouwen.
Voor sommige mensen werkt de visualisatie echt. Dit is geen tool die op iedereen van toepassing is, dus je zou niet veel ronden moeten geven. Als het echter voor jou werkt, probeer je dan te visualiseren wat je doet, in het algemeen gaat alles verloren. Doe het zoals in een film en herhaal de scène verschillende keren totdat je je goed voelt.
Denk na over hoe een persoon die je bewondert in dezelfde situatie zou handelen.

waarschuwingen

Soms, als je probeert je excuses aan te bieden voor iets, zul je je nog meer schamen. Doe het rustig en stap voor stap.

Delen op sociale netwerken:

Verwant