Hoe zeg je wat je denkt

Het is niet altijd gemakkelijk om mensen te vertellen hoe je je voelt. Als je verlegen bent of als je de confrontatie liever wilt vermijden, kun je de gelegenheid voorbij laten gaan om je mening te delen of te verdedigen wat je als genegeerd beschouwt. Hoewel het soms intimiderend kan zijn, kan assertiviteit tijdens discussies je leven veranderen. Je zult je zelfvertrouwen vergroten, je zult meer vastberaden zijn in je overtuigingen en je zult ervoor zorgen dat mensen opletten wanneer je deelneemt. Leren zeggen wat je vrij denkt, gaat over het veranderen van je houding - je moet er vertrouwen in hebben dat het de moeite waard is voor anderen om te luisteren naar wat je zegt.

stappen

2

Toon jezelf open met mensen die je op je gemak voelen. Bereid je voor om te praten met familie en goede vrienden. Naarmate je beter wordt, verlaat je je comfortzone beetje bij beetje totdat je niet langer bang bent om je stem te laten horen. De meeste mensen zijn van mening dat het veel gemakkelijker is om zich uit te drukken met degenen die dichterbij zijn dan degenen die volledig onbekend zijn, omdat ze zich zorgen maken om beoordeeld te worden.

3

Gebruik een stevige stem. Druk jezelf krachtig en duidelijk uit met een stevige en veilige toon. Neem de tijd om uw ideeën te uiten, brabbel niet of probeer snel te praten. Stille mensen blijven vaak onopgemerkt, niet alleen vanwege het lage volume van hun stemmen, maar ook vanwege het algemene gedrag dat ze vertonen en dat anderen vertelt dat ze het niet waard zijn om naar te luisteren.

4

Heb vertrouwen Boven alles, geloof in jezelf. Zo niet, dan zijn uw woorden niet overtuigend. Het is de moeite waard eraan te denken dat u een uniek persoon bent met uw eigen gedachten, waarden en ideeën. Als je niet de zekerheid hebt om ze uit te drukken, zal niemand er baat bij hebben om naar hen te luisteren.

2

Geloof in wat je zegt. Steun de geldigheid van uw standpunten. Om uw woorden gewicht te geven, moet u de waarde die ze hebben, herkennen. Het belangrijkste is dat je de moed hebt om je positie bekend te maken, zelfs als de mensen in jouw omgeving het niet met je eens zijn. De angst om te zien hoe anderen jou zien, moet je er niet van weerhouden om te ondersteunen wat jij denkt dat juist is.

3

Aarzel niet Wanneer u de mogelijkheid hebt om te spreken, profiteer er dan van. Wees je bewust van de discussies die rondom je plaatsvinden en wacht op het juiste moment om een ​​bijdrage te leveren. Je luisteraars zijn misschien onder de indruk van wat je te zeggen hebt, wat ertoe zal leiden dat ze vaker naar je mening vragen. Veel mensen houden tegen omdat ze bang zijn om de aandacht te trekken of iets doms te zeggen - ze weten echter nooit wanneer ze nog een kans krijgen.

4

Stel dat anderen het met je eens zijn. Stop met te zeggen "Niemand wil mijn mening weten." Je gedachten zijn even legitiem als die van andere mensen. In feite zouden ze eigenlijk in overeenstemming kunnen zijn met die van een meerderheid van mensen die te verlegen zijn om zichzelf te uiten. Als je verwacht dat ze je uitlachen of je tegenspreken, zul je alleen maar schade toebrengen aan de manier waarop je je voelt.

2

Doe mee met het besluitvormingsproces. Wees actief bij het maken van plannen of het nemen van beslissingen. Leg je gedachtegang uit en maak duidelijk wat je voorkeuren zijn. Door niet te praten, verlies je je stem in de beslissingen die worden genomen, zelfs als ze je beïnvloeden.

3

Sta niet toe dat stilte wordt verward met goedkeuring. Niet praten kan verkeerd geïnterpreteerd worden als toegeeflijkheid of onverschilligheid. Als je tegen iets bent, zeg het dan. Het veronderstelt een openhartige houding ten aanzien van overtuigingen, gedragingen en verwerpelijke kwesties in duidelijke bewoordingen. Anders zul je net zo schuldig zijn aan de omstandigheden als de persoon die ze heeft gemaakt.

4

Houd een hartelijke houding aan Wees beleefd, objectief en bereid om te luisteren, zelfs (misschien op een speciale manier) wanneer een eenvoudig debat een discussie wordt. Doe je best om altijd open en respectvolle communicatie aan te moedigen. De manier waarop je je gedraagt ​​tijdens een gesprek moet dienen als een positief voorbeeld. Weten wanneer het het beste is om niet je mening te geven of je verlangens om je gedachten te uiten te verdrinken, is net zo belangrijk als weten wanneer je trots moet spreken.