emkiset.ru

Hoe tolerant te zijn

Soms bevindt u zich in een situatie waarin u het moeilijk vindt om andermans acties of woorden te tolereren. Probeer te begrijpen waar elke persoon vandaan komt en voorkom dat het een persoonlijk gevecht wordt. Je kunt proberen een tolerantere houding te ontwikkelen door te leren over verschillende mensen, door zelfvertrouwen te ontwikkelen en door het verschil te leren waarderen.

stappen

Methode 1

Verdraag anderen in moeilijke situaties
Titel afbeelding Be Tolerant of Others Step 1
1
Probeer je in te leven. Een goede eerste stap om anderen in een moeilijke situatie te tolereren, is door een bewuste poging te doen zich in te leven in iemand anders en de dingen vanuit hun perspectief te bekijken. Ze kunnen verschillende achtergronden en ervaringen hebben om van te profiteren - daarom lijkt wat voor jou vanzelfsprekend lijkt vreemd of vreemd aan iemand anders.
  • Titel afbeelding Be Tolerant of Others Step 2
    2
    Vraag om uitleg. Als je met iemand praat en die persoon iets zegt dat moeilijk te accepteren lijkt, kun je zijn perspectief achterhalen zonder intolerant of agressief te zijn. Probeer het standpunt van iemand anders te begrijpen door hen te vragen het je uit te leggen.
  • Je zou iets kunnen zeggen als: "Oké, vertel me daar meer over. Waarom denk je dat? "
  • Als je dat doet, zul je toleranter zijn om die persoon niet volledig af te wijzen en zul je proberen iets te begrijpen dat moeilijk voor je is.
  • Vergeet niet dat tolerantie niet betekent dat u onaanvaardbaar gedrag accepteert.
  • Titel afbeelding Be Tolerant of Others Step 3
    3
    Negeer de verschillen. Een manier om met een moeilijke situatie om te gaan is eenvoudigweg door te proberen de verschillen te negeren. Dit is een meer negatieve manier dan het leren accepteren en waarderen van verschillen, maar het kan nuttig zijn. Om dit te doen, moet u sommige gespreksonderwerpen vermijden of het onderwerp snel wijzigen als dat nodig is.
  • Titel afbeelding Be Tolerant of Others Step 4
    4
    Gebruik uitingen van de eerste persoon in plaats van uitingen van tweede persoon. Als je met iemand praat en het te moeilijk voor je is om beleefd te blijven, vermijd dan het maken van beschuldigingen of veronderstellingen over de persoon met wie je praat. U kunt dit doen met behulp van first person statements in plaats van ze in de tweede persoon te doen. Dit kan je helpen om persoonlijke vijandigheid te stillen en je te helpen meer open te staan ​​voor de standpunten van anderen.
  • Als u bijvoorbeeld met iemand praat over de scholen die voorbehoedsmiddelen aan studenten leveren, kunt u zeggen: "Ik denk dat het voor scholen redelijk is om voorbehoedsmiddelen beschikbaar te stellen." Dit is een tolerante manier om uw mening te uiten.
  • Vermijd het maken van verklaringen van tweede persoon zoals "U bent stom omdat u denkt dat scholen anticonceptiva moeten verspreiden."


  • Titel afbeelding Be Tolerant of Others Step 5
    5
    Ga het conflict aan. Als je het moeilijk vindt om een ​​situatie in te leven of te negeren, en je vindt het moeilijk om het te tolereren, dan kun je proberen de situatie te benaderen om een ​​oplossing te vinden. Als je iemands goede vriend bent en je wilt niet dat deze intolerantie je vriendschap schaadt, is het de moeite waard om samen een oplossing te vinden. Alle betrokkenen moeten bereid zijn om een ​​inspanning te leveren en volledig te participeren.
  • U moet beginnen met rustig beschrijven wat u aanstootgevend of onaanvaardbaar vindt in het gedrag of het gezichtspunt van de ander. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik ben het niet eens met uw standpunt over wapenbeheersing."
  • Je zult moeten proberen de culturele percepties van anderen beter te begrijpen. U kunt dit doen door iets te vragen als "Welke ervaringen hebben ertoe geleid dat u uw ideeën over wapenbeheersing hebt ontwikkeld?"
  • Vervolgens moet u uitleggen hoe het onderwerp kan worden behandeld, rekening houdend met de cultuur of het gezichtspunt van de ander. U zou kunnen beginnen met te zeggen hoe u denkt dat de ideale situatie zou zijn en vervolgens de andere persoon toe te staan ​​hetzelfde te doen. U kunt bijvoorbeeld beginnen met iets als "Ik vind dat we het moeilijker moeten maken om wapens te krijgen omdat ...".
  • Daarna kunt u beginnen met het onderhandelen over een manier om hun verschillen te blijven respecteren en respecteren. Dit kan gemakkelijker zijn als er een misverstand bestaat over het gedrag van de andere persoon dan wanneer ze min of meer onverenigbare weergaven hebben. U kunt bijvoorbeeld beginnen met iets als "Hoewel ik het niet eens ben met uw opvattingen, begrijp ik ze nu beter. Nu ik de redenen achter je overtuigingen ken, is het makkelijker voor mij om jouw mening te begrijpen en ben ik bereid om verder te gaan. "
  • Methode 2

    Ontwikkel een tolerantere houding
    Titel afbeelding Be Tolerant of Others Step 6
    1



    Waardeer de verschillen. Een belangrijk onderdeel van het ontwikkelen van een meer tolerante houding is leren waarderen en verschillen waarderen. Mensen die waarde hechten aan verschillen en diversiteit zijn over het algemeen toleranter dan anderen en worden minder gestresst door ambiguïteit en onzekerheid. Intolerantie kan een wereld in constante verandering definiëren en vereenvoudigen, waardoor het gemakkelijker te begrijpen is omdat verscheidenheid en complexiteit worden genegeerd.
    • Door een meer open houding aan te nemen, en je bloot te stellen aan standpunten en culturen die anders zijn dan de jouwe, kun je toleranter worden.
    • Praat met mensen die u niet kent en lees kranten of webpagina`s die u normaal niet nakijkt.
    • Praat met mensen van verschillende leeftijden en culturen.
  • Titel afbeelding Be Tolerant of Others Step 7
    2
    Accepteer onzekerheid. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat intolerantie voor ambiguïteit, of het onvermogen om onzekerheid te accepteren, een belangrijk kenmerk is van de persoonlijkheid van mensen die minder tolerant zijn ten opzichte van anderen. Uit onderzoek op nationaal niveau is gebleken dat landen met de meeste ontvankelijkheid voor onzekerheid meer ontvankelijk zijn voor onenigheid, toleranter zijn voor verandering, minder bang zijn voor verandering en positiever zijn voor jongeren.
  • Je kunt proberen ontvankelijk te worden voor onzekerheid door meer na te denken over antwoorden dan over vragen.
  • Het idee is dat, hoewel je altijd gefocust bent op het vinden van een antwoord en begint te denken dat er maar één antwoord is, het antwoord constant en onveranderlijk zal zijn.
  • Vaak zijn er veel verschillende antwoorden op dezelfde vraag en als je je geest open en nieuwsgierig houdt, zul je je meer bewust worden van de verschillen en meer tolerant zijn tegenover deze dubbelzinnigheid.
  • Titel afbeelding Be Tolerant of Others Step 8
    3
    Meer informatie over andere mensen en andere culturen. Een goede manier om een ​​toleranter persoon te worden, is door jezelf beter te informeren over andere mensen en culturen. Meestal, wanneer mensen blijk geven van een gebrek aan tolerantie jegens iemand, is dat deels omdat ze zich vreemd of onzeker voelen over wat de ander doet of zegt. Neem de tijd om te leren over het systeem van verschillende culturen en overtuigingen. Wees niet bang om vragen te stellen, maar vraag ze altijd op een respectvolle en goed opgeleide manier.
  • U kunt bijvoorbeeld meer te weten komen over verschillende manieren om belangrijke gebeurtenissen te vieren.
  • Je kunt jezelf ook blootstellen aan nieuwe ervaringen om dingen te verduidelijken die eerder vreemd of buitenaards voor je waren.
  • Titel afbeelding Be Tolerant of Others Step 9
    4
    Analyseer uw intolerante gevoelens. Als u de context en de wortels van uw intolerante gevoelens begrijpt, kunt u ze herkennen en uitdagen. Bedenk waarom je andere mensen in het verleden hebt veroordeeld. Bent u opgevoed met de gedachte dat sommige mensen minderwaardig zijn aan u of een aantal negatieve ervaringen hebben? Stel een diagnose van waarom u zich op een bepaalde manier voelt over een groep mensen.
  • Je bent bijvoorbeeld misschien opgegroeid in een huis waar het normaal was om geringschattende opmerkingen te maken over mensen van een bepaald ras of religie, of je hebt mogelijk negatieve ervaringen gehad met iemand van een ander ras of een andere religie dan jij, en die ervaringen hebben bijgedragen aan je ideeën. over die mensen.
  • Titel afbeelding Be Tolerant of Others Step 10
    5
    Versterk je zelfrespect Soms zijn mensen die niet gelukkig zijn met zichzelf, of die geen lage of negatieve zelfwaardering hebben, meer intolerant tegenover anderen. Deze intolerantie kan een weerspiegeling zijn van hoe iemand over zichzelf denkt. Als je meer zelfvertrouwen en zelfvertrouwen hebt, kun je een opener en tolerant persoon zijn met andere mensen.
  • Titel afbeelding Be Tolerant of Others Step 11
    6
    Denk aan een moeilijk idee. Een interessante manier om te proberen toleranter te worden, is door te oefenen met ideeën die ondraaglijk lijken. Dit is een techniek die psychologen gebruiken en kan een nuttige manier zijn om om te gaan met intolerantie. Dit werkt op het principe dat het moeilijk is om een ​​moeilijk idee te houden, en dat als je dit probeert te doen, je ingewikkelde situaties kunt verwerken.
  • We hebben de neiging om te vluchten of moeilijke gedachten te vermijden, wat kan leiden tot een intolerant, ongeduldig of onvriendelijk perspectief.
  • Kies een moeilijke gedachte en besteed elke dag minstens tien seconden aan het nadenken.
  • Bijvoorbeeld, als het idee om je religie te veranderen onaanvaardbaar voor je is, dan denk je misschien: "Ik ga mijn religie opgeven en ik zal een boeddhist worden (of een andere religie die anders is dan de jouwe)."
  • Analyseer dan wat er gebeurt. Heb je een fysieke reactie? Wat zijn de volgende gedachten die bij je opkomen?
  • tips

    • Denk aan de gouden regel: "Behandel anderen zoals je graag behandeld zou willen worden."
    • Accepteren dat mensen anders zijn en op zoek gaan naar het positieve in hen helpt ons een houding van tolerantie op te bouwen.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe onvoorwaardelijk lief te hebbenHoe onvoorwaardelijk lief te hebben
    Hoe zich te gedragen alsof het je iets uitmaaktHoe zich te gedragen alsof het je iets uitmaakt
    Hoe zich te gedragen op een alomvattende manierHoe zich te gedragen op een alomvattende manier
    Hoe te stoppen met racist te zijnHoe te stoppen met racist te zijn
    Hoe om te gaan met mensen die je niet leuk vindtHoe om te gaan met mensen die je niet leuk vindt
    Hoe u uw belang in het leven begrijptHoe u uw belang in het leven begrijpt
    Hoe kalm te blijven tijdens moeilijke tijdenHoe kalm te blijven tijdens moeilijke tijden
    Hoe dingen in perspectief te plaatsenHoe dingen in perspectief te plaatsen
    Hoe meditatie in mededogen te beoefenenHoe meditatie in mededogen te beoefenen
    Hoe alleen te lachenHoe alleen te lachen
    » » Hoe tolerant te zijn
    © 2021 emkiset.ru