Hoe alleen te lachen

Lachen is zowel lichamelijk, emotioneel als sociaal gunstig. Regelmatig lachen kan ons helpen onze stemming te verbeteren, om te gaan met stress, de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, pijn te verminderen en relaties en banden te versterken. Mensen die met humor op humeur reageren, zijn doorgaans veerkrachtiger en zullen waarschijnlijk toekomstige stressoren succesvol aanpakken. Je kunt ervoor kiezen om humor te ervaren in moeilijke situaties en ongelukkige omstandigheden. Probeer verschillende strategieën om u aan het lachen te maken en ontdek welke het beste voor u werkt.

stappen

Methode 1

2

Deel grappige video`s Het bekijken van grappige programma`s, films en video`s is een goede manier om te lachen, maar verliest zijn effectiviteit als het herhaaldelijk wordt gedaan. Nadat je ze een paar keer hebt gezien, merk je misschien dat je, hoewel je de humor nog steeds herkent, niet langer zoveel gelach veroorzaakt. U kunt het effect van de video opnieuw activeren door deze aan iemand anders te laten zien. Op deze manier zal de anticipatie waar je omlacht je aan het lachen maken.

3

Vertel grappen om andere mensen aan het lachen te maken. Onthoud verschillende grappen om voorbereid te zijn om anderen op elk moment aan het lachen te maken. Verschillende soorten humor trekken verschillende mensen aan, dus onthoud verschillende grappen om ervoor te zorgen dat je in elke situatie kunt lachen.

4

Maak grappige foto`s van jou en je vrienden. Overweeg om een ​​kostuum te dragen of iets extravagants in uw foto`s te doen. Je zult het waarschijnlijk leuk vinden om voor de foto`s te poseren, evenals de foto`s zelf.

5

Schrijf en zing parodieën op populaire liedjes. Mensen vinden meestal plezier in het onverwachte. Je kunt hiervan profiteren door iets te maken waar anderen bekend mee zijn, zoals een populair nummer, en het enigszins te veranderen om een ​​verrassing te creëren. Zoek de songtekst van het nummer en probeer enkele zoekwoorden te vervangen. Op deze manier kunt u de volgende keer dat u met uw vrienden naar het nummer luistert, samen uw versie zingen.

Methode 2

2

Denk aan enkele schandelijke gebeurtenissen die u had met de aanwezigen. Herbeleven van deze leuke en gedeelde momenten toont opnieuw aan dat je jezelf niet te serieus neemt en dat je open staat voor de komische interpretaties van anderen, wat spanning vermindert en perspectief biedt.

3

Geef jezelf een realistische visie. Perspectief is de sleutel om jezelf uit te lachen. Houd in gedachten dat je net zo lachwekkend bent als elke andere persoon. Je hebt je eigen irrationele overtuigingen en vooroordelen en vreemde tradities en gewoonten.

Methode 3

2

Vind leuke mensen met wie je je gevoel voor humor deelt. Jezelf omringen met leuke mensen verhoogt de frequentie waarmee humor in je dagelijkse ervaringen verschijnt. Mensen met een vergelijkbare stemming voeden elkaar vaak, waardoor de frequentie van je eigen tussenwerpsels toeneemt.

3

Heroverweeg een slechte situatie. Je kunt gespannen situaties verlichten door je perspectief te veranderen. Om dit te bereiken, probeert u uit die situatie weg te komen en te doen alsof u een externe persoon bent die de gebeurtenissen observeert. Tragische omstandigheden kunnen vreemd lijken als we de perceptie van een echte dreiging onderdrukken. Je zult de bedreiging goedaardig maken door het perspectief van een externe persoon te nemen.

4

Gezichtsspanning en ongemak. Het is mogelijk dat u, als u zich in een ongemakkelijke situatie bevindt, snel wilt eindigen, maar het nemen van een minuut om ongemakkelijke sociale situaties te herkennen, is een geweldige komische kans. Het maken van een eenvoudige opmerking als "ongemakkelijk" zal de gespannen momenten onderbreken en je een onverwachte onbezorgdheid aanbieden.