Hoe je je lach verandert

Volg een lach die je leuk vindt. Als je een lach hoort die je inspireert, probeer het dan te onthouden of op te nemen. Zoek dan, als je alleen bent, een spiegel en probeer deze te imiteren. Een dergelijke nabootsing kan natuurlijk zijn als je tijd doorbrengt met andere mensen waarvan het lachen aanstekelijk is, maar door een bepaalde lach te kiezen, kun je er een meer opzettelijk proces van maken.

Denk aan de reden waarom je je lach wilt veranderen. Misschien is er iets dat je niet leuk vindt aan je huidige lach: het is erg lawaaierig, iets dwaas of eng. Probeer te werken met een lach die deze ongewenste eigenschappen niet heeft. Let op, verander deze specifieke aspecten en misschien lost u uw probleem op.

Overweeg of er iets is dat je echt moet veranderen. Vaak realiseren mensen zich niet dat hun ademhaling moet veranderen als ze lachen. Velen maken bijvoorbeeld geluiden door hun neus tijdens het lachen omdat het is hoe hun lichaam zich aanpast om meer zuurstof te krijgen terwijl ze aan het lachen zijn. Vraag hoe je gelach klinkt voor sommige mensen die je vertrouwt. Deze oefening kan onthullend zijn: als er iets in je lach is dat je ergert of stoort, is het waarschijnlijk dat ze het je vertellen.

Zoek een plek waar je alleen kunt zijn. Lach in de auto, in een afgelegen gebied of voor de spiegel. Als je klaar bent, begin dan te lachen zoals je wilt. Probeer gelach te oefenen en de nodige aanpassingen aan het geluid te maken.

Echt lachen Denk aan iets leuks, vraag een vriend om een ​​grapje te vertellen of kijk naar iets grappigs. Probeer de lach echt te maken, zodat deze het geluid van je gelach in het echte leven beter weergeeft. Als je niet kunt vinden waar je om moet lachen, moet je lachen om hoe belachelijk deze activiteit is. Kijk in de spiegel en lach jezelf in schaamte uit.

Probeer de oorzaak van je ongewenste gelach te vinden. Als je gelach erg nasaal is, concentreer je dan op de manier waarop je neus werkt als je lacht. Probeer in plaats daarvan je lach door je middenrif te buigen, een holte van lucht die zich in de buurt van je maag bevindt, net onder de longen. Als je gelach heel hard is, probeer dan rustig te reageren.

Oefen lachen wanneer je kunt. Als je alleen thuis bent, oefen dan het nieuwe geluid. Lach totdat je tevreden bent met je geluid. Je kunt het in de auto, in het park of voor een spiegel doen. Kies de plaats goed - houd er rekening mee dat anderen zich ongemakkelijk kunnen voelen als je in de buurt van hen lacht zonder iets grappigs te zeggen.

Wees niet bang om het lachen te laten ontwikkelen. Als je wilt streven naar een specifieke stijl, is het belangrijk om te onthouden dat dit met de praktijk kan veranderen. Net als bij je natuurlijke lach, die werd beïnvloed door de omgeving om je heen (de mensen met wie je communiceerde, de filmpersonages waar je van hield, de lach die je leuk vond en onbewust probeerde te imiteren), zal je nieuwe lach worden beïnvloed voor nieuwe ervaringen. Dit betekent niet dat je het niet leuk zult vinden, maar je hoeft niet al te kieskeurig te zijn over het geluid zolang je het leuk vindt.