Hoe te stoppen met lachen na elke opmerking

Giechel hier, lach daar en je kunt jezelf meestal vergeven dat je een goed gevoel voor humor hebt over het leven en de dingen die er om je heen gebeuren. Echter, als je niet kan helpen lachen na het commentaar van iemand anders, zal je waarschijnlijk niet zo besmettelijk gevoel voor humor als het lijden veroorzaakt door gevoelens van minderwaardigheid, onhandigheid samen met anderen of gewoon het onvermogen om de signalen te begrijpen sociaal. Lachen wanneer iemand een opmerking maakt, wordt al snel irritant, beledigend of zorgt ervoor dat je wordt ontslagen als iemand die iets of iemand anders niet serieus kan nemen. Het is tijd om je gevoel voor wat echt grappig is te versterken en je eigenwaarde te verbeteren.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Stop Laughing After Every Comment Step 1

Begin het op te merken wanneer je lacht nadat iemand een opmerking heeft gemaakt, vooral als het absoluut niets grappigs heeft. Probeer je bewust te zijn van de factoren die je laten lachen om die ongelegen momenten. Overweeg hoe je je voelt als het gebeurt, voel je je nerveus, gespannen, verveeld, argumentatief, in tegenstelling tot nieuwe ideeën, ongemakkelijk of verward? Elk negatief gevoel dat aanleiding geeft tot de noodzaak om te lachen is een indicator dat lachen dient om je ware gevoelens te verbergen of te vervangen. En deze gevoelens moeten worden aangepakt, evenals de gewoonte om te lachen (of compensatie voor nervositeit).

Houd dagelijks een reeks van lachtriggers bij voor een week. Zie je een patroon ontstaan? Detonerende bankbiljetten in het bijzonder?

Titel afbeelding Stop Laughing After Every Comment Step 2

Overweeg wat anderen vinden van je voortdurende lachen, vooral als je bedenkt dat het aan het einde komt van "jouw" normaal gebruikelijke opmerkingen. Zoals in de inleiding, zijn er verschillende manieren waarop mensen uw voortdurende behoefte om te lachen na wat commentaar kan interpreteren, maar op het einde, zult u waarschijnlijk geldigheid verliezen en die ervoor zorgt dat sommige niet serieus te nemen. In een professionele of werkcontext is dit een negatief resultaat, omdat dit betekent dat u het risico loopt niet in aanmerking te komen bij het krijgen van promoties, betere banen en zelfs een salarisverhoging. En als het gaat om dating en liefde, hoort niemand graag iemand die lacht elke keer dat ze iets zeggen - het leidt er al snel toe dat ze zich afvragen of je de relatie serieus neemt en er een einde aan kunt maken. Al deze interpretaties gebeuren omdat je niet kunt stoppen met hardop lachen tijdens casual momenten! Overtuig uzelf ervan dat u uiteindelijk meer waard bent dan door anderen gezien te worden als iemand die het licht opvat.

Een goede test is nadenken over hoe anderen in de kamer je zullen zien als je blijft lachen terwijl je praat. Als je zeker weet dat het passend is om deel te nemen aan een duidelijk leuk moment, geniet er dan van. Als je waarschijnlijk denkt dat je vreemd bent of niet op de hoogte bent van de situatie, probeer dan je best om jezelf onder controle te houden.

Titel afbeelding Stop Laughing After Every Comment Step 3

Onderscheid nerveus en irritant gelach van oprecht en leuk. Dit artikel gaat niet over het onderdrukken van een goed gevoel voor humor en lachen. Vanzelfsprekend zijn er momenten waarop lachen nog steeds gepast is en spanning verlicht. Het is echter belangrijk om het verschil te kennen tussen gewoon en gelach, geboren uit geluk of oprechte humor. Je moet het verschil kennen door het gewoon te voelen, er gebeurt een echte lach omdat iets echt leuk is en lachen je een goed en gelukkig gevoel geeft. Het andere soort gelach is een compensatiemechanisme dat erop gericht is je ongemak te verbergen. Als je het nog steeds niet zeker weet, vraag jezelf dan af:

Laat dit gelach me goed voelen of gebruik ik het om negatieve gevoelens te verbergen? Is er iets aan de situatie waardoor ik me ongemakkelijk of depressief voel?

Is mijn lach besmettelijk of kijken mensen me ongemakkelijk aan, wachtend tot ik stop?

Titel afbeelding Stop Laughing After Every Comment Step 4

Word assertiever. De gewone en oncontroleerbaar gelach aan het einde van een reactie kan een gevoel van minderwaardigheid ten opzichte van anderen en het gevoel van onvermogen signaal naar uw eigen mening en voorkeuren te verdedigen. Als je lacht, is er een verlangen om onschuldig en zelfs troostend over de spreker te lijken, als een manier om hem te sussen, zodat hij jou niet als een tegenstander ziet. Dit zal echter nooit leiden tot een prettige manier om met anderen om te gaan, en het dient alleen om te voorkomen dat je je slechter gaat voelen. Integendeel, leer jezelf te gebruiken (a) en wees assertief (a), wat een manier is om met anderen om te gaan met bescheidenheid, zonder agressie of confrontatie. Door te leren om uw wensen met anderen vrij te doen gelden in een attent en hoffelijk, zul je merken dat je ziet eruit als andere mensen en het gevoel van minderwaardigheid afname en daarmee ook de trigger voor de lastige lachen.

Denk aan geestige of vriendelijke reacties die je aan anderen zou kunnen geven in plaats van te lachen. Het vergt misschien een beetje inspanning van uw kant, maar het is het echt waard. Bestudeer de ingenieuze reacties van mensen die zeggen wat ze echt bedoelen, maar op een goed opgeleide of intelligente manier. Het leren van sommige van hun grappen kan je helpen de drang om te lachen te overwinnen en je een echt gevoel te geven dat je eindelijk de dingen uitdrukt die je liever zegt in plaats van ze gewoon te verbergen met giechelen. Als vindingrijkheid niet jouw ding is, druk jezelf dan eerlijk en discreet uit zodat je kunt zeggen wat je denkt zonder de gevoelens van de ander te kwetsen.

Titel afbeelding Stop Laughing After Every Comment Step 5

Vind constructieve manieren om het hoofd te bieden aan de gewoonte om te lachen aan het einde van de opmerkingen van anderen totdat je het hebt overwonnen. Het kost tijd om een gewoonte en vastberadenheid te veranderen, maar wat doe je terwijl je je realiseert dat anderen je lachen opmerken? Als je na elke opmerking probeert te stoppen met lachen, is het handig om een paar dingen te vinden die je lachen verbergen. Als je bijvoorbeeld de drang voelt opkomen, kijk dan gewoon weg en bedek je mond. ALS iemand later vraagt. Doe net alsof het een hik-aanval is, nies of je hebt uitslag. Andere ideeën zijn:

Adem diep voordat er geluid uit je mond komt. Je kunt het lachen beheersen met diepe ademhalingen. Het werkt echt, oefen het met vrienden.

Gewoon glimlachen of knikken met je hoofd.

Steek je nagels in de palm van je hand om je eraan te herinneren dat lachen een gewoonte is die je moet overwinnen, en laat je er niet door meeslepen.

Denk aan iets serieus, als dat voor u werkt. Denk aan de lopende taken, de hondenuitwerpselen die je nog steeds uit de achtertuin moet verwijderen of de tijd die je baas je over je werk vertelde. Dat soort gedachten zou het lachen moeten onderdrukken.

Titel afbeelding Stop Laughing After Every Comment Step 6

Het biedt echte middelen om je gelach los te laten. Het is belangrijk dat je niet tot het uiterste gaat en saai en te serieus wordt! Zoek geschikte en geschikte momenten om jezelf volledig te laten lachen. Breng tijd door met vrolijke en leuke mensen die moppen vertellen, grappige verhalen delen en samen komieken kijken. Maak je klaar om altijd de grappigste kant van het leven te zien, maar leer van binnen te lachen als het niet gepast is om hardop te lachen. Ik ben een zonnestraal in het leven van mensen die hen eraan te herinneren dat lachen is een goede stimulans om een bron van leuke dingen in plaats van zich te verschuilen achter de opmerkingen van de anderen is er een wereld van verschil tussen een echt leuke persoon met een te zijn veel gevoel voor tijd en een trieste ziel met een minderwaardigheidscomplex dat lacht om de noodzaak. Streef ernaar om je ware gevoel voor humor te gebruiken om de harten en geesten van anderen op te hitsen en te laten lachen. Het is de beste manier om je lach te houden en te delen met iedereen!

tips

Zorg ervoor lachend van de leuke dingen en niet de serieuze.
Als je veel lacht, heb je geen probleem. Het betekent alleen dat u een aantal aanpassingen moet doen zoals hierboven beschreven. Maar pas op dat je jezelf niet onderschat in het leerproces om van je gewoonte van ongepast lachen af te komen. Zeg bijvoorbeeld niet: "OPD! Ik lach te veel, ik moet zo irritant zijn!" Gelach niet precies zeggen dat je irritant zijn, maar om de aandacht te vestigen op deze manier, de etiketten dus voor anderen en ze zijn waarschijnlijk mee eens en je kleineren jezelf (a) in het proces. Het is beter om niets te zeggen, maar als je denkt dat je het zou moeten doen, verontschuldig je gewoon, zoals "Oh, sorry, dat was ongepast voor mij".
Houd in gedachten dat lachen spanning los laat. Daarom lachen mensen vaak om echt vreemde momenten, zoals tijdens een begrafenis. Dit is een manier om spanning te verlichten, naast het lachen en zijn de tranen zo dichtbij dat soms deze signalen worden gemengd. Wees op zulke momenten niet gekrenkt, je bent niet de enige en het beste wat je kunt doen is in stilte uitgaan, je spanning losmaken van de gebeurtenis lachen en terugkeren wanneer je bent gekalmeerd en weer normaal bent geworden.
Lachen is goed voor je ziel. Zorg ervoor dat het echt is en niet het nerveuze type.
Als je wilt lachen, realiseer je dan dat niemand anders het doet en concentreer je op je ademhaling. Na een tijdje doen, moet je stoppen met lachen om ongepaste tijden.
Als je je zorgen maakt over het lachen tijdens een ontmoeting met iemand, probeer dan `te lachen om alles` voordat je hem ontmoet. Denk aan iets grappigs en lach veel totdat je het niet meer kunt. Met een beetje geluk heb je zo hard gelachen dat je geen zin hebt om het tijdens je vergadering te doen.

waarschuwingen

Lachen bij elke opmerking zal ervoor zorgen dat anderen je zien als een holbewoner. Is het wat je echt wilt?
Laat lachen niet saai en serieus zijn - lachen is belangrijk. Gewoon meer controle over haar hebben als je lacht in plaats van haar als ondersteuning te gebruiken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant