emkiset.ru

Hoe de hele nacht wakker te blijven of tot laat (voor preteen)

Als je de hele dag wakker wilt blijven maar niet de volgende dag te moe wilt voelen, volg dan deze stappen. Lees ook de tips en waarschuwingen om u te helpen niet moe te voelen. Deze tips zijn om wakker te blijven voor de lol, niet om te werken.

stappen

Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 1
1
Kies een fase. Naarmate je verder komt, ben je meer geneigd om in slaap te vallen.
  • Hoge uren van de nacht (10-12 uur)
  • De nieuwe dag (12-2 uur)
  • Vroeg in de ochtend (2-4 uur)
  • Zonsopgang (4-6 uur)
  • Tijd om te ontwaken (6-8 a.m.)

Methode 1

De vorige avond of nacht
Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 2
1
Laad de batterij van alle dingen op (zoals uw draagbare spelconsole, iPod, iPad, draagbare radio, enz.) in je kamer. Als je alles uit je kamer haalt, zoals in de keuken, zullen je ouders iets vermoeden.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 3
    2
    Krijg zoute snacks (crackers, pretzels, enz.)) en bewaar ze op uw kamer zonder dat uw ouders u zien. Als ze je zien, zullen ze iets vermoeden.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 4
    3
    Neem een ​​dutje van 3 uur.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 5
    4
    Probeer zo laat mogelijk te eten (na 7). Na het doen wat je doet na het eten, eet een snack uit de bijkeuken, koelkast of vriezer.
  • Methode 2

    Hoge uren van de nacht (10-12 uur)
    Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 6
    1
    Dit is de meest saaie fase. Je ouders zijn nog steeds wakker en je kunt echt niets doen.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 7
    2
    Wat kun je doen tot 12:
  • Luister naar je iPod
    Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Step 7Bullet1
  • Lees een boek
    Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Step 7Bullet2
  • Bespioneren van je ouders
  • Bespioneren van je ouders is nuttig en opwindend. Het is handig omdat je kunt zien wat ze aan het doen zijn, en het is opwindend omdat je een klein risico loopt gepakt te worden.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 8


    3
    De gemiddelde tijd dat je ouders naar je kamer gaan is om 11 uur, maar je moet nog steeds tot 12 uur wachten omdat ze zich kunnen voorbereiden om te gaan slapen en je moet wachten tot ze in slaap vallen.
  • Methode 3

    De nieuwe dag (12-2 uur)
    Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Step 9
    1
    Dit is de fase waarin je zegt: "Ik heb geen plezier, maar ik wil doorgaan". Dit zijn enkele leuke dingen die je kunt doen.
    • Luister naar muziek en lees een boek.
    Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Step 9Bullet1
  • Speel met je console en luister naar muziek.
    Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Step 9Bullet2
  • Kijk tv en speel met je console.
  • Kijk televisie en luister naar muziek.
  • Kijk tv, luister naar muziek en speel met je console.
  • Kijk tv, luister naar muziek en lees een boek.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 10
    2
    Probeer niet slechts een van deze activiteiten te doen, omdat je daardoor in slaap zou kunnen vallen.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 11
    3



    Probeer daarna een aantal spellen zoals:
  • Ik wil dat!
  • Ik wil dat! Het is een leuk spel waarin je je iets inbeeldt in je huis, je gaat ernaar zoeken en je snapt het.
  • Bouw een sterke
  • Een fort bouwen is een ongelooflijke game waarin je zoveel mogelijk sterk kunt bouwen met kussens en lakens. Ga gewoon niet naar de kamer van je ouders en zorg ervoor dat je je forten vernietigt voordat ze wakker worden.
  • Methode 4

    Vroeg in de ochtend (2-4 uur)
    Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 12
    1
    Dit is de leukste fase voor de meeste mensen, omdat het donkerder is en je ouders dieper slapen, maar het is ook wanneer je echt moe begint te worden. Lees deze tips om vermoeidheid te voorkomen.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 13
    2
    U kunt op dit moment op internet surfen. Luister ook naar muziek met je hoofdtelefoon en praat met je vrienden die wakker blijven.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 14
    3
    Stop bij 3 uur met surfen. Speel een interactief videogame zoals de Wii en Kinect-spellen.
  • Methode 5

    Zonsopgang (4-6 uur)
    Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 15
    1
    Alles begint in deze fase bergafwaarts te gaan, dus wees voorbereid en word niet te moe.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 16
    2
    Blijf tot 04:30 uur Kinect of Wii spelen en poets je tanden, spuit water op je gezicht of doe iets dat je doet herleven.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Step 17
    3
    Ga nu terug naar je kamer en luister naar muziek zonder veel volume en speel met je videogameconsole terwijl je in je bed zit, of beter nog, in een stoel.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 18
    4
    Je ouders kunnen op elk moment in deze fase naar het werk gaan, dus wees alert voor iedereen die in dit stadium misschien wakker is.
  • Methode 6

    Tijd om te ontwaken (6-8 a.m.)
    Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 19
    1
    Als je dit stadium hebt bereikt, gefeliciteerd! Maar om te tellen als de hele nacht, moet je wakker blijven tot 8 uur `s morgens. Probeer al het volgende te doen:
    • Neem een ​​koude douche gedurende 5 minuten.
    Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Step 19Bullet1
  • Neem een ​​snel ontbijtje mee.
  • Ga terug naar je tanden poetsen.
  • Methode 7

    De volgende dag
    Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Stap 20
    1
    Ouders worden meestal heel vroeg wakker. Neem wat van je koffie en probeer uit te oefenen.
  • Titel afbeelding Pull an All Nighter of Stay up Late (for Preteens) Step 21
    2
    U hoeft niet te slapen als u niet zo moe bent, zorg er wel voor dat u de volgende nacht voldoende slaapt. Als je meestal 9 uur slaapt, slaap je nu 15. Als je 12 uur slaapt, slaap je 17 uur. Het lijkt misschien onmogelijk, maar misschien ben je echt moe.
  • tips

    • Probeer een trieste video op internet te bekijken. Het is moeilijk om te slapen als je huilt.
    • Draag sokken als je speelt "Ik wil dat!" om de pakkansen te verkleinen als je blote voeten lawaai maken.
    • Verlaag het volume van de radio, televisie, computer of videogame of gebruik een koptelefoon.
    • Als je slaperig bent, doe dan een van deze dingen:
    • Drink koud water elke 15-20 minuten tot 8.
    • Drink om de 30 minuten 1 of 2 slokjes koude koffie tot 8.
    • Eet een zoute, koolhydraatrijke snack.
    • Draai de ventilator op de hoogste snelheid.
    • Strooi ijzig water over je gezicht.
    • Voer krachtige oefeningen uit op de vloer onder je huis.
    • Als je leest, gebruik dan de kleinste lamp die je hebt.
    • De hele tijd wakker blijven is niet goed voor je gezondheid.
    • Probeer er geen gewoonte van te maken - het kan je gezondheid ernstig beïnvloeden.

    waarschuwingen

    • Doe dit alleen in het weekend of in de zomer.
    • Laat je ouders je niet verrassen.
    • Als je video`s of televisie gaat kijken, doe het dan op een erg laag volume of gebruik een koptelefoon zodat je ouders niet wakker worden.
    • Doe het niet als je ouders je hebben verteld dat je de volgende dag vroeg moet opstaan.

    Dingen die je nodig hebt

    • Je hebt minstens 5 van deze dingen nodig om plezier te hebben en / of je `s morgens moe te voelen:
    • Vrienden of competitie
    • iPod
    • Draagbare videogameconsole
    • Videogameconsole
    • Mobiele telefoon
    • Laptop of desktop
    • Een goed boek
    • sokken
    • TV
    • Koffie, energiedrank of thee
    • Kinect
    • Snacks en water
    • radio
    • Slaap lekker de avond ervoor
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe je `s nachts videogames op draagbare consoles kunt spelenHoe je `s nachts videogames op draagbare consoles kunt spelen
    Hoe u voedsel naar uw kamer kunt sluipenHoe u voedsel naar uw kamer kunt sluipen
    Hoe je `s nachts wakker blijftHoe je `s nachts wakker blijft
    Hoe je je hamster wakker kunt maken zonder hem bang te makenHoe je je hamster wakker kunt maken zonder hem bang te maken
    Hoe te stoppen met slaperig te zijn zonder te gaan slapenHoe te stoppen met slaperig te zijn zonder te gaan slapen
    Hoe te slapen gedurende de dagHoe te slapen gedurende de dag
    Overdag wakker blijven als je de hele nacht niet hebt geslapenOverdag wakker blijven als je de hele nacht niet hebt geslapen
    Hoe je `s ochtends op een succesvolle manier wakker wordtHoe je `s ochtends op een succesvolle manier wakker wordt
    Hoe je gemakkelijk kunt ontwaken om naar school te gaanHoe je gemakkelijk kunt ontwaken om naar school te gaan
    Hoe word je alleen wakker in je kamer (kinderen)Hoe word je alleen wakker in je kamer (kinderen)
    » » Hoe de hele nacht wakker te blijven of tot laat (voor preteen)
    © 2021 emkiset.ru