Hoe een goede turner te zijn

Ben je geïnteresseerd om een gracieuze en krachtige turner te worden binnen je team? Leer hoe met dit artikel.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Be a Good Gymnast Step 1

Stel doelen. Misschien kan het iets zijn als achteruitgaan in dodelijke sprongen achteruit of het been verder optrekken door een schorpioen te maken. Wat het ook is, als u een doel stelt, kunt u het gemakkelijker bereiken.

Titel afbeelding Be a Good Gymnast Step 2

Wees toegewijd In het algemeen oefenen sommige mensen gymnastiek tot 4 of 5 uur per dag, heel afgezien van hun lessen.

Titel afbeelding Be a Good Gymnast Step 3

Oefen stretching en warming-ups thuis voordat je begint. De coach kiest meestal de persoon die zich van tevoren heeft uitgestrekt en verdient zo uw respect.

Titel afbeelding Be a Good Gymnast Step 4

Wees aardig voor je medeturners tijdens de lessen. Vriendelijkheid jegens anderen zal je ook tot een betere gymnast en een beter persoon maken.

Titel afbeelding Be a Good Gymnast Step 5

Overdrijf niet tegen kritiek. Het is gewoon iets dat je zal helpen je vaardigheden te verbeteren. Overdreven reacties zullen anderen negatieve dingen over u laten denken.

Titel afbeelding Be a Good Gymnast Step 6

Wees punctueel wanneer je naar een les gaat. Punctualiteit zal je coach helpen te weten dat hij je kan vertrouwen en dat je in toekomstige toernooien zeker zult concurreren. Vergeet ook niet uw turnpakje en andere uitrusting mee te nemen.

Titel afbeelding Be a Good Gymnast Step 7

Het is heel belangrijk om fit en gezond te blijven. Je moet een gezond voedingspatroon consumeren en niet te veel calorieën eten. Dit betekent niet dat je stopt met eten, maar vermijd het eten van junkfood.

tips

Doe wat de coach je zegt te doen en luister naar de correcties die hij aan andere mensen aanbrengt.
Doe de hele tijd je best. De trainers bewonderen dat.
Geef niet op Je zult het krijgen!
Maak conditioning strekt zich uit om uw kracht te vergroten.
Als je enkele van je vaardigheden wilt verbeteren, moet je thuis oefenen.
Zeg geen wrede dingen tegen je metgezellen. Als ze boos op je worden, probeer het op te lossen en praat met ze.
Doe oefeningen thuis, zoals strijkijzers, pull-ups, sit-ups, poppensprongen en andere rekoefeningen en eenvoudige oefeningen.

waarschuwingen

Rek niet te veel uit. Je zou een spier kunnen scheuren.
Probeer niet iets te gevaarlijk te doen wanneer je in huis oefent. Als je bijvoorbeeld net een nieuwe vaardigheid hebt geleerd, oefen deze dan niet als je thuiskomt. Je zult moe en uitgeput zijn. Neem indien nodig een dutje of doe een dutje.
Behoud het gebruik van huishoudelijke apparatuur om vaardigheden van laag niveau (verplicht niveau) te oefenen. Het is niet veilig om thuis vaardigheden op hoog niveau te oefenen.

Dingen die je nodig hebt

Goede sportschool
Vriendelijke trainer
gympak
Onderarmtang (optioneel)
kracht

Delen op sociale netwerken:

Verwant