Hoe een menstruatiecup te gebruiken

Velen denken dat menstruatiebekers vriendelijk zijn voor het milieu en een gezond alternatief voor pillen en tampons, omdat ze minder afval en vervuiling door fabrieken genereren. Wat velen niet weten, is dat menstruatiecups ook belangrijke voordelen bieden op het gebied van gezondheid, hygiëne, comfort, comfort en betrouwbaarheid.

De menstruatiecup verzamelt de menstruatie, in plaats van het op te nemen als een tampon - het wordt gereinigd en hergebruikt en het kan tot tien jaar duren. Het is aangetoond dat menstruatiebekers gemiddeld minder verliezen hebben en zeer comfortabel in gebruik zijn. Op zijn beurt, het heden minder gezondheidsrisico`s dan standaard producten voor eenmalig gebruik, aangezien er geen bekende risicofactoren van SAT, brengen geen vaginale infecties, en bevatten geen chemicaliën of giftige stoffen zoals dioxine. Herbruikbare bekers van dit type bestaan ​​al sinds de jaren 1930 en zijn gemaakt van zacht siliconen, medische kwaliteit, rubber of thermoplastisch elastomeer (TPE).

2

Probeer de beker voor het eerst in de privacy van uzelf te plaatsen bad. De meeste meisjes vinden de truc pas na een paar pogingen, dus dit zal veel beter zijn dan het gebruik van een openbare badkamer. Bovendien, zelfs als je voelt de verleiding om een ​​droge testen totdat je ongesteld bent, moet je echt doen, omdat je meestal gesmeerd bij menstrueren, en de baarmoederhals kunnen in een andere positie terwijl u menstruerende. Zorg er dus voor de eerste keer voor dat je tijdens je menstruatie bent.

3

Oefen verschillende vouwen. De vouw C in de handleidingen is niet de beste techniek voor veel vrouwen. Wanneer vouw C wordt gebruikt, staat het breedste deel van de beker nog maar net aan het begin. Een andere vouw (er zijn er veel om uit te kiezen) is de perspassingplooi. Om deze vouw te maken, plaatst u uw vinger op de rand van de beker en drukt u deze in de beker. Bekijk de video om te zien welke andere vouwen u kunt proberen.

4

Was je handen met zeep en spoel het glas om stof of vuil van de handen en de beker te verwijderen. Als je het glas wilt wassen met een beetje zeep, spoel het dan heel goed, want de zeep in de vagina kan dit veroorzaken schimmelinfecties, onder andere.

5

blijven relaxed en probeer de bekkenspieren niet aan te spannen. Het zal hiervan afhangen of het plaatsen van de beker pijnlijk of eenvoudig is. De bekkenbodemspieren zijn wat je gebruikt om vast te houden en te plassen. Oefen met het losmaken en strakker maken van deze spieren (ook bekend als Kegel oefeningen) om te kunnen ontspannen tijdens het inbrengen. Wees geduldig, De eerste keer dat je de beker zet, zal het moeilijkst zijn, dus geef niet op als je in het begin problemen hebt. Neem een ​​pauze als u zich overdreven gefrustreerd voelt.

6

Kom in een comfortabele positie. Je kunt proberen de beker op te zetten terwijl je op het toilet zit. Je kunt ook proberen in het bad of de douche te squatten, met een been over de rand van het toilet of bad te gaan liggen of op de vloer liggen met gebogen knieën en benen uit elkaar.

7

Vind de baarmoederhals. Steek je vinger in de vagina en voel de baarmoederhals, die aanvoelt als het puntje van de neus. Het is een kleine zachte bult met een spleet in het midden. Het richten van de beker in de richting van de baarmoederhals kan helpen. Op deze manier raakt u niet per ongeluk de baarmoederhals met de beker aan en neemt u ook geen ruimte in de beker in met de baarmoederhals. Als u de baarmoederhals niet kunt vinden, betekent dit waarschijnlijk dat deze zeer hoog is en in dat geval zal de baarmoederhals waarschijnlijk geen problemen veroorzaken.

8

Ga de beker in. Vouw de beker en houd hem dan met één hand vast (met het handvat naar beneden). Scheid de lippen en vind de opening van de vagina met de andere hand. Duw nu de beker in een hoek van 45 graden ten opzichte van het schaambeen, niet omhoog. De beker zou moeten openen. Blijf de kop duwen totdat deze comfortabel is (de beker kan hoog of laag zijn, afhankelijk van je lichaam).

9

Zorg ervoor dat de beker helemaal open is. Gebruik een vinger om de basis van de beker te voelen. Het moet minstens rond of ovaal zijn. (De beker gaat mogelijk helemaal niet open, afhankelijk van de vorm van uw lichaam). Als het niet open is, kan het handmatig met één hand worden geopend. Probeer ook wat Kegel-oefeningen, squats, Spring in een schaar of draai de beker in een volledige cirkel rond de basis. Je kunt ook met een vinger reiken en in de vaginawand knijpen om ruimte te maken, zodat de lucht de beker kan bereiken. U kunt zich comfortabeler voelen met de beker dichter bij de baarmoederhals, zoals geïllustreerd in de instructies. Toen in plaats, kunt u ook proberen om zachtjes naar beneden trekken, om ervoor te zorgen is het een vacuüm (voor die kleine gaten dienen) gevormd - het vacuüm is een onderdeel van wat houdt de beker veilig.

10

Wacht tot twaalf uur. Als u veel stroomt, moet u deze vaker legen, omdat dit de maximale aanbevolen tijd is. Voor je eerste cyclus met een drankje, moet je een beetje experimenteren om erachter te komen hoe lang je het kunt laten zonder te filteren. (Het is een goed idee om een ​​intieme handdoek te gebruiken om veiliger te zijn - herbruikbare ondergoedbeschermers, gemaakt van textiel, zijn een goede keuze).

11

Verwijder de beker. Duw zoveel mogelijk naar beneden met de spieren voor de cup lager. Blijf dit doen totdat je de hendel kunt bereiken. Begin de beker heen en weer te bewegen terwijl u naar beneden trekt. Krijg meer controle over de basis, niet alleen het handvat, maar de basis van de beker en ga door totdat je hem eruit krijgt. Als u de basis vastzet, kunt u het vacuüm breken en is het gemakkelijker om de beker te verwijderen. Wanneer u de opening van uw vagina bereikt, moet u deze rechtop verwijderen om morsen te verminderen. Als de rand van de beker te wijd is om te verwijderen zonder ongemak, gebruik dan een vinger om de beker in een C-vouw of inpersplooi te vouwen voordat u de beker uit de vagina haalt. Als je de beker op een toilet verwijdert, kun je de inhoud uit de beker laten lopen terwijl je hem eruit haalt, maar houd je hand uit het pad van de zwaartekracht.

12

Dump de inhoud van de beker in het toilet of de gootsteen. Spoel het glas met water en misschien wat niet-geurige, niet-antibacteriële zeep. Om de stroom van de zuiggaten schoon te maken, buigt u de beker onder het water tot de hoogte van de aanzuigopeningen. Je kunt ook de beker vullen, de opening afdekken met de palm van je hand en in de beker knijpen om het water door de openingen te laten. Natuurlijk, blijf weg! Droog de beker als deze te glad is en vervang hem.

13

Leer de beker schoon te maken. Je kunt het in kokend water doen, steriliseer tabletten, wrijf het in met alcohol of kies uit andere methoden. Zie het wikiHow-artikel "Hoe een menstruatiecup schoon te maken"om de methode te kiezen die het beste voor u werkt.

14

Vergeet niet dat het een tijdje kan duren om te wennen aan het gebruik van een menstruatiecup. Neem je tijd Menstruatiecups hebben een leercurve van ongeveer drie tot vier cycli, en als je eindelijk ontdekt dat het niet voor jou is, is er geen probleem. Als u nog steeds een herbruikbaar menstruatieproduct wilt gebruiken, kunt u maandverband of zeesponzen proberen.