Hoe primaire dysmenorroe te behandelen

Primaire dysmenorroe is zeer pijnlijke menstruele krampen, zonder identificeerbare onderliggende pathologie (een gezondheidsprobleem of ziekte) die kunnen worden veroorzaakt pijn. Er zijn veel medische opties beschikbaar om primaire dysmenorroe te behandelen, waaronder NSAID-analgetica en hormonale anticonceptiepillen, onder andere. Er zijn ook wijzigingen in de levensstijl die u kunt uitvoeren om elke maand de menstruatiepijn te verminderen. Als de pijn aanhoudt ondanks het gebruik van medische opties en aanpassingen van de levensstijl, kan de arts u aanraden meer onderzoek te doen om te zorgen dat er niets ernstigs is dat uw pijn zou kunnen veroorzaken.

stappen

Methode 1

2

Overweeg het nemen van paracetamol (Tylenol) naast een NSAID. Als NSAID`s alleen de pijn niet voldoende verlichten, kunt u overwegen paracetamol te nemen naast een NSAID. U kunt ook zonder recept paracetamol kopen bij de apotheek of apotheek in uw omgeving. De gebruikelijke dosis is 500 mg om de vier tot zes uur als dat nodig is.

3

Vraag uw arts over hormonale anticonceptiepillen. Een andere zeer effectieve manier om primaire dysmenorroe te behandelen is om te beginnen met het gebruik van anticonceptiepillen. Naast het gebruik van anticonceptiva verminderen deze pillen ook pijnlijke menstruatiekrampen.

4

Zorg dat er een spiraaltje (spiraaltje) is ingebracht om de pijn van dysmenorroe te verlichten. Een andere hormonale anticonceptiemethode die effectief is bij de behandeling van primaire dysmenorroe is een hormonaal spiraaltje, zoals een Mirena-spiraaltje. Dit apparaat geeft progesteron af in de baarmoeder en vermindert ook de dikte van de baarmoederslijm elke maand.

Methode 2

2

Doe meer aerobe oefeningen. Aërobe oefening (zoals stevig wandelen, joggen, zwemmen of fietsen) produceert endorfines in de hersenen, die werken als natuurlijke analgetica. Daarom kan het doen van meer oefeningen je helpen de pijn van menstruatiekrampen te bestrijden.

3

Heb seks Ja, het zal je misschien verbazen, maar seks kan de pijn verlichten van elke maand die verschijnt tijdens de menstruatie! Hormonen die vrijkomen tijdens een orgasme helpen de pijn te verlichten en de algemene stemming te verbeteren. Daarom doet het type seks er niet toe, zolang het maar een orgasme vergemakkelijkt. Echter, niet alle mensen kunnen seks hebben tijdens de menstruatie, dus het hangt af van persoonlijke voorkeuren.

4

Vermijd roken en alcoholische dranken drinken. Beide hebben te maken met intensere pijn tijdens de menstruatiecyclus. Als u last heeft van menstruatiekrampen (dysmenorroe), is het raadzaam om zoveel mogelijk te roken en alcoholische dranken te drinken.

5

Neem een ​​consult met je natuurgeneesheer. Naast traditionele westerse medische behandelingen zijn er verschillende behandelingen en kruidensupplementen die primaire dysmenorroe kunnen bestrijden. Het is aangetoond dat vitamine E, B1 en B6, evenals magnesiumsupplementen en omega 3-vetzuren, pijnlijke krampen verlichten. Ook zijn er andere meer specifieke natuurlijke supplementen, zoals kuisbessen, die een natuurgeneeskundige kan voorschrijven om pijnlijke menstruatiekrampen te verlichten.

6

Verminder stress Hogere niveaus van psychologische stress zijn gekoppeld aan meer pijnlijke menstruatie. Daarom, als je een stressvolle levensstijl leidt, is het de moeite waard om manieren te vinden om het te verminderen of de steun van een levensadviseur die je kan helpen om het beter onder controle te houden.

Methode 3

2

Gooi elke maand andere gezondheidsproblemen die de oorzaak kunnen zijn van menstruatiepijn. Als je de pijn niet kunt verlichten met medicijnen of veranderingen in je levensstijl, is er waarschijnlijk iets anders dat je pijn veroorzaakt. Dit zijn andere gezondheidsproblemen die u moet weten en uitsluiten:

3

Kies voor laparoscopische chirurgie. Nogmaals, als menstruatiepijn aanhoudt na het volgen van medische behandelingen en het gebruik van andere opties, kan de arts aanbevelen dat u doorgaat met een laparoscopische onderzoeksoperatie. Bij deze chirurgische ingreep worden kleine incisies gemaakt in de buik en wordt een camera ingebracht om te observeren in het abdomen en het bekken. Er zijn bepaalde pathologieën (gezondheidsproblemen), zoals endometriose, die soms met deze operatie kunnen worden opgespoord en die verantwoordelijk kunnen zijn voor de intense menstruatiepijn die u voelt.