Hoe een gezonde huid te hebben

Als u een schone en zachte huid wilt hebben, volgt u de stappen in dit artikel. Als u nog steeds een probleem heeft met uw huid, raadpleeg dan een arts, het probleem van uw gezicht kan acne, allergieën of iets ernstigers zijn.

stappen

Titel afbeelding Get Healthy Skin Step 1

Verlaag de suikerinname. Verwijder niet alle suiker in uw dieet, maar probeer de inname van suikers te verminderen onjuist zoals die van frisdranken en snoep. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is chocolade niet slecht voor je, het zijn de toegevoegde suikers die je huid beschadigen. De suikers Natuurlijk, zoals suikerriet, verergert het magnesium in je lichaam, waardoor het voor je lichaam moeilijk wordt om gezond te blijven. Van je huid tot de cellen van je bloed, je lichaam zal je dankbaar zijn als je MEER fruit en minder snoep eet.

Titel afbeelding Get Healthy Skin Step 2

Wees asoléate. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat vitamine D vele soorten kanker voorkomt. Het is duidelijk dat te veel zon en slecht voor je is, zoals te veel van alles, maar de zon met mate kan je beste vriend zijn. Het is zelfs in verband gebracht met depressie met een gebrek aan vitamine D.

Titel afbeelding Get Healthy Skin Step 3

Eet vers fruit en vis. Beide maken oliën die goed zijn voor het reinigen van de slechte oliën die uit je omgeving komen en de hamburger die je gisteravond hebt gegeten. Meer specifiek, amandelen hebben het calcium en magnesium dat uw lichaam nodig heeft om uw huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van de omgeving. Sojamelk is erg goed. De omega-3 die in de zalm zit, kan je haar helpen glanzen, je tanden en nagels sterk en je huid schoon en glad.

Titel afbeelding Get Healthy Skin Step 4

Experimenteer met gezichtsreinigers. Zoek degene die het beste bij u past en blijf erbij.

Titel afbeelding Get Healthy Skin Step 5

Drink water, zelfs als je geen dorst hebt. Dorst is niet het eerste teken van uitdroging, maar het is een goede manier om te weten dat je niet genoeg drinkt.

Titel afbeelding Get Healthy Skin Step 6

Was je gezicht niet te veel. Een keer per dag is genoeg.

Titel afbeelding Get Healthy Skin Step 7

Train jezelf! Zweten is goed voor je huid en de kracht die je innerlijk voelt, zal je op je gezicht laten zien. Zorg ervoor dat je je gezicht wast na het trainen, zelfs als dat betekent dat je je gezicht bevochtigt met warm water en een handdoek zonder zeep.

Titel afbeelding Get Healthy Skin Step 8

Stop met het gebruik van concealer Wanneer u uw gezicht verwijdert, verwijdert u ook de afweer van uw huid voor bacteriën die uw poriën kunnen verstoppen.

Titel afbeelding Get Healthy Skin Step 9

Zoek naar lichaamscrèmes die zonnebloemolie bevatten.

Houd je kussen schoon en doe je haar `s nachts terug. Je haar en kussen kunnen het vet naar je gezicht verspreiden. Was je kussen elke 9 dagen om je haar schoon te houden.

Titel afbeelding Get Healthy Skin Step 10

Besteed minder en oefen meer. Je lichaam heeft een natuurlijke afweer tegen stress en je moet je lichaam ontladen alsof het een gifstof is, anders wordt het fysiek zichtbaar.

Titel afbeelding Get Healthy Skin Step 11

Ten slotte kun je minder zuur fruit zoals oranje eten. Appels hebben dezelfde hoeveelheid vitamine C, zonder de negatieve effecten van sinaasappelen. De zuren van bepaald fruit verzwakken ook je spieren en botten. Het is niet zo dat sinaasappels slecht voor je zijn, maar zoals we al zeiden, het is nooit een goed idee om te veel van iets te krijgen

Delen op sociale netwerken:

Verwant