Hoe een lang en mooi haar te hebben

Heb je ooit lang, mooi haar willen hebben, maar zonder schade aan te richten? Maak je geen zorgen Nu is het mogelijk. Het is zelfs niet nodig om een stijltang te gebruiken. Alleen met een beetje liefde en zorg zal je haar er prachtig uitzien.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Titel afbeelding Get Long, Beautiful Straight Hair Step 1

Eet het juiste voedsel Om lang en sterk haar te hebben, moet je veel voedsel consumeren dat rijk is aan keratine. Ze versterken ook je nagels en verbeteren het uiterlijk van je huid. Probeer de meeste van deze voedingsmiddelen dagelijks te consumeren:

Fruit en groenten
citrus
pepers
Spruitjes
bloemkool
broccoli
uien
Vlees en zuivel
Mager vlees
Nieren en lever van dierlijke oorsprong
Pluimvee producten
vis
Magere melk
kaas
yoghurt
Andere voedingsmiddelen
eieren
bonen
Curly boerenkool
sojasaus
amandelen
noten
gelatine
Hele granen

Titel afbeelding Get Long, Beautiful Straight Hair Step 2

Drink veel water. Ten minste 1,9 liter (64 ounce) per dag, 2 (80) maximum is vereist. Het moet natuurlijk water zijn, geen suikerachtige vruchtensappen. Probeer ook dagelijks een glas groene thee te drinken, want het is rijk aan nuttige antioxidanten.

Titel afbeelding Get Long, Beautiful Straight Hair Step 3

Gebruik één keer per week een intensief masker op je haar. Je kunt een masker kopen in de winkel en het gedurende 30 minuten gebruiken, ongeacht hoe lang de fles aangeeft. Je kunt ook een ei gedurende 30 minuten aanbrengen, een mengsel van kokos en amandelolie gedurende een half uur of een mengsel van olijfolie, kaneel en honing gedurende een half uur.

Titel afbeelding Get Long, Beautiful Straight Hair Step 4

Bescherm je haar Breng dagelijks een zonnebrandspray op je haar aan. Gebruik elke keer dat je gaat zwemmen een badmuts. Maak een vlecht of paardenstaart elke keer als je uitgaat.

Titel afbeelding Get Long, Beautiful Straight Hair Step 5

Breng nooit warmte aan op je haar. Gebruik maximaal één keer per week een föhn en gebruik nooit een strijkijzer of krultang. Door de hitte ziet je haar gehavend, broos en beschadigd aan. Als u het ooit gebruikt, breng dan een hittebeschermingsspray of crème aan.

Titel afbeelding Get Long, Beautiful Straight Hair Step 6

Blijf gezond Slaap 9 uur of meer per dag, eet gezond, oefen en heb geen stress. Als je moeite hebt met slapen, lees dan een extreem saai boek en drink warme melk met honing.

Vergeet niet om veel fruit en groenten, volle granen, eiwitten en zuivelproducten te eten om gezond te blijven. Vermijd het consumeren van suiker.

Oefening dagelijks. Train drie dagen per week hard en doe drie dagen per week cardio.

Voel je vrij van stress. Scheid minstens 15 minuten van je dag af om te mediteren en je geest leeg te maken. Adem diep in, 8 keer als je wakker wordt en 8 keer meer voordat je naar bed gaat om stress te elimineren. Adem ook een paar keer diep voor een belangrijke en stressvolle gebeurtenis.

Neem eens per week een spa-dag en geniet indien mogelijk van een massage. Masseer je gezicht elke avond om je huid te ontspannen en te reinigen en masseer je hoofd om bloed erin te laten circuleren.

Titel afbeelding Get Long, Beautiful Straight Hair Step 7

Handhaaf een goed haarverzorgingsregime:

Was je haar om de dag met een keratine-shampoo. Breng vervolgens een conditioner voor keratine aan.

Droog je haar door het voorzichtig in te knijpen met een handdoek.

Breng een ontkrulcrème aan op je haar.

Was je je haar `s nachts, scheid het dan in vier delen terwijl het nog steeds een beetje vochtig is. Neem vervolgens een gedeelte en kam het met een fijne tandkam. Gebruik vervolgens een speld om ervoor te zorgen dat uw haar strak om uw hoofd wordt gewikkeld. Doe hetzelfde met de andere drie secties. Gebruik de kap van een pruik of een haarnet om het te beveiligen. Verwijder `s morgens de pinnen en borstel je haar met een platte borstel.

tips

Je haar ziet er niet perfect recht uit, maar het ziet er glanzend, zacht en lang uit.
Vergeet niet dat je je haar om de zes maanden moet knippen om gespleten haarpunten te voorkomen
Enkele van de prachtige kapsels die ervoor kunnen zorgen dat je een paardenstaart, een toupetje, een pracht, een vlecht of een semi-circioïde bent.
Gebruik voor extra zachtheid vochtinbrengende shampoo en conditioner.
Als u niet tevreden bent met de resultaten van de routine om uw haar recht te trekken, breng dan een antifrizz-product aan op de uiteinden.
Vergeet niet dat niet iedereen er goed uitziet met lang, steil haar, dus wees niet bang om andere stijlen te proberen.