Goede hygiëne hebben (jongens)

Goede hygiëne is een belangrijk aspect als u gezond en schoon wilt blijven. Bovendien verbetert het je uiterlijk voor anderen. Als je slechte hygiëne hebt, heb je meer kans om bacteriën over te brengen naar andere delen van je lichaam, waardoor de kans groter wordt dat je ziek wordt. Gelukkig is het handhaven van goede hygiëne eenvoudig, zolang je de juiste stappen neemt om schoon te blijven en goede gewoonten te ontwikkelen.

stappen

Methode 1

2

Was je haar regelmatig. Als je haar dik, droog of te golvend is, hoef je het misschien niet dagelijks te wassen omdat je het droog kunt maken. Als u echter uitzonderlijk vettig of fijn haar heeft, moet u het elke dag wassen om te voorkomen dat vet zich ophoopt. Probeer eens te kijken hoe vaak je je haar moet wassen voordat het er vettig uitziet (of op die manier voelt).

3

Poets je tanden en flos elke dag. Poets je tanden twee of drie keer per dag om de gezondheid van je tandvlees en tanden te behouden. Elke keer dat u poetst, moet u al uw tanden scrubben en uw tijd nemen. Zorg er ook voor dat je minstens één keer per dag floss. Deze actie houdt je mond schoon en zorgt ervoor dat het goed ruikt.

4

Knip je nagels. Als je lange nagels hebt, knip ze dan af met een nagelknipper of met een manicureschaar. Je moet ze ook schoon houden door ze te wassen als je je handen wast. Het hebben van korte nagels zal u helpen om een ​​goede nagelhygiëne te behouden.

5

Verander je kleding dagelijks. Het gebruik van vuile kleren kan ervoor zorgen dat micro-organismen en bacteriën zich in uw lichaam verzamelen. Het is vooral belangrijk dat u kleding verwisselt die zich dichter bij uw lichaam bevindt, zoals overhemden of ondergoed. Door het dagelijks te doen, zal je kleding niet stinken en je schoon houden.

Methode 2

2

Houd je voeten schoon. Als je vuile sokken draagt ​​of ze niet gebruikt, kan je voeten stinken. Als je schone sokken draagt, maar je voeten nog steeds stinken, concentreer je ze dan af wanneer je gaat douchen of een bad nemen en doe je de schoenen aan die je tijdens de week draagt.

3

Zet op cologne of geparfumeerde oliën. Als je nog steeds problemen hebt met slechte lichaamsgeuren, kun je proberen de geur te verbergen met een eau de cologne of een olie. Breng wat cologne aan op je polsen of nek. Als je parfum, lichaamsspray of olie aanbrengt, zorg dan dat je het matig doet, zodat je geur niet te sterk is.

Methode 3

2

Let op je huid en hoeveel je zweet. Je lichaam verandert gedurende de puberteit, wat betekent dat je verschillende dingen ervaart. Tijdens de puberteit zweten de meeste mensen meer en wordt hun huid vetter. Als je merkt dat je meer zweet, kun je beginnen met het aanbrengen van een antitranspirant in de oksels om zweten te verminderen. Als je merkt dat je gezicht dik is, kun je proberen om het vaker te wassen.

3

Was je handen vaak. Habitúate om je handen te wassen na het gebruik van de badkamer, op straat te spelen of om alles te manipuleren dat mogelijk bacteriën bevat. Om ervoor te zorgen dat u niet ziek wordt of kiemen overbrengt op het voedsel dat u eet, moet u uw handen voor en na het eten wassen.