Hoe schoon te zijn

Als je een schoon persoon wilt zijn, moet je elke dag een beetje tijd besteden aan het onderhouden van je hygiëne, kleding en huis. Ten eerste, oefen goede hygiëne door regelmatig te douchen en uw tanden tweemaal per dag te poetsen. Zorg er vervolgens voor dat je schoon ruikt met deodorant en je kleren wast als ze vies zijn. Tot slot, houd je huis schoon door het ontwikkelen van goede gewoonten en het bijhouden van een schoonmaakschema.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4

stappen

Deel 1

Oefen goede hygiëne

Douche elke dag Regelmatig baden doodt bacteriën die lichaamsgeuren veroorzaken en verwijdert zichtbaar vuil van de huid. Baad eenmaal daags met warm water, een washandje of loofah en een milde zeep. Kies zeep die wordt verkocht als geurvrij of geschikt voor de gevoelige huid om eventuele uitdroging of irritatie te verminderen.

Altijd douchen na het trainen of zweten, zelfs als je die dag al gedoucht hebt.
Sommige mensen denken dat scheer de oksels Terwijl ze een douche nemen, helpt het hen om de lichaamsgeur te verminderen.

Zorg voor je haar Borstel je haar minstens één keer per dag om roos te verwijderen en je natuurlijke haaroliën te verdelen. Was uw haar ook slechts 2 of 3 keer per week, met een rubberen band of een badmuts om uw haar droog te houden terwijl u zich wast. Dit zal ervoor zorgen dat uw haar zacht en gezond blijft. Kies een shampoo die eventuele haarproblemen aanpakt. Bijvoorbeeld:

Behandel roos met anti-roos shampoos.

Als je haar droog en broos is, kies je een milde shampoo en conditioner.

Als je je haar verft, gebruik dan een geschikte shampoo voor haar dat geverfd is en vrij is van sulfieten.

Houd je mond gezond. Poets je tanden minstens twee keer per dag met een fluoride tandpasta. Hiermee worden plaque en voedselresten verwijderd die slechte adem en gaatjes veroorzaken. Hij flies ook een keer per dag om het tandvlees gezond te houden.

Vervang de borstel elke drie tot vier maanden om een ophoping van schadelijke bacteriën te voorkomen.

Bevestig je nagels. Houd je nagels schoon en snij ze weg om schimmel- of bacterieopbouw te voorkomen. Was uw handen vaak, let goed op het verwijderen van vuil onder het nagelbed. Gebruik daarna een scherpe manicureschaar of nagelknipper om uw nagels kort te houden. Als je nagels kort zijn, kunnen ze geen residu of bacteriën bevatten.

Neem contact op met uw arts als u merkt dat uw nagels van kleur veranderen, als uw nagels gebogen zijn, als ze bloeden of als een deel van de nagel zich losmaakt van de omliggende huid. Het kan een teken zijn van een schimmelinfectie.

Deel 2

Ruik schoon

Gebruik deodorant. Breng deodorant elke ochtend aan om geur uit de oksels te verwijderen. Je kunt een deodorantstick of spray kopen. Kies ook een anti-transpirant om overmatig zweet te helpen beheersen.

Sommige mensen geloven dat deodorant kanker kan veroorzaken. Onderzoekers hebben echter geen enkel bewijs gevonden om deze bewering te ondersteunen.

Elimineert de stank van de voeten. Wanneer u schoenen aantrekt, gebruik kousen wanneer mogelijk om de opbouw van zweet en bacteriën te verminderen. Als u geen sokken met schoenen kunt dragen, reinigt u uw voeten voordat u ze aan doet. Als je schoenen nog steeds stinken, strooi dan de binnenkant van de schoenen met bakpoeder en laat ze een nacht rusten. Dit zal je helpen de bacteriën te doden die de stank veroorzaken.

Als je voeten stinken, zelfs als je geen schoenen hebt aangetrokken, heb je misschien schimmel. Neem contact op met uw arts om een diagnose te stellen en om u op de hoogte te stellen van enkele behandelmethoden.

Draag schone kleding Als u vuile kleren draagt, ruikt u niet schoon. Soms ruikt een kledingstuk voor u schoon, maar vies voor anderen. Ga veilig en draag schone kleren. Als je je kleding wast, volg dan de wasinstructies op het etiket.

Was ondergoed, overhemden, sokken en badkleding na één keer te hebben gebruikt.

Was de beha`s en bovenkleding als truien of shirts na ze twee of drie keer te hebben gebruikt.

Was jeans en broek na drie of vier keer te hebben gebruikt.

Als u voldoende in uw kleding zweet, was het dan na gebruik.

Deel 3

Bestel je huis

Neig het bed elke dag. Als je bed rommelig en zonder mals is, ziet je kamer er vies uit. Als uw bed echter goed is ingedeeld, ziet uw kamer er veel opgeruimder uit. Maak er een gewoonte van om elke ochtend je bed op te rekken als je wakker wordt.

Was de vellen om de een of twee weken. Als u veel zweet terwijl u slaapt, moet u ze mogelijk vaker wassen.

Houd de keukentafels schoon. Als de tellers vol zitten en vuil worden, ziet de hele keuken er vies uit. Bewaar eerst elk item of gereedschap onmiddellijk nadat u het hebt gebruikt. Reinig vervolgens het aanrecht met een vochtig absorberend papier om eventueel resterend voedsel van het oppervlak te verwijderen.

Laat geen vloeistoffen of nat voedsel op het aanrecht drogen. Ze zullen moeilijker te reinigen zijn en kunnen de afwerking aan het aanrecht beschadigen.

Maak de badkamer schoon. Een vieze badkamer kan bacteriën bevatten en je hele huis vies maken. Verwijder eerst alle resterende make-up of haarproducten. Reinig vervolgens alle oppervlakken met een desinfecterende reiniger en absorberend papier. Schrob het toilet indien nodig met een toiletborstel. Maak de douche schoon met witte azijn of gespecialiseerde tubreinigers.

Laat de handdoeken na het gebruik drogen. Als u dat niet doet, zullen ze uw badkamer beschimmelen.

Was je handdoeken na drie of vier keer te hebben gebruikt.

Los de rommel op door deze in geordende stapels te plaatsen. Als je veel kaartjes bij de deur hebt of een stapel boeken aan de zijkant van het bed, kun je ze op een stapel sorteren. Hierdoor ziet de kamer er veel opgeruimder uit.

Terwijl je de puinhoop aan het repareren bent, kijk of er iets is dat je weg kunt gooien. Hoe minder rommel je hebt, hoe gemakkelijker het voor je zal zijn om het huis schoon te maken.

Deel 4

Houd je huis schoon

Ontwikkel goede schoonmaakgewoonten. Veel mensen geloven dat ze hun huis niet schoon kunnen houden. Als u echter goede reinigingsgewoonten heeft, zal uw huis zich praktisch reinigen. Als u bijvoorbeeld iets uithaalt, slaat u het onmiddellijk op nadat u het hebt gebruikt om rommel te verminderen. Dit zijn andere voorbeelden:

zet vuile vaat direct na gebruik in de vaatwasser;
pak de vuilnis elke nacht uit;
Plaats vuile kleren direct in de wasmand.

Maak elke dag een beetje schoon. Het is niet nodig dat u een hele dag besteedt aan het schoonmaken van uw huis. Maak integendeel elke dag ongeveer dertig minuten schoon. Dit verlengt het werk gedurende de hele week, waardoor de moeilijkste taken worden opgesplitst in beheersbare onderdelen. Maak zo mogelijk een routine. Bijvoorbeeld:

Besteed na het ontbijt elke dag tien minuten aan schoonmaken.

Stel elke nacht een timer van 30 minuten in en reinig deze totdat hij afgaat.

Terwijl de koffie `s ochtends wordt bereid, maak je de keuken klaar.

Maak een schema van diepe reiniging. Veel meer grondige schoonmaakwerkzaamheden, zoals stofzuigen en schrobben, kunnen zich in de loop van een maand verspreiden. Er zijn online veel deep cleaning-schema`s beschikbaar die kunnen worden aangepast aan een breed scala aan huizen en afdelingen. Bijvoorbeeld:

Als je veel tapijten hebt, kies dan een schema dat je om de twee of drie weken vraagt om te stofzuigen.

Een goede planning is om elke week het stof te reinigen om de oppervlakken van je huis schoon te houden.

Het dak van uw huis moet eenmaal per week worden geschrobd of geschrobd.

Meer weergeven ... (15)

Delen op sociale netwerken:

Verwant