Hoe een douche nemen

Douchen maakt deel uit van de routine van miljoenen mensen. Het is een snelle, effectieve en verfrissende manier om schoon te zijn. Douchen gedurende twee dagen, zodat je haar niet uitdroogt. Baad altijd elke keer dat je wat sportactiviteiten beoefent. Wil je weten hoe je moet douchen? Ga door met lezen! En als je iemand op een subtiele manier wilt aanmoedigen om te douchen, stuur hem dan dit artikel!

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Deel 1

Bereid jezelf voor

Uitkleden. Plaats uw wasgoed in de wasmand en uw schone kleding of pyjama op een veilige plaats waar ze niet nat worden.

Trek ook uw bril af. Als u contactlenzen gebruikt, kunt u deze in de douche gebruiken, zolang u maar niet te veel water in uw ogen krijgt.

Bereid de watertemperatuur voor. Draai de warmwaterkraan open en laat het water lopen totdat het warm is. Controleer de positie van het hoofd om ervoor te zorgen dat het water niet uit de douche valt. Zorg er echter voor dat het water niet te heet is. Je pols is een meer nauwkeurige temperatuurindicator dan je vingers, dus gebruik hem om te bepalen of het water een geschikte temperatuur heeft.

Overweeg om af en toe te douchen met koud water, vooral als het erg heet is of na het sporten.

Overweeg meteen na het openen de douche in te gaan, zelfs als het koud is, om water te besparen.

Ga voorzichtig onder de douche staan als de temperatuur goed is.

Deel 2

Maak jezelf schoon

Maak je hele lichaam nat. Draai meerdere keren onder de straal zodat het water uw hele lichaam bedekt. Als je je haar gaat wassen, zorg dan dat al je hoofd en haar helemaal nat zijn. Vuil en losse stof opruimen is de eerste stap om schoon te worden en nat worden (vooral met warm water) helpt je spieren te ontspannen.

Schuim met een kleine hoeveelheid shampoo. Masseer zachtjes je haar, zorg ervoor dat je de wortel afdekt tot de punt van het haar. U hoeft niet te veel shampoo te gebruiken. Als je dat doet, kan je haar een gezond niveau aan natuurlijke oliën verliezen. Een kleine hoeveelheid shampoo is voldoende. Vergeet nooit om met een kleine hoeveelheid te beginnen en meer toe te voegen indien nodig.

Was je haar elke twee dagen in plaats van het dagelijks te doen. Je haar te vaak wassen kan het beschadigen.

Spoel de shampoo goed af. Je wilt niet dat je haar droogt met shampoo residu.

Om te zien of je nog steeds shampoo in je haar hebt, maak je het nat en druk je erop en kijk je uit in welke kleur het water uitkomt. Als je nog steeds wat shampoo ziet, blijf spoelen en herhalen!

Conditioner aanbrengen. Naast het schoonmaken, kan het gebruik van uw favoriete conditioner het uiterlijk, de gezondheid en de gladheid van uw haar verbeteren. De conditioner creëert geen schuim, dus breng het van de wortel tot de uiteinden van het haar aan, totdat je het bedekt hebt met een goede laag conditioner. Controleer de instructies van uw conditioner, aangezien het wordt aanbevolen om het gedurende enkele minuten te laten staan voordat u het afspoelt. Aan de andere kant zijn andere soorten conditioner gemaakt om na de douche te worden aangebracht.

Sommige mensen geven er de voorkeur aan om een combinatie van shampoo en conditioner te gebruiken die geen afzonderlijke stappen voor hun toepassing vereist.

Was je gezicht Maak je gezicht nat en breng een kleine hoeveelheid reinigings- of gezichtsscrub aan, met je vingers of met een washandje. Masseer de reiniger zachtjes gedurende minimaal 30 seconden op je gezicht, op je wangen, neus, kin, voorhoofd en mogelijk nek en bovenrug als je daar acne hebt. Zorg ervoor dat er geen product op uw ogen valt. Vooral als je een anti-acne wasmiddel gebruikt, laat het dan minstens 30 seconden op je gezicht liggen zodat het in de poriën kan lekken. Was vervolgens je gezicht goed en was het.

U kunt altijd normale zeep gebruiken in plaats van een speciale gezichtsreiniger. Het is beter om je gezicht niet te wassen, maar het teveel gebruiken van het verkeerde type zeep kan de huid droog maken en irriteren.

Was je lichaam Gebruik een stuk zeep of breng badgel aan op uw doekje, spons, spons (voor douche) voor het lichaam of gewoon in uw handen. Reinig nu je hele lichaam. Begin met je nek en schouders en ga verder naar beneden. Zorg ervoor dat je onder je armen en op je rug wast. Was het onderste deel van je lichaam en je privé delen aan het einde. Vergeet niet om achter de oren, achter de nek en in het midden van de vingers schoon te maken.

Spoel de zeep. Ga onder water en wrijf je lichaam met je handen schoon om zeep en vuil te verwijderen. Laat je haar met je handen lopen en zorg ervoor dat je alle zeep schoonmaakt. Als u een zone mist, spoelt u deze nu af.

Deel 3

Scheer en poets je tanden

Scheer je benen en oksels als je dat liever hebt Veel mensen scheren hun benen en oksels, en de douche is de ideale tijd om deze taak uit te voeren.

Het scheren van je benen en oksels komt heel vaak voor bij vrouwen in sommige landen, maar je kunt schoon zijn zonder het te moeten doen. Uiteindelijk is het een persoonlijke beslissing, dus praat met een vrouw die je vertrouwt als je niet zeker weet wat je moet doen, en houd ook rekening met de gewoonten van je cultuur. Exfoliëren van je benen met een bodyspons helpt dode huidcellen te verwijderen om een schoner scheerresultaat te bevorderen.
Bevochtig en plaats scheerschuim of conditioner op uw benen.
Scheer met een scheermes omhoog, tegen de haarwortel. Begin aan de enkels en ga verder. Vergeet niet de bovenkant van de voeten aan het einde.
Scheer langzaam om snijwonden te voorkomen, vooral op de knieën en op de achterkant van je benen omdat je een hobbel kunt raken en jezelf kunt snijden.
Maak voor oksels schuim met scheerschuim of conditioner en scheer (langzaam) op en neer (okselhaar groeit in beide richtingen).

Scheer je gezicht. Sommige mannen scheren ook liever in de douche. Hiervoor heeft u een douchespiegel nodig die zo is ontworpen dat hij niet beslaat met water of stoom. Als je er echter een hebt, kan scheren onder de douche erg handig zijn, plus een goed excuus om wat langer in het warme water te blijven.

Scheer de bikinilijn of je geslachtsdelen (bij mannen) als je wilt Sommige mannen en vrouwen gebruiken ook de douche om ongewenst haar rond de geslachtsorganen of bikinilijn te knippen of scheren. Doe het echter voorzichtig en zorg ervoor dat uw douche voldoende ruimte en licht heeft om duidelijk te zien wat u doet.

Poets je tanden Hoewel het raar klinkt, is tandenpoetsen in de douche eigenlijk heel handig. Je kunt je tong poetsen zonder bang te zijn dat tandpasta op je haar of kleding valt.

Deel 4

einde

Geef jezelf een laatste spoeling. Het is erg belangrijk, zodat u geen spoor van zeep achterlaat op uw lichaam. Zorg ervoor dat er geen zeep in je haar achterblijft voordat je doorgaat naar de volgende stap.

Als je genoeg moed hebt, activeer het koude water gedurende drie seconden en laat het op je gezicht vallen om je poriën te sluiten en het haar een natuurlijke glans te geven.

Sluit de waterkraan Zorg ervoor dat er geen water meer uitkomt, zodat u het niet verspilt. Maak je klaar om uit de douche te komen en de spullen te verzamelen die je met je meebracht.

Ga uit de douche. Loop voorzichtig, want glijden op de badkamervloer kan gevaarlijk zijn.

Droog jezelf af met een handdoek. Ga op het tapijt of kleed staan en pak je handdoek. Gebruik de handdoek om uw hoofd, gezicht, romp, buikstreek, bekkengebied, benen, uw privégebied en voeten te drogen. Als je het goed deed, zou er alleen water op het tapijt of de douchemat moeten zijn, en niet op de rest van de vloer. Wanneer je je gezicht droogt, denk eraan om het te doen door zachtjes op de handdoek te tikken in plaats van er mee te wrijven.

Breng een ander hygiëneproduct aan. Het is nu een goed moment om deodorant, lotion, bodycrème, haarproducten die nat moeten worden aangebracht of alles wat je wilt gebruiken toe te passen en die je niet kunt aanbrengen als je kleding aan hebt.

Trek je schone kleren aan. Begin met schoon ondergoed en trek vervolgens de rest van de kleding aan. Nu ben je helemaal schoon en klaar om te gaan slapen of je dag onder ogen te zien.

tips

De huid van de voetzolen wordt tijdens douches zachter met heet water. Daarom kunt u van deze gelegenheid gebruik maken om dode huidcellen te exfoliëren.
Poets je haar in de douche na gebruik van alle respectieve producten.
Zorg ervoor dat je een kleed naast de douche hebt. Een tapijt, of op zijn minst een handdoek op de vloer, helpt je niet te glijden en pijn te doen als je uit de douche komt.
Als je een man bent en je bent niet omringd (raadpleeg een arts of familielid), zorg dan dat je onder de voorhuid schoonmaakt om infecties te voorkomen.
Als u een mobiel apparaat onder de douche wilt hebben, bedek het dan met een doek om te voorkomen dat het beschadigd raakt.
Als u uw haar niet wilt wassen of natmaken, gebruik dan een douchemuts.
Houd de shampoo en douchegel 20 tot 30 seconden op uw haar voordat u het afspoelt, zodat de formule van het product reageert en een beter effect heeft (beter reinigen).
Als u een conditioner gebruikt, laat deze dan 2 tot 5 minuten (of meer) staan om een zachter en zijdezacht haar te verkrijgen. U kunt een badgel aanbrengen en scheren terwijl de conditioner zich nog in uw haar bevindt.
De shampoo is voor de hoofdhuid, terwijl de conditioner voor de rest van het haar is, vooral de uiteinden. Breng de conditioner aan alsof je een paardenstaart maakt.
Knijp al het resterende water uit je haar en wrijf het niet. Alleen het doen zal je meer pijn doen.

waarschuwingen

Maak de waterkraan pas open als u zeker weet dat er geen huisdieren in de douche zijn. Katten staan soms graag in de douche, dus controleer voordat je de waterkraan opent.
Overweeg de optie om een rubberen mat of een robuust plastic kleed met zuignappen aan de achterkant te krijgen. De tractie van het rubber helpt slip in de douche te voorkomen en de zuignappen voorkomen dat het tapijt van de douchevloer komt. Door de vochtige omgeving kan schimmel echter onder het tapijt groeien, dus zorg ervoor dat het altijd schoon en droog is.
Zorg ervoor dat de shampoo of zeep niet in contact komt met uw ogen, omdat deze ze irriteren.
Gebruik geen elektrisch apparaat onder de douche! Dat omvat drogers, mobiele telefoons en radio`s - alles met een batterij of netsnoer mag nooit in de badkamer of in de douche worden gebruikt.
Als u een vrouw bent, wees dan voorzichtig wanneer u uw privéonderdelen wast. Maak je geen zorgen als je nog steeds een beetje zeep op je lichaam hebt, maar een hoeveelheid die groter is dan het minimum, zal de stof beschadigen.
Het sluiten van de deur biedt privacy, maar houd er rekening mee dat als u in de douche valt of uzelf verwondt, het sluiten van de deur kan voorkomen dat hulpdiensten u snel bereiken. Als u met mensen woont die u vertrouwt, overweeg dan de optie om de deur niet te sluiten.