Hoe snel douchen

Er zijn veel voordelen aan het snel douchen. Misschien is het laat geweest of misschien wilt u het water besparen

Inhoud

Stappen

Methode 1maak een snelle douche
Methode 2was je haar
Methode 3vereenvoudig de taken van de douche

Tips
Waarschuwingen

. Met discipline en toekomstvisie kunt u rekening houden met een reeks stappen om uw doucheroutine te vereenvoudigen.

stappen

Methode 1
Maak een snelle douche

Neem koude douches. Als het water koud is, kun je je realiseren dat je je minder vaak onder de douche zult koesteren. Ga onder de douche staan zodra je de kraan opent en probeer daar minder dan 2 minuten te blijven. Naast efficiëntie kunnen koude buien de alertheid verhogen, de bloedsomloop verbeteren, gewichtsverlies stimuleren, stress verlichten en spierherstel versnellen.

Voer andere taken uit terwijl het water opwarmt. Als u niet direct een koude douche wilt nemen, zet u de kraan open en doet u andere taken terwijl het water opwarmt. Afhankelijk van de efficiëntie van uw boiler en het aantal mensen dat douches neemt, kan uw systeem bijna onmiddellijk opwarmen of een paar minuten duren. Vind enkele snelle taken die u kunt doen terwijl u wacht.

Uitkleden. Leg je kleding klaar na het douchen. Bereid snel iets anders voor dat je misschien nodig hebt voor de dag.

Haal je benodigdheden voor de douche. Maak je shampoo, conditioner, zeep, talk, deodorant, handdoek en alles wat je nodig hebt.

Poets je tanden terwijl het water opwarmt. Als het water warm is, kunt u uw tanden poetsen in de douche. Spuug de tandpasta en was de borstel in de douche om water en tijd te besparen.

Neem even de tijd Overweeg de mogelijkheid om 1, 2 of 3 minuten een alarm in te stellen, afhankelijk van hoe snel je wilt douchen. Train jezelf voor de race tegen de klok. Wanneer het alarm afgaat, ga uit de douche, zelfs als je niet helemaal klaar bent. Met de druk op, kunt u nieuwe manieren vinden om uw routine te optimaliseren. Daag jezelf uit om je douches minstens een paar seconden per week te versnellen.

Probeer de "legerdouche". Gebruik de eerste 30 seconden om nat te worden. Draai vervolgens de kraan dicht tijdens de douche terwijl u schuimt met de zeep. Open ten slotte de kraan om gedurende 1 minuut of minder te spoelen. Dit is een uitstekende manier om water en energie te besparen en het kan u stimuleren om kortere douches te nemen.

Methode 2
Was je haar

Wees efficiënt met shampoo en conditioner. Doe wat shampoo in je hand en breng het dan snel en goed aan in het haar. Laat het ongeveer 30 seconden werken terwijl u uw lichaam wast of een andere douche-taak uitvoert. Spoel de shampoo vervolgens af terwijl u een conditioner in de palm van uw hand legt. Breng de conditioner aan op het haar en laat het gedurende maximaal 1 minuut werken terwijl je je scheert, exfolieert of een andere douche-taak uitvoert. Spoel de conditioner af en stap uit de douche.

Was je haar met een 2-in-1 verzorgende shampoo. Zoek naar een reinigingsconditioner met een verhouding van shampoo tot conditioner van 1: 3. Op deze manier kunt u uw haar wassen terwijl u het conditioneert. Als u de tijd neemt om uzelf toe te passen en uzelf af te spoelen met afzonderlijke producten voor haarverzorging, kan het moeilijker zijn om snel te douchen.

Gebruik een hoge waterdruk om je haar snel nat te maken. Het is mogelijk dat iemand met lang of dik haar meer tijd nodig heeft om het te wassen dan voor iemand met korter haar. Als uw douche een spuitmond heeft met een instelbare waterdruk, activeert u de jetstream zodat het water sterker naar buiten komt. Hoe sneller je haar nat wordt, hoe sneller je het wast.

Overweeg de mogelijkheid om je haar niet te wassen. Als je haast hebt, probeer dan de shampoo en conditioner voor die dag te omzeilen. Maak je haar nat, maar gebruik geen enkel product voor haar dat veel tijd nodig heeft om te gebruiken. U hoeft uw haar niet elke dag te wassen.

Als je je vies voelt maar haast hebt, overweeg dan de mogelijkheid om je haar helemaal droog te laten. Gebruik een douchekap om vocht te vermijden of houd gewoon je haar uit de waterstroom.

Methode 3
Vereenvoudig de taken van de douche

Schuim met zeep efficiënt. Doe een straal zeep in je hand en spreid het zo breed mogelijk uit op je handpalm en vingers. Gebruik je uitgebreide hand om het grootste deel van je lichaam snel en efficiënt te bedekken. Het zal je misschien verbazen hoeveel je handen kunnen bedekken als ze volledig zijn uitgestrekt. U kunt bijvoorbeeld elk been met één pas schuimen als u het praktisch afdekt.

Gebruik een gewone spons of luffa die al douchegel bevat. Het kan een uitstekende manier zijn om het oppervlak van het lichaam te bedekken.
Werk symmetrisch met beide handen, schuim tegelijkertijd aan elke kant van je lichaam. Schuim met uw handen uitgestrekt aan beide zijden van uw borst en romp, onder beide armen en op beide benen (allemaal tegelijkertijd). Deze techniek werkt ook om het haar te schuimen en snel te drogen.

Exfoliëren. Als exfoliëren deel uitmaakt van uw dagelijkse routine, overweeg dan om het in de douche te doen om het gemakkelijker te maken om de huiddeeltjes af te spoelen en weg te gooien. Dit is op zich geen snellere manier om te douchen, maar het kan u helpen om uw algemene ochtendroutine te vereenvoudigen.

Scheer onder de douche. Misschien moet je in de spiegel kijken om je gezicht te scheren, maar je kunt andere delen van het lichaam scheren terwijl het water er doorheen loopt. Probeer je borst, benen of ander gebied dat moet worden bijgewerkt te scheren. Vorm schuim met een lotion of scheerschuim. Scheer soepel en methodisch en laat het water de losse haren dragen.

Het is het beste om dit alleen te doen voor een retoucherende scheerbeurt. Als je erg behaard bent, loop je het risico dat de doucheafvoer verstopt raakt.

tips

Gebruik douchegel in plaats van een stuk zeep.
Was je lichaam als je een conditioner in je haar hebt.
Als u douchegel op uw privéonderdelen wilt gebruiken, zorg dan dat het label aangeeft dat dit is toegestaan.
Gebruik elke dag dezelfde routines en bewegingen.
Wikkel je haar in een handdoek als je lang haar hebt.
Kam je haar terwijl je er nog conditioner op hebt. Was het terwijl je het nog steeds kamt, zodat het minder verward is.
Houd je doucheapparaten op één plek, zodat je ze sneller kunt bereiken.
Stel een tijd in voor je buien en probeer elke keer sneller te eindigen. Een goede motivatie is om muziek af te spelen en een limiet in te stellen voor een korte afspeellijst van sommige nummers.
Gebruik een conditionerende 2-in-1-shampoo, doe de verzorgende shampoo op je haar en een beetje zeep op je hele lichaam. Spoel alles in één keer af en je eindigt in minder dan 3 minuten.
Speel vrolijke muziek terwijl je doucht. Een snel en dynamisch ritme kan u helpen een sneller douchetempo aan te houden.

waarschuwingen

Controleer de temperatuur van het water voordat je gaat baden.
De douche kan ernstige verwondingen veroorzaken als je haast hebt en je je niet realiseert dat je zeep op de vloer hebt gemorst. Als je uitglijdt, valt en op je hoofd slaat, kun je jezelf verwonden als je valt.
Zet geen veilige deur naar de badkamer. Als je valt en er is geen verzekering, kunnen andere mensen je helpen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant