Goede hygiëne hebben (jongens)
Goede hygiëne is een belangrijk aspect als u gezond en schoon wilt blijven. Bovendien verbetert het je uiterlijk voor anderen. Als je slechte hygiëne hebt, heb je meer kans om bacteriën over te brengen naar andere delen van je lichaam, waardoor de kans groter wordt dat je ziek wordt. Gelukkig is het handhaven van goede hygiëne eenvoudig, zolang je de juiste stappen neemt om schoon te blijven en goede gewoonten te ontwikkelen.
stappen
Methode 1
Blijf schoon1
Douche elke dag Als je oud genoeg wordt om de puberteit te beginnen, is baden dagelijks essentieel voor een goede hygiëne. Gebruik zeep en warm water tijdens het douchen en concentreer je op het gezicht, handen, voeten, oksels, liezen en billen.
- Dúchate na veel zweten (bijvoorbeeld na het sporten of een lichamelijke activiteit).
2
Was je haar regelmatig. Als je haar dik, droog of te golvend is, hoef je het misschien niet dagelijks te wassen omdat je het droog kunt maken. Als u echter uitzonderlijk vettig of fijn haar heeft, moet u het elke dag wassen om te voorkomen dat vet zich ophoopt. Probeer eens te kijken hoe vaak je je haar moet wassen voordat het er vettig uitziet (of op die manier voelt).
3
Poets je tanden en flos elke dag. Poets je tanden twee of drie keer per dag om de gezondheid van je tandvlees en tanden te behouden. Elke keer dat u poetst, moet u al uw tanden scrubben en uw tijd nemen. Zorg er ook voor dat je minstens één keer per dag floss. Deze actie houdt je mond schoon en zorgt ervoor dat het goed ruikt.
4
Knip je nagels. Als je lange nagels hebt, knip ze dan af met een nagelknipper of met een manicureschaar. Je moet ze ook schoon houden door ze te wassen als je je handen wast. Het hebben van korte nagels zal u helpen om een goede nagelhygiëne te behouden.
5
Verander je kleding dagelijks. Het gebruik van vuile kleren kan ervoor zorgen dat micro-organismen en bacteriën zich in uw lichaam verzamelen. Het is vooral belangrijk dat u kleding verwisselt die zich dichter bij uw lichaam bevindt, zoals overhemden of ondergoed. Door het dagelijks te doen, zal je kleding niet stinken en je schoon houden.
Methode 2
Ruik goed1
Doe deodorant in de oksels. Als je veel zweet, zal een anti-transpirant voorkomen dat je zweet. Als je nog bij je ouders woont, vraag hen dan om een deodorant voor je te kopen in de winkel. Doe elke dag deodorant op als je wakker wordt, zodat je oksels de hele dag vers blijven.
- Deodorant is geen vervanging voor de badkamer.
2
Houd je voeten schoon. Als je vuile sokken draagt of ze niet gebruikt, kan je voeten stinken. Als je schone sokken draagt, maar je voeten nog steeds stinken, concentreer je ze dan af wanneer je gaat douchen of een bad nemen en doe je de schoenen aan die je tijdens de week draagt.
3
Zet op cologne of geparfumeerde oliën. Als je nog steeds problemen hebt met slechte lichaamsgeuren, kun je proberen de geur te verbergen met een eau de cologne of een olie. Breng wat cologne aan op je polsen of nek. Als je parfum, lichaamsspray of olie aanbrengt, zorg dan dat je het matig doet, zodat je geur niet te sterk is.
Methode 3
Ontwikkel goede gewoonten1
Blijf bij uw dagelijkse hygiëne routine. De beste manier om een goede hygiëne gedurende een bepaalde periode te behouden, is door er dagelijks gebruik van te maken. Verander uw schema zodat u voldoende tijd heeft om voor uw hygiëne te zorgen.
- Een eenvoudige ochtendroutine zou het opstaan om 7 a moeten omvatten. m. Poets je tanden, was je gezicht en doe deodorant aan voordat je naar school gaat.
- Als je thuiskomt, kun je om 18.00 uur douchen. m., poets je tanden en flosdraad voordat je gaat slapen.
2
Let op je huid en hoeveel je zweet. Je lichaam verandert gedurende de puberteit, wat betekent dat je verschillende dingen ervaart. Tijdens de puberteit zweten de meeste mensen meer en wordt hun huid vetter. Als je merkt dat je meer zweet, kun je beginnen met het aanbrengen van een antitranspirant in de oksels om zweten te verminderen. Als je merkt dat je gezicht dik is, kun je proberen om het vaker te wassen.
3
Was je handen vaak. Habitúate om je handen te wassen na het gebruik van de badkamer, op straat te spelen of om alles te manipuleren dat mogelijk bacteriën bevat. Om ervoor te zorgen dat u niet ziek wordt of kiemen overbrengt op het voedsel dat u eet, moet u uw handen voor en na het eten wassen.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe zorg je voor je schaamhaar
- Hoe persoonlijke hygiëne aan kinderen te leren
- Hoe voorkomende hygiënische fouten te vermijden
- Hoe goed ruiken
- Hoe goed ruiken voor kinderen
- Hoe je je penis schoon te maken
- Hoe vrouwelijke hygiëne te handhaven
- Hoe schoon te blijven
- Hoe met tieners te praten over persoonlijke hygiëne
- Hoe laat je een tiener regelmatig douchen?
- Hoe om nauwgezet te zijn met uw mondhygiëne routine
- Hoe een vrouwelijke douche te gebruiken
- Hoe schoon, fris en geweldig te zijn
- Hoe schoon te zijn
- Hoe hygiënischer te zijn
- Hoe goede hygiëne te hebben (meisjes)
- Hoe een goede hygiëne te hebben
- Hoe een douche nemen (voor tienermeisjes)
- Hoe goede hygiëne te handhaven
- Hoe een gezonde tiener te zijn (jongens en meisjes)
- Hoe kan een goede hygiëne een tienermeisje zijn?