Hoe een massage te ontvangen

Leren om te masseren is een nobele taak, maar mensen beschouwen de kunst van het ontvangen van massage zelden. Dit artikel probeert die deur te openen. In dit artikel wordt aangenomen dat je al een getrainde massagetherapeut hebt gekozen.

Inhoud

Stappen
Tips

stappen

Titel afbeelding Receive a Massage Step 1

Doe je kleren uit en doe wat je comfortabel maakt. Er zal een soort laken zijn dat je lichaam bedekt. De therapeut zal slechts een deel van het blad verwijderen van het deel van het lichaam waar u massage zult geven. Als je vermoedt dat hij je wil dwingen je te strippen, ga dan onmiddellijk weg.

Titel afbeelding Receive a Massage Step 2

Neem voor de massage, indien mogelijk, een warme douche of een sauna. Het zal heel leuk zijn. Heet water, en met name stoom, heeft de neiging de spieren te ontspannen en de huid voor te bereiden op massage.

Titel afbeelding Receive a Massage Step 3

Ga op de tafel liggen en wees je bewust van je ademhaling. Doe twee of drie keer diep ademhalen en uitademen wanneer u gaat liggen. Deze moeten langzaam en een beetje sneller zijn tijdens de uitademing.

Titel afbeelding Receive a Massage Step 4

Probeer niet te praten tijdens de massage. Stilte is een andere factor die een grote invloed kan hebben op uw gemoedsrust. Wanneer de therapeut de spier naar beneden duwt, laat dan de lucht uit je longen terwijl de druk wordt uitgeoefend. Adem als de therapeut je druk wegneemt.

Titel afbeelding Receive a Massage Step 5

Terwijl de therapeut het laken naar het werk verplaatst, probeer hem niet te helpen het met je ledematen te verplaatsen. Een getrainde therapeut heeft geen hulp nodig en bovendien remmen uw bewegingen ontspanning.

Titel afbeelding Receive a Massage Step 6

Beschouw je massage niet alleen als het werk van een kunstenaar, maar als het werk van twee kunstenaars, jij en de therapeut die samenwerken.

tips

Baden voor de massage.
Ga vóór de massage naar de badkamer.
Probeer op de juiste momenten van de massage een semi-slaaptoestand te betreden.
Wanneer de therapeut druk uitoefent op een gebied, sta dan niet op om hem te helpen. Je hoeft de therapeut niet te helpen, tenzij hij je dat vraagt.
Onthoud dat het voor de therapeut gemakkelijker is om te werken als je naakt bent. Het zal gemakkelijker zijn om het laken goed te bewegen als je naakt bent, bovendien beperkt de kleding de stroom van energie en circulatie. Wees niet bang om je uit te kleden als dat nodig is.
Neem de tijd om op te staan, als de massage klaar is.
Drink veel water na de massage.
De meeste therapeuten houden ervan om muziek te spelen. Laat je meeslepen door de muziek. Maar als de muziek je niet leuk vindt of afleidt, vraag hem om het te verwijderen of het te veranderen in een ander type muziek. Je kunt zelfs je eigen muziek meenemen.
Contact. Wees niet bang om te praten en te zeggen wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt. Zorg ervoor dat u zich in een comfortabele positie bevindt en dat de kleding comfortabel voor u is.
Onderzoek de verschillende massagestijlen voordat je naar de SPA gaat, zodat je de stijl kunt bestellen die je leuk vindt. Vraag van tevoren over druk en techniek. Als u niet van de massage geniet, laat de sessie dan onmiddellijk onderbreken.
Als je in een SPA bent, krijgen therapeuten maar een kleine vergoeding voor hun werk, dus je kunt ze een fooi geven.

Delen op sociale netwerken:

Verwant