Hoe maak je een massage met hete stenen

Geothermische therapie combineert het gebruik van hete stenen en massagetechnieken om gespannen spieren te ontspannen, pijn en stijfheid te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren. Deze therapie kan worden toegepast voor de behandeling van aandoeningen zoals spierpijn, arthritische ziekten en auto-immuunziekten. De hitte van de stenen dringt de huid binnen om de bloedtoevoer te stimuleren, toxines te verwijderen en diepere spierontspanning te bereiken dan conventionele massage. Het plaatsen van de hete stenen op de acupressuurpunten kan helpen om de energiestroom af te voeren, maar ook om het eigen genezingsproces van het lichaam te bevorderen. Ook kunnen mensen die dit soort massage uitvoeren de behandeling aanpassen aan de voorkeuren en behoeften van de cliënt.

stappen

2

Voorwaarde uw ruimte Als u geen massagetafel hebt, kan een bed of de vloer worden gebruikt. Zodra u hebt bepaald waar u de massage gaat uitvoeren, moet u een schone lei of een dikke handdoek verspreiden waarop de cliënt kan gaan liggen. Dit zal u niet alleen comfortabeler doen voelen, maar het zal ook helpen om overtollige olie tijdens de massage te absorberen.

3

Verwarm de stenen. Idealiter moet je de stenen 30 tot 60 minuten voordat de sessie begint voorbereiden. Water moet worden verwarmd tot ongeveer 50 ° C (120 ° F), omdat stenen gewoonlijk na afname tot 38 of 43 ° C (100 of 110 ° F) afkoelen. Vergeet niet om ze een voor een te reinigen nadat u ze hebt verwijderd.

4

Indien nodig dekt het de client. Alvorens met de massage te beginnen, overleg met de cliënt en zorg ervoor dat hij zich op zijn gemak voelt bij de temperatuur van de stenen. Elke persoon zal anders reageren op verschillende temperaturen en je bent niet van plan ze te verbranden. Om dit te voorkomen, is het het beste om een ​​laken of handdoek te plaatsen en de stenen er bovenop te leggen.

2

Plaats vier kleine stenen op het gezicht van de cliënt. Als je je eenmaal op je gemak hebt gesteld, moet je vier van de kleinere stenen nemen en deze over de acupressuurgebieden van het gezicht plaatsen. Plaats een op het voorhoofd, een onder de lippen en een aan elke kant van de wangen. Vermijd het gebruik van olie op deze stenen, omdat dit poriën kan verstoppen of de huid kan irriteren.

3

Gebruik middelgrote tot grote stenen langs het borstbeen, sleutelbeen en op de handen. De grootte van de stenen kan variëren afhankelijk van de grootte en de bouw van de persoon. Plaats echter een of meer stenen aan beide kanten van het sleutelbeen, twee grote langs het borstbeen en twee ter grootte van je palm op de handen. Het is niet nodig dat de persoon ze vasthoudt, maar ze moeten ze licht vasthouden en volledig ontspannen blijven.

4

Gebruik een steen zo groot als de palm van je hand om de rest van het lichaam te masseren. Zodra je alle stenen aan de voorkant hebt geplaatst, neem je er een ter grootte van je handpalm en breng je olie aan. Ga vervolgens door de spiervezels van top tot teen om de resterende knopen te masseren. Neem ook de tijd om de stenen die u eerder op de huid hebt geplaatst te masseren. Als je klaar bent, kun je ze allemaal verwijderen.

5

Vraag de cliënt om te keren. Zodra je de voorkant hebt gemasseerd, vraag je de cliënt om te keren en op zijn buik te liggen. Dit is een goed moment om de eerste stenen te verwijderen die je hebt gelegd voordat je naar bed ging. Je kunt ook een moment nemen en het laken of de handdoek verwisselen om alles schoon te houden.

6

Plaats wat stenen op de scapulae, de achterkant van de knieschijven en tussen de tenen. Kies de grootste stenen voor de scapulae en de achterkant van de knieschijven. In het geval van de tenen, plaats een steentje tussen elk van hen. Wikkel vervolgens elke voet met een handdoek zodat de stenen op hun plaats blijven en warm blijven.

2

Combineer hete stenen met andere massagetechnieken. Probeer een Zweedse massage of een diepe weefselmassage. Dit zal je helpen om het meeste uit de ervaring te halen. Terwijl de stenen de spieren verwarmen en de stijfheid verlichten, kunnen andere massagetechnieken worden toegepast, zonder enig of zeer klein ongemak te veroorzaken, met de stenen nog op de huid of na het verwijderen ervan.

3

Wissel warme stenen af ​​met koude marmeren stenen. Veel mensen ontdekken dat hun lichamen na een tijdje zo ontspannen zijn vanwege de hete stenen massagetechnieken, dat ze de temperatuurverschillen bij het aanbrengen van koude stenen niet eens opmerken. Vaak is deze techniek aangewezen in gevallen van verwondingen waarbij zwelling of ontsteking gepaard gaat met pijn.