Hoe borsten te verbergen

De borsten kunnen worden verborgen door ze te minimaliseren of af te vlakken. Het kan voor mensen van alle soorten identiteiten en situaties zijn. Dus, het maakt niet uit of je in transitie bent, je moet de borsten voor een outfit verminderen of je wilt niet langer zoveel aandacht krijgen, de borsten op een veilige en gezonde manier verbergen kan een oplossing voor het probleem zijn.

Inhoud

Stappen

Methode 1draag een tailleband van neopreen
Methode 2gebruik andere methoden
Methode 3draag sportbeha`s
Methode 4draag een professioneel compressieshirt

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Draag een tailleband van neopreen

Titel afbeelding Bind Your Chest Step 11

Zet de tailleband op je borsten. Rol het op zodat de Velcro-vouw zich onder een van je armen bevindt.

De neopreenriemen voor de taille werken als compressiekleding die de bloedcirculatie verbetert voor mensen die trainen. Ze worden ook gebruikt om een betere en slankere taille te creëren voor mensen die niet trainen.

Titel afbeelding Bind Your Chest Step 12

Knip de gordel door zodat deze op de borsten past. Als de gordel te lang is voor de borsten, pas deze dan aan door het uiteinde zonder het klittenband met de schaar af te knippen. Je moet je borsten niet twee keer rollen, omdat je het tegenovergestelde effect kunt krijgen van degene die je wilt.

Als de vleugel aan de zijkanten of onder de arm verschijnt, knipt u de hoeken af en vormt u een vloeiende curve met de schaar.

Titel afbeelding Bind Your Chest Step 13

Breng lotion en babypoeder aan om irritatie te verminderen. De neopreengordel kan schuren veroorzaken en meer vochtophoping veroorzaken in en rond de borsten. Strooi babypoeder voor gebruik van de gordel om overtollig vocht te absorberen. Gebruik regelmatig een lotion na het verwijderen van de gordel om de huid te beschermen tegen schuren en uitdroging.

Breng geen lotion en baby-poeder aan op hetzelfde moment of tijdens het dragen van de gordel. Je zou de gordel kunnen beschadigen en de combinatie van lotion en stof zou een onplezierige pasta kunnen vormen.

Titel afbeelding Bind Your Chest Step 14

Gebruik de gordel veilig als compressieshirt. Bij het verbergen van borsten is het erg belangrijk om dit veilig te doen en het lichaam te beschermen tegen gezondheidsproblemen en blijvende schade. Een strakke band kan de ademhaling beperken, ribben breken, borstweefsel in de loop van de tijd beschadigen en vocht in de borsten doen opstapelen.

Gebruik de gordel niet langer dan 8 tot 12 uur. Als u het voor lange periodes gebruikt, loopt u het risico van blauwe plekken en het beperken van zuurstof naar het lichaam.

Slaap nooit met de gordel om.

Plaats geen verbanden of multifunctionele tape op de riem. Wat meer is, nooit Gebruik veelzijdige tape of verbanden om borsten af te vlakken. Deze tactiek beperkt beweging en de zuurstof die het lichaam binnendringt.

Methode 2
Gebruik andere methoden

Titel afbeelding Bind Your Chest Step 15

Draag verschillende overhemden over verborgen borsten. Dit is erg effectief als je de borsten al hebt verborgen. Het is ook een alternatief als je niets hebt om ze te verbergen. Je kunt een strak shirt dragen met of zonder mouwen onder een paar flodderige shirts of een shirt met knopen om de borsten kleiner te laten lijken. Als je de illusie van kleinere borsten verder wilt verbeteren, doe je het volgende:

Gebruik afdrukken of kleuren die de aandacht van de borsten weghalen. Als u een shirt draagt met een logo net boven de borsten, kunnen ze meer opvallen. Probeer een sticker te gebruiken die het hele shirt bedekt om de hele lengte van het lichaam beter af te vlakken. Je kunt ook de donkere shirts gebruiken om de borsten er kleiner uit te laten zien.
Gebruik sjaals, vesten en stropdassen. Deze kleding helpt om de aandacht van de borsten te bedekken of af te weren.
Gebruik kleding met zakken op de borst. In plaats van de borsten te zien, kan de blik worden afgeleid naar de zakken. Dit is effectiever als het shirt loszit.
Gebruik hoodies. Meestal zijn hoodies vrij los. Een groot sweatshirt over een strak shirt kan de borsten behoorlijk goed verbergen.

Titel afbeelding Bind Your Chest Step 16

Draag sportcompressiekleding. Sportcompressiekleding wordt voornamelijk gebruikt om de bloedcirculatie tijdens de training te verbeteren of om spierspanning na inspanning te verlichten. Je kunt deze strakke kleding vinden in een winkel van sportkleding in jouw omgeving.

Je kunt hetzelfde effect bereiken door de bovenkant van een strak zwempak te dragen. Het is echter mogelijk dat het badpak verschillende maten kleiner moet zijn om het effect te bereiken en moet worden ingekort in de elastische boorden om de druk op de ledematen te verminderen.

Methode 3
Draag sportbeha`s

Zoek naar een goede sport-bh. Een strakke sport-bh kan wonderen doen om je borsten plat te maken. Je kunt een sport-bh proberen die één maat te klein is om je meer plat te maken. U mag echter geen pijn voelen wanneer u het draagt en mag de ademhaling nooit beperken.

Wanneer u uw sport-bh probeert, neem dan een paar keer diep adem om ervoor te zorgen dat uw ademhalingsvermogen niet wordt beperkt.
Beweeg om de sport-bh uit te proberen, hurken, crenvate, spring en ga zitten. Dit geeft je een idee van hoe je past en hoe de sport-bh zal voelen wanneer je onderweg bent. Je kunt je goed voelen en er goed uitzien terwijl je staat, maar je kunt je anders voelen wanneer je overdag beweegt.
Vind beha`s gemaakt van elastaan. Elasthaan is elastisch en tegelijkertijd aangepast.
Draag een sport-bh niet lang als deze bijzonder strak zit. De algemene regel voor de meeste methoden om borsten te verbergen is om het kledingstuk niet langer dan 8 uur te dragen.

Trek een andere sportbeha aan. Als een sport-BH het effect niet heeft, probeer er dan twee op te zetten om je borsten beter af te vlakken. U kunt het volgende proberen:

Doe de eerste sport-BH op de normale manier aan en de tweede in de achteruit.

Gebruik een tweede grotere sportbeha. Als je veel moeite hebt om de tweede beha bovenop de eerste te plaatsen, gebruik dan een groter formaat en zie hoe het voelt en past.

Titel afbeelding Bind Your Chest Step 10

Verberg borsten altijd veilig. Met elke methode om ze te verbergen, is het altijd belangrijk om het veilig te doen. Als u het te strak of langdurig gebruikt, kan dit permanente weefselschade, ademhalingsproblemen, blauwe plekken en gebroken ribben veroorzaken.

Gebruik geen elastische verbanden op sportbeha`s. Elke methode om de borsten te verbergen met verbanden kan gevaarlijk zijn en schade veroorzaken aan de weefsels van de borsten, longen en ribben.

Draag nooit een sport-BH om in te slapen.

Verberg de borsten slechts gedurende maximaal 8 tot 12 uur.

Neem de maatregelen voor de sportondersteuning. Een professional kan je helpen om een bh te vinden die je beter uitkomt en je borsten effectief af te vlakken.

Methode 4
Draag een professioneel compressieshirt

Ontdek waar u compressieoverhemden kunt kopen. Er zijn verschillende online bedrijven die compressieoverhemden produceren, specifiek voor transgender mannen. Er zijn ook transgender mannen die gebruikte compressieoverhemden verkopen die ze niet langer passen of niet langer gebruiken. Je kunt ook een compressie-shirt kopen bij een lokale handelaar die seksuele diversiteit bevordert.

Compressieoverhemden worden niet alleen gedragen door transgender mannen, maar ook door heteroseksuele mannen die lijden aan gynaecomastie (vergrote borsten bij mannen als gevolg van hormonale onevenwichtigheden). Zoek naar speciale compressieoverhemden voor mannen met gynaecomastie.
Als je niet genoeg geld hebt om een compressie-shirt te kopen, zijn er veel programma`s waar je mee kunt doen om goedkope of gratis compressieoverhemden te krijgen. De meeste van deze uitwisselingsprogramma`s zijn echter gericht op het helpen van transgender-mannen met een laag inkomen wanneer ze in een overgangsfase verkeren.

Kies de juiste maat van het compressieshirt. Als je de maat van je bh kent, kunnen de meeste handelaren je helpen de bh-maat in het formaat van het shirt te veranderen. Als u online winkelt, vindt u mogelijk een tool of conversiebox op de website van de verkoper.

Als alternatief kun je jezelf meten om de maat van het shirt te kennen. Begin met het stevig meten van het volste deel van je borsten met kleding aan. Meet dan onder de borsten, waar de vouw is. Voeg ten slotte de twee cijfers toe en deel het resultaat door 2 om de maat te vinden van het shirt dat u nodig hebt.

Het is belangrijk dat het shirt goed past. Een compressieshirt is niet altijd comfortabel om te dragen, maar je moet altijd kunnen ademen als je het draagt. Je moet je nooit beperkt voelen tot het punt dat je niet kunt ademen.

Bepaal of je een lang of kort compressie-shirt wilt. De snitten reiken tot aan de taille of onder de borsten. De lange exemplaren komen enkele centimeters na de taille en ongeveer 2 ½ cm (1 inch) voor de navel (afhankelijk van je lichaamstype).

Korte compressieoverhemden hebben de neiging op te rollen en u moet ze misschien aanpassen, terwijl lange overhemden gedurende langere tijd niet worden afgewikkeld. Een shirt dat opgerold is, kan onooglijke lijnen vormen die zichtbaar zijn door kleding. Een manier om dit probleem tegen te gaan, is om 2 ½ cm (1 inch) vanaf de onderkant van het shirt te vouwen om oprollen te voorkomen.

Kies een lang of kort shirt, afhankelijk van je lichaamstype en het comfort dat je voelt. Als je een zwaarder lichaamstype hebt, past een lang shirt misschien beter, omdat het niet zo vaak oprolt.

Trek je shirt aan Compressieoverhemden worden anders geplaatst dan gewone of sportbeha`s. Om ze op te zetten, doe je het volgende:

Begin met je shirt binnenste buiten en binnenste buiten te zetten.

Ga het shirt in en trek de onderkant omhoog naar de taille.

Gebruik de riemen om het naar buiten te trekken.

Steek je armen in de bretels.

Trek de onderkant van het shirt zo dat het plat is. Sommige mensen laten het gevouwen om te voorkomen dat het oprollen bij het verlaten.

Breng de borsten aan op het shirt. Nadat je je shirt voor het eerst hebt aangetrokken, kun je iets opmerken dat op een borst of verenmuur lijkt. Er zijn verschillende manieren om het hemd aan te passen aan jou:

Laat de borsten er platter uitzien door ze van elkaar te scheiden. Leg je hand op het shirt en druk de borsten in de richting van de armen om ze te scheiden.

Druk de borsten naar beneden om een plattere uitstraling te krijgen. Leg je hand op het shirt en druk de borsten naar beneden om ze plat te maken.

Knip of verander de delen van het shirt om pesten of wrijven te voorkomen. Het is mogelijk dat het shirt te lang of te dicht bij de oksels is. Met een schaar, naald en een beetje draad kun je het shirt aanpassen zodat het beter past.

Pas het aan door velcro, elastane of andere materialen toe te voegen. Misschien is de onderkant van het shirt te strak, maar al het andere past perfect of de onderkant is de hele tijd gerold. U kunt klittenband of elasthan aan de onderkant toevoegen om het te repareren.

Gebruik enkele tips en trucs om het compressieshirt efficiënter en comfortabeler te gebruiken. Voor sommige mensen is het shirt misschien niet genoeg, vooral als ze grotere borsten hebben. Het is ook mogelijk dat het shirt erg oncomfortabel of onhandig in gebruik is. Enkele tips om de ervaring bij het dragen van een shirt te verbeteren, zijn de volgende:

Draag een shirt onder het shirt. Dit maakt het dragen van het shirt comfortabeler en vermindert de kans dat het beweegt.

Gebruik enkele kledinglagen om een plattere uitstraling te krijgen. Losse of losse kleding kan het uiterlijk van borsten helpen verbergen.

Kijk in de spiegel voor een beter zicht op de borsten. Ze zien er misschien groter uit als je ze ziet, dus pas het uiterlijk aan op basis van wat je in de spiegel waarneemt.

Beweeg, crenvate, sit and jump wanneer je het shirt uitprobeert. Het ziet er misschien goed uit terwijl je staat, maar je kunt je voelen of er anders uitzien wanneer je begint te bewegen.

Breng maïszetmeel of babypoeder aan op je lichaam voordat je je shirt opzet om vocht of zweet te absorberen. Het is mogelijk dat sommige shirts niet ademend zijn en u laten zweten als er warmte is of als u moeite doet. Maïszetmeel en babypoeder kunnen ervoor zorgen dat de huid niet geïrriteerd raakt door de druk van het shirt.

Draag het compressieshirt veilig. Het is erg belangrijk om het shirt veilig te dragen en het lichaam te beschermen tegen gezondheidsproblemen en permanente schade. Een strakke band kan de ademhaling beperken, ribben breken, borstweefsel in de loop van de tijd beschadigen en vocht in de borsten doen opstapelen.

Gebruik de gordel niet langer dan 8 tot 12 uur. Als u het voor lange periodes gebruikt, loopt u het risico van blauwe plekken en het beperken van zuurstof naar het lichaam.

Het verbergen van de borsten is slechts een oplossing voor de korte termijn. Als je de borsten op de lange termijn verbergt, kan permanente schade aan de weefsels optreden. Als u om welke reden dan ook elke dag uw borsten wilt verbergen, overweeg dan om naar andere, veiligere, langetermijnopties te zoeken.

Slaap nooit met het shirt aan. Het dragen van het shirt `s nachts kan van invloed zijn op de ademhaling of huidirritatie veroorzaken.

Leg geen verbanden of multipurpose tape op het shirt. Wat meer is, nooit Gebruik veelzijdige tape of verbanden om borsten af te vlakken. Deze tactiek beperkt beweging en de zuurstof die het lichaam binnendringt.

tips

Je kunt het shirt gebruiken om te zwemmen. U kunt echter het gevoel hebben dat de effectiviteit of de strakheid van het shirt afneemt na het zwemmen. Maak je geen zorgen, het shirt zal na het wassen en drogen weer normaal worden.

waarschuwingen

Val niet in slaap met een van de methoden om de borsten te verbergen. Hoewel gynaecomastie-shirts en -t-shirts speciaal gemaakt voor transgender-mensen veel veiliger zijn dan elastische verbanden, moet je er niet mee slapen. U zult niet kunnen voelen of het ongemakkelijk wordt of u kunt bewegen terwijl u slaapt en uw ademhaling beperken.
De meeste mensen zeggen dat het verbergen van de borsten de dichtheid van het weefsel vermindert, als het regelmatig wordt gedaan, waardoor de borsten kleiner worden en verslappen. Overweeg om te zoeken naar oplossingen die veiliger zijn, voor de langere termijn door een gezondheidswerker of mentor te raadplegen die de LGBTQ-gemeenschap promoot als u zich in een overgangsfase bevindt. Zelfs als je het shirt niet langer dan twee maanden per dag draagt, kun je de vorm van de borsten permanent veranderen.
Je moet de borsten nooit verstoppen met elastische verbanden. Het materiaal wordt gestrekt door de natuurlijke uitzetting van de ribbenkast bij het ademen. Hierdoor verliezen ze na verloop van tijd hun elasticiteit. Elke keer dat je ze oprolt, trekken ze meer aan en kunnen ze ernstige spierschade veroorzaken en de functie van de longen aantasten.
Hoewel er geen specifiek onderzoek is gekoppeld aan het verbergen van borsten bij borstkanker, kunnen knobbels worden gecreëerd die, hoewel goedaardig van aard, gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken die kostbaar, omslachtig en uiteindelijk onnodig zijn.

Delen op sociale netwerken:

Verwant