Hoe trots te zijn op je uiterlijk

Identificeer al het slechte. Identificeer eerst alles waardoor je je ongemakkelijk voelt bij jezelf. Als het helpt, schrijf alles in een notitieblok.

Identificeer nu alles goed. Op dezelfde manier identificeert het zien van jezelf in de spiegel alles dat je goed voelt over jezelf, of het nu je handen, je fysieke huidskleur, etc. zijn. Dit kan ervoor zorgen dat je je een beetje beter voelt elke keer dat je iets vindt dat je leuk vindt.

Leg een verklaring af Dit kan gedaan worden met bewijs en met enige uitleg. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen "Ik ben blij om anders te zijn. Ik heb lijnen, maar ook niet de reden waarom ik ga slecht te voelen, en ik leerde er trots op te zijn zelf, en op dit moment ben ik blij, en ik niet nodig om wijzigingen aan te brengen."

Hij glimlacht. Lach alsof je het voelt. Glimlach tijdens die sessies kijkend in de spiegel omdat je een manier hebt gevonden om het probleem dat je hebt met je uiterlijk aan te pakken en hebt weggelegd.

Ga eroverheen Helaas is het gemakkelijker gezegd dan gedaan. Sommige mensen beseffen plotseling dat wat ze dachten over hen echt belachelijk was, maar dat is helemaal niet het geval. Om te kunnen "overwin het" Je moet de problemen onder ogen zien en zien welke categorieën passen: wat je niet leuk vindt en dat onveranderlijk is, en wat je niet leuk vindt, maar dat variabel is. De onveranderlijke dingen zijn dingen die je niet kunt veranderen, en de variabelen die je gemakkelijk kunt veranderen, bijvoorbeeld hoe je je kleedt.

Ga naar wat je niet kunt veranderen. Dit kan bijvoorbeeld uw gezichtsstructuur zijn. Gegevens vertellen dat er meer in het leven is dan een mooi gezicht zijn - je leeft niet om je uiterlijk te behouden. Aan het eind van de dag zullen fatsoenlijke mensen leren om van je te houden vanwege je persoonlijkheid, niet voor je gezicht. Het is ook erg belangrijk dat je begint te werken met je gevoel van eigenwaarde voordat je probeert om van je onzekerheden af ​​te komen.

Ga naar wat je kunt veranderen. Dit zijn de dingen die je kunt en wilt veranderen. Je hoeft niet alles aan jezelf te veranderen, je moet leren jezelf te accepteren zoals je bent. Wat je moet begrijpen is dat je eerlijk gezegd niet zou moeten leven om anderen te behagen, of te proberen opgemerkt te worden. Het enige dat u nodig hebt, is om gelukkig te zijn en de doelen te bereiken die u wilt bereiken. De sleutel tot geluk is om je te accepteren zoals je werkelijk bent.

Hou van jezelf Of je bent veel veranderd of je hebt niets veranderd. Voel je trots op je lichaam of je gezicht, schoonheid komt in vele vormen.

Negeer anderen. Vergeet de opmerkingen die mensen maken. Leer kritiek te ontvangen en leer ze goed te nemen. Probeer te kunnen lachen om wat ze zeggen en ze te beantwoorden, "Bedankt, maar jouw mening interesseert me niet".

Praat met iemand Er is niets mis met het willen praten met andere mensen erover. Zelfs als je het een beetje hebt overwonnen, zou je moeten weten dat je familie en vrienden je echt kunnen helpen om het volledig te overwinnen.