Hoe te verschijnen als een tiener
Tiener zijn kan een moeilijke fase zijn. Je hormonen veranderen, je kunt je identiteit nog steeds niet vinden en misschien had je al een ernstig geval van acne. Het is echter mogelijk om de veiligheid te projecteren en een goed gevoel over jezelf te hebben zonder je alleen op je uiterlijk te richten.
stappen
Deel 1
Demonstreer veilig sociaal gedrag
1
Houd je hoofd omhoog. Brengt beveiliging over door je hoofd omhoog te houden. Kijk niet naar beneden of probeer je voor anderen te verbergen. Doe je hoed of sweatshirt uit, haal het haar uit je gezicht en laat ze je zien.
2
Houd een goede houding aan Sta rechtop en verras je niet en verneder jezelf niet. Breng het volgende in de praktijk zodat je een goede houding en projectveiligheid krijgt:
3
Maak oogcontact. Doe je zonnebril af en kijk mensen in de ogen terwijl je praat en naar hen luistert. Stop een paar seconden met oogcontact om te voorkomen dat u agressief kijkt in plaats van veilig.
4
Loop veilig. Loop comfortabel maar met vastberadenheid. Houd je hoofd ontspannen en schouders ontspannen, waardoor je armen vrij naar de zijkanten kunnen bewegen. Je zult er versteld van staan hoe veilig je eruit ziet als je vastberaden loopt.
5
Hij glimlacht. Het geeft de veiligheid aan mensen door te glimlachen wanneer nodig. Laat niet veel tanden zien, want dit zou de indruk wekken dat u op zoek bent naar de goedkeuring van anderen. Richt je lach op de mensen die je terug zullen brengen en vermijd lachende mensen die een negatieve energie uitzenden.
Deel 2
Ontwikkel je stijl
1
Weet wat goed bij je past. Kijk in de spiegel om uw lichaamstype, uw huidskleur en de kenmerken te bepalen die u wilt benadrukken of minimaliseren. Als u uw lichaamstype kent, kunt u kleding en ontwerpen vinden die het beste bij u passen. Het kennen van je huidskleur helpt je om combinaties te vinden en te kiezen die je leuk vindt en waar je je veilig voelt.
2
Vind inspiratie. Kijk naar de mensen wiens mode-gevoel je bewondert. Kijk naar tijdschriften, televisie, films en het echte leven. Observeer zorgvuldig hoe zij hun outfits kiezen. Maak aantekeningen over wat je leuk vond en wat je niet hebt gedaan.
3
Maak je kast schoon Scheid je kleding, schoenen en accessoires in drie verschillende categorieën: ik hou ervan, ik weet het niet zeker en ik haat het. Ontdoe je van de hele stapel kleding die is gecategoriseerd in "Ik haat het". Ontdoe je van de kleding die je al heel lang niet meer hebt. Vraag jezelf af of je je veilig voelt met de kleding die er nog is of dat je nog meer kleren kunt verwijderen waar je niet zo van overtuigd bent.
4
Breid je garderobe uit. Maak een lijst met de items die je wilt voordat je gaat winkelen. Stel een budget op en betaal contant om impulsaankopen te voorkomen. Koop gewoon kledingstukken die bij je stijl passen en voel je veilig op het moment dat je ze gebruikt. Zoek naar deals bij discountwinkels als je een budget hebt.
5
Neem mode-risico`s. Probeer iets anders met je uiterlijk en wees niet bang om je eigen regels te maken. Creëer je eigen stijl als je denkt dat je niet nodig hebt wat standaardmodetrends bieden. Beperk jezelf niet tot wat anderen als correct beschouwen, onthoud dat er meer dan één manier is om iets te gebruiken. Je zult meer zelfvertrouwen hebben als je een stijl creëert die voor jou werkt in plaats van die van iemand anders te imiteren.
6
Wees authentiek Vertrouw op je instincten en denk niet te veel na. Luister naar je innerlijke stem omdat je weet wat goed en slecht is. Zelfvertrouwen begint met het hebben van een positief zelfbeeld. Probeer niet iets te worden dat je niet alleen bent omdat anderen het doen.
Deel 3
Hou van jezelf
1
Besteed aandacht aan complimenten. Luister wanneer iemand je een compliment geeft. Accepteer het en laat het je goed voelen over jezelf. Bedank de persoon die je heeft geprezen en reageer niet met een negatieve opmerking die je ziek laat en afbreuk doet aan het compliment. Denk aan het compliment als je jezelf niet zo zeker voelt.
2
Negeer de beledigingen. Het negeren van een belediging betekent niet dat je niet naar de ander hoeft te luisteren. Denk na over wat de persoon zei en overweeg of het constructief was of niet. Overweeg of de persoon het verdient om gehoord te worden en hoe waar hun belediging kan zijn. Negeer beledigingen die je degraderen of je minder veilig voelen. Een onaangename en slechte belediging is de snelste manier om uw veiligheid te beëindigen.
3
Maak je geen zorgen over het maken van een fout. Neem kleine risico`s. Probeer iets minder perfects te doen om te zien wat er gebeurt. Er zijn goede kansen dat de wereld niet eindigt als je niet perfect bent. Als je je zorgen maakt over perfect zijn, zal het je onzekerheid opleveren.
4
Omring jezelf met goede mensen. Zoek mensen die je een goed gevoel over jezelf geven. Besteed tijd met hen en word je vriend. Ontdoe je van mensen die een negatieve invloed hebben en die stress aan je leven toevoegen. Vind rolmodellen die positief en veilig zijn. Je zult je realiseren dat het gedrag van deze mensen besmettelijk is en je meer zelfvertrouwen geeft.
5
Bouw je zelfrespect op Werk aan je zelfrespect door negatieve gedachten te identificeren en uit te dagen. Vervang ze door constructieve gedachten die je een goed en zeker gevoel van jezelf geven. Hoewel het belangrijk is om je fysieke uiterlijk en stijl te overwegen wanneer je je zelfvertrouwen opbouwt, komt echt vertrouwen van binnenuit.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe te lopen als een catwalk-model
- Hoe de houding van de hond ondersteboven in yoga uit te voeren
- Hoe de brug te maken
- Hoe de berghouding in yoga te doen
- Hoe de houding van de kraai te maken (yoga)
- Hoe krokodilhouding in yoga te doen
- Hoe de houding van de kat in yoga te doen
- Hoe je de houding van de hond opzoekt
- Hoe de booghouding in yoga te doen
- Hoe krijg je een krijgerhouding in yoga
- Hoe een boer te maken
- Hoe yoga te doen voor beginners
- Hoe fysieke yoga te doen
- Hoe op je hoofd te staan
- Hoe te oefenen om verzakkende schouders te voorkomen
- Hoe de veiligheid in jezelf uit te stralen
- Hoe doe je kat en hond oefening
- Hoe je je wervelkolom te mobiliseren
- Hoe maak je een goede indruk met je lichaamstaal
- Hoe een veiligere tiener te zijn
- Hoe aan te pakken