Hoe een routine te hebben

Routines hoeven niet saai te zijn! Ze kunnen leuk zijn, ze helpen je ook om georganiseerd te blijven en hebben het effect dat je tijd krijgt om andere interessante dingen te doen. Of het nu een routine is om fit te blijven, huiswerk te maken, je huis te reinigen of zelfs medicijnen in te nemen, het belangrijkste om te onthouden is dat het na een tijdje een deel van je dag zal worden en je zult niet eens merken dat het een "routine".

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Bepaal wat je wilt dat je routine is.

Wil je fit blijven of je huis schoonmaken?
Wil je liever met je hond wandelen, een visreis maken of schoenen kopen?
Misschien moet je prioriteit zijn om je thuiskantoor te organiseren om je productiviteit te verhogen of om je te wijden aan de belangrijke taak om je huis effectief te beheren.
Wat betreft het bewateren van de planten, hebben ze regelmatig je aandacht nodig om te groeien op zo`n manier dat je misschien een kalender wilt hebben om te weten wanneer je ze water geeft en wanneer de seizoenen arriveren en eindigen.
Wat geneesmiddelen betreft, iedereen zou ze regelmatig moeten nemen om effectief te zijn. Dus, het creëren van een routine-uur, methode en plaats om ze te nemen, zal het veel gemakkelijker maken.

Bepaal wat u regelmatig zult moeten doen. Ongeacht wat je besluit dat je moet doen, je moet waarschijnlijk bedenken dat een routine een positief effect op je leven zal hebben op zo`n manier dat je er voor alles een wilt hebben. Maak en stel daarom een routine op.

Vind regelmatig tijd om uw routine uit te voeren. Als je eenmaal hebt besloten wat je wilt als een routine, vraag jezelf dan af "Wanneer kan ik me in deze tijd aan deze routine aanpassen? "

Realiseert u zich dat veel dingen in een routine soms in minder dan 30 minuten kunnen worden gedaan? Dit komt omdat ze een routine voor je worden tot op het punt dat het plannen en uitvoeren ervan vanzelfsprekend wordt en geen karwei.

Je zult waarschijnlijk "bijna alles routine" doen in 30 minuten of minder als je eenmaal de routine hebt vastgesteld. Dit is nauwelijks een moment, zelfs op een zeer drukke dag.

Breng een herhalend tijdsinterval tot stand. Probeer indien mogelijk elke dag op hetzelfde tijdstip dezelfde dingen te doen. Gewoonten worden een routine, ontwikkel daarom goede gewoonten. Doe bijvoorbeeld dagelijks 30 minuten of meer na het eten, in plaats van wanneer u tijd heeft. Je zult die tijd misschien nooit vinden en de hond zal oefeningen moeten doen.

Plan je routine op grote schaal. Bepaal wat u dagelijks, wekelijks, tweewekelijks, maandelijks, jaarlijks moet doen, enz. en koop een kalender als je er een nodig hebt. Dit zal u helpen om uw tijd intelligenter te beheersen. Een geschreven en geprogrammeerde routine zal veel gemakkelijker in te voegen zijn in de dagelijkse of wekelijkse activiteiten die u moet doen.

Bepaal elke week specifieke uren om belangrijke activiteiten te doen. Kies het tijdstip en de dag (of een paar dagen) van de week om klusjes of hobby`s te doen en probeer je aan te passen aan het plan of, als dat niet lukt, pas de uren met de kalender aan om leuke taken en activiteiten voor je te doen.

Als je geen huisdier hebt, leg dan wat tijd vrij voor oefeningen. Houd je lichaam schoon en fit door stappen te nemen om je aan te passen aan die activiteiten in je eigen routine.

Het duurt 30 minuten voordat je klaar bent met werken om je e-mails te corrigeren. Laat de noodzakelijke taken van de dag je niet wegnemen van de geneugten van het leven.

Neem uw medicijnen elke dag op hetzelfde tijdstip in. Stiptheid in termen van geneesmiddelen is essentieel voor een goede gezondheid en productiviteit, evenals het hebben van een routine.

Maak wekelijks aankopen op dezelfde dag, elke week of elk bepaald aantal weken.

Als u online koopt, is het handig om van plan bent om wat tijd op de computer door te brengen om aankopen te doen. Vergeet niet dat u misschien niet de enige bent die het moet gebruiken, daarom zal het hebben van een betere routine met betrekking tot het gebruik van de computer een aangenamere en gezondere sfeer creëren met de mensen om u heen.

Blijf constant. Dit is echt essentieel om een routine in je leven te behouden.

Als je elke dag je routine uitvoert, ben je elke dag dat je het doet een stap dichter bij het bereiken van een veel minder stressvol leven.

tips

Als je een routine vaststelt, wordt je leven in feite eenvoudiger en productiever.
Maak notities in plaats van dingen te onthouden.
Als je een afspraak hebt om te gaan, maak je dan geen zorgen over de tijd en zet een alarm dat je kunt horen, voelen of zien en dat de mensen om je heen niet hindert.
Leer persistent en geduldig te zijn. Geef niet op
Goede dingen komen naar diegenen die wachten. Je zult niet altijd in staat zijn om te krijgen wat je wilt op het moment dat je dacht dat je het nodig zou hebben - het zal echter naar je toekomen wanneer je het het minst verwacht en wanneer de tijd rijp is.
Veel mensen vinden het nuttig om een `routineboek` bij te houden. Als je opschrijft wat je hebt gedaan, samen met de dag en de tijd, kun je gefocust blijven en, nog beter, kun je terugkijken en een gevoel van voldoening hebben over alles wat je hebt bereikt. Niemand hoeft het te zien, het is alleen voor jou. Geef jezelf een schouderklopje en lach zelfvoldaan omdat je stappen zet om je leven weer op orde te krijgen.

waarschuwingen

Routines kunnen gewoonten worden en sommige zeker je moet ze niet blijven doen.
Als je je realiseert dat je problemen hebt met het wegwerken van slechte gewoonten en routines, zoek dan hulp bij een professional of praat met vrienden en los problemen op.
Let op de hele dag. Doe geen dingen zonder na te denken. Je ziet misschien dat je iets doet wat je niet wilde doen, waardoor je leven minder aangenaam zal zijn voor jou en de mensen om je heen. In dat geval probeer je het probleem zo snel mogelijk op te lossen met een acceptatie van je fouten en een verontschuldiging of vriendelijke daad jegens de beledigde partij of zelfs tegen iemand die niet is getroffen als je niet wist dat je hem had kunnen verwonden met een slechte routine of gewoonte

Delen op sociale netwerken:

Verwant