Hoe een klap te ontvangen

Of je nu geïnteresseerd bent om een ervaren vechter te worden of gewoon wilt kunnen verdedig jezelf in een straatgevecht

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Tips
Advertecias

, Weten hoe je regelmatig een treffer moet nemen, is het verschil tussen winnen en verliezen. Of tussen leven en dood. Lees hieronder om te leren hoe je een slag naar de maag of het hoofd kunt krijgen zonder je pijn te doen.

stappen

Methode 1

Kom in positie

Hef je vuisten op naar je gezicht. Je knokkels moeten elke wang raken. Dit verspreidt de impact als ze je raken en is de eerste defensieve beweging die je moet maken als je zeker weet dat de klap dichterbij komt.

Als je je knokkels vasthoudt, houd je je duimen uit je andere vingers in plaats van ze erin te leggen.
Het gaat erom je met je vuisten zoveel mogelijk te beschermen tegen je gezicht, dus plaats ze zo dat ze zoveel mogelijk oppervlak bedekken.
Als je je vuisten naar je gezicht tilt, heb je een goede positie om terug te slaan, indien nodig. Als je je niet op je gemak voelt om dit te doen, kun je je ellebogen naar je gezicht tillen om de klap te blokkeren. Je moet alleen weten dat de hersteltijd veel langer zal zijn en dat je mogelijk een tweede hit moet nemen voordat je kunt tegenaanvallen.

Pak je kin naar binnen. Dit vermindert de hoeveelheid gezicht die wordt blootgesteld en beperkt de toegang tot uw nek. Houd het in je borst gestopt met je vuisten omhoog, maar buig je hoofd niet zo laag dat je je aanvaller niet kunt zien. Je moet in staat zijn om je beweging te voorspellen.

Houd je ellebogen stevig tegen je lichaam. Je moet je organen beschermen, die ernstig beschadigd kunnen worden door een goede klap opzij. Je schouders, borstspieren, armen en boorden kunnen sterke slagen krijgen met relatief weinig schade. Presenteer deze doelstellingen aan je tegenstander, terwijl je andere kwetsbare gebieden beschermt. De ellebogen moeten vlak tegen je zij liggen, maar los genoeg om te bewegen en blokkeren wanneer ze je raken.

Een open houding aannemen Ga staan met je knieën gebogen en je benen stevig onder je. Dit vermindert het zwaartepunt en helpt u om in balans te blijven. Het maakt je ook een moeilijker doelwit om te raken, omdat je klaar bent om te bewegen en stoten te ontwijken als dat nodig is.

Maak je lichaam een beetje achteruit ten opzichte van de toekomstige slag, om je middellijn te beschermen, die je lies, je solar plexus en je keel omvat.

Plaats je dominante voet een beetje naar voren en houd een beetje meer gewicht op je achterste voet om klaar voor te zijn teller indien nodig.

Houd je ogen op de agressor. Houd oogcontact en let op waar je ogen in de verte gaan, zoals mensen meestal kijken voordat ze raken. Dit geeft je een aantal subtiele aanwijzingen over waar de hit naartoe zal gaan en je kunt hem dus ontwijken.

Als je denkt dat je geïntimideerd of in de war raakt als je de ogen van de ander ziet, kun je beter naar de solar plexus kijken. Sommige mensen vinden oogcontact als een element van afleiding.

Vermijd tunnelzicht Wanneer je voor een bedreiging staat, is het gemakkelijk om het tot het centrum van het universum te maken. Vermijd deze natuurlijke neiging en probeer een perifeer zicht en een gevoel van bewustzijn van de omgeving te behouden, vooral als er andere agressors zijn.

Blijf ontspannen. Je gevecht of je vechtinstinct zal snel van start gaan, maar je moet verder denken dan dat en het vermogen behouden om goede beslissingen te nemen. Houd je geest alert ondanks de mogelijkheid om pijn te lijden. Het kan helpen te weten dat het lichaam verrassend snel herstelt na een zware slag. Het belangrijkste is om je hoofd beschermd te houden, zodat je je daarop kunt concentreren.

Methode 2

Krijg een slag voor het lichaam

Knijp in je maag Als de slag sterk genoeg is, kan het interne organen beschadigen en mogelijk je doden. Het verharden van je maag helpt vitale organen te beschermen. Probeer niet op te rekken of te buigen. Als de situatie het toelaat, rek je dan iets terug.

Het is moeilijk om je buikspieren te buigen als ze niet sterk zijn, dus doe het volgende: vlak voordat de klap komt, laat je een korte uitbarsting van lucht uit je mond of neus ontsnappen (adem licht en snel uit). Je buikspieren zullen natuurlijk buigen, wat zowel pijn als schade aan je vitale organen zal minimaliseren.
Probeer niet geraakt te worden terwijl je inademt of je adem in houdt. Hierdoor wordt u alleen "uit uw hoofd" of "haalt u alle lucht eruit". Wanneer het lichaam op deze manier wordt geraakt, kan het enkele ogenblikken niet reageren, dus het geeft de aanvaller de tijd om nog een slag te gooien.

Verplaats met de slag. Als je de klap niet kunt vermijden, beweeg je je lichaam in de richting van de klap. Plaats je lichaam tegen de zijkant van het inslagpunt, zodat het je niet raakt in het midden. Dit verhoogt de impacttijd, die het momentum van de slag verandert en de kracht ervan vermindert.

Je kunt ook jezelf ondersteunen of je lichaam een beetje naar je tegenstander verplaatsen. Dit heeft het voordeel dat het de macht van de coup vermindert of dat het volledig wordt onderschept. Als je je tegenstander uit balans kunt brengen, heeft dit het extra effect dat je hem knock-out kunt slaan of je tijd kunt geven om te ontsnappen.

Houd je evenwicht. In een schone hand vechten is slecht, omdat het je kans om te ontsnappen vermindert, je kwetsbaar maakt voor schoppen of overweldigen en je het risico loopt jezelf pijn te doen op het moment van vallen.

Methode 3

Krijg een slag in het gezicht

Houd je mond gesloten en je kaak gesloten. Als je kaak openstaat wanneer je hem raakt, kan hij je kaak of je tanden breken. Houd je tong goed in je mond, zodat je niet gewond raakt.

Hij ontvangt de slag met het voorhoofd. Als de slag op je gezicht of keel wordt geworpen en je het niet kunt blokkeren of ontwijken, kun je het beste doen om voorover te buigen en de slag met je voorhoofd te ontvangen in plaats van je neus of nek. Natuurlijk zal het pijn doen, maar niet te veel.

Als je de slag met je voorhoofd ontvangt, kan de vuist van de aanvaller in niets meer botsen dan je schedel, wat het gevecht over de schade aan je vingers zou kunnen beëindigen.

Vergeet niet om je kin naar beneden te houden en je vuisten omhoog te houden.

Verplaats met de slag. Je moet altijd met de slag bewegen en als het op je hoofd is gericht, beweeg dan met het traject van de slag, in plaats van er tegenaan. Beweeg uw hoofd nooit in de richting van de klap, dit kan ernstige verwondingen en problemen in uw hoofd veroorzaken.

Open je ogen Het is normaal om je ogen te willen sluiten als je de klap ziet aankomen. Probeer je ogen niet voor lange tijd te sluiten. Je moet kunnen voorspellen wat je tegenstander hierna zal doen en beslissen of het tijd is om dit te doen gooi een slag.

tips

Als je op de grond valt, sta dan niet op tot je buiten het bereik van de agressor bent. Je staat volledig open voor elke aanval terwijl je van de grond komt. Probeer buiten bereik van de agressor te werken, ongeveer 2-2,5 m (7-10 voet). Merk op dat je aanvaller nog steeds zal staan tijdens deze poging, dus probeer zijn beweging in de gaten te houden tijdens het verplaatsen.
Als u in uw hoofd wordt geraakt en u begint te bloeden, moet u er rekening mee houden dat uw lichaam van nature een hogere bloeddruk in dat gebied houdt. Raak niet in paniek als je bloed door je neus verliest of als je bloed hebt verspreid, want het ziet er eigenlijk erger uit dan het is. Hoewel het belangrijk is dat u zo snel mogelijk medische hulp inroept, moet u kalm blijven en eerst proberen om uit het directe gevaar te komen, wat uw agressor is.
Voordat je gaat vechten, is het belangrijk om een idee te hebben van wat je doet. Beweeg bijvoorbeeld niet alleen je armen in de lucht om een treffer te raken. Bewegingen zoals "dubbeltikken en onderarm slaan" zijn beter in combinatie met een reeks slagen die de aan de tegenstander toegebrachte pijn vergroten, om je tijd te geven om te ontsnappen.
Houd er rekening mee dat voor het leren van hits meer nodig is dan alleen lezen hoe u dit moet doen. Je moet je geest en lichaam voorbereiden en dat kost tijd en veel werk.
Probeer de tijd te maximaliseren waarin de vuist slaat. Een basisregel van de natuurkunde is dat hoe meer momentum (in het geval van een slag) minder kracht je oplegt.

Advertecias

Een "intelligente" jager zal de kwetsbare delen van je lichaam aanvallen: liezen, keel, ogen, nieren, enz. of ze nemen iets (een bierfles, een stoel, een steen, enz.) om je aan te vallen. Helaas realiseer je je meestal pas dat je aanvaller een goede vechter is nadat hij je aanviel. De beste optie in elke situatie is om alle aanvallen als gevaarlijk te beschouwen en te voorkomen geraakt te worden. niet probeer ontvangen een slag tenzij er absoluut geen andere manier is om het te vermijden. De meeste mensen zijn vuile jagers en als je gezondheid of je leven in gevaar is, moet je dat ook zijn. Schop de agressor in de lies, ren weg en bel de politie.
Vermijd de slagen wanneer mogelijk. Een klap uitdelen kan een uiterst traumatische verwonding zijn met gevolgen voor het leven, zoals neurologische schade, permanente littekens, gebroken botten en in extreme gevallen zelfs de dood. Als u zich echter in een situatie bevindt waarin u zeker geraakt zult worden, moet u deze dingen niet overwegen tot na de confrontatie.
Het volgen van deze instructies betekent niet dat je onoverwinnelijk bent bij alle slagen. altijd Ga voor een controle met een arts na geraakt te zijn.
De Systema is een Russische krijgskunst, die zich voornamelijk richt op het ontvangen van slagen en die ideaal is voor dit soort situaties. Met de juiste techniek en training, zullen de slagen weinig schade aanrichten.
Dit artikel geen Hij is van plan je aan te moedigen om te vechten. Vechten moet altijd de laatste optie zijn in elke situatie. Ontsnappen heeft bijna altijd de voorkeur.

Delen op sociale netwerken:

Verwant