Hoe de symptomen van de menopauze te behandelen

Menopauze is de natuurlijke biologische overgang die optreedt wanneer de eierstokken stoppen met het produceren van hormonen. Tijdens deze fase heeft de daaruit voortvloeiende daling van de circulerende hormoonniveaus een negatief effect op uw kwaliteit van leven. Echter, met de juiste instelling, enkele praktische maatregelen en enige medische hulp, zullen de meeste vrouwen in staat zijn om de symptomen die tijdens de menopauze worden geproduceerd, aanzienlijk te verlichten.

stappen

Deel 1

2

Herken de symptomen van de menopauze. De symptomen die normaal optreden tijdens de menopauze zijn opvliegers en nachtelijk zweten, vaginale droogheid, pijn tijdens geslachtsgemeenschap, slaapproblemen, hoofdpijn, gewichtstoename en verminderd metabolisme, stemmingswisselingen, geheugenproblemen, gewichtsverlies van het haar, droge huid, verminderde seksuele eetlust, urinaire veranderingen en verlies van volheid van de borsten.

3

Geef je symptomen een gevoel. Niet alle vrouwen hebben problemen tijdens de menopauze, maar sommige hebben last van ernstige symptomen. Hormonen zoals oestrogeen en progesteron spelen een rol in veel delen van uw lichaam. Naarmate uw eierstokken hun vermogen om voldoende natuurlijke hormonen te produceren verliezen, beginnen de receptoren in uw lichaam merkbaar te worden.

4

Onderzoek wat er mogelijk zal gebeuren. De oestrogeen- en progesteronreceptoren bevinden zich door het hele lichaam. De symptomen die aanwezig zijn tijdens de menopauze houden rechtstreeks verband met het ontbreken van natuurlijke hormonen die zich binden aan deze receptoren, die zich bevinden in de hersenen, huid, hart en botten, om er maar een paar te noemen. Rekening houdend met de locatie van deze receptoren kunt u de reden uitleggen waarom u die ongewenste symptomen hebt tijdens de menopauze.

Deel 2

2

Volg een hormoontherapie voor de menopauze. Hormoontherapie voor de menopauze is een nieuwe naam voor hormoonvervangingstherapie. Dit type behandeling omvat de consumptie van oestrogeen en progesteron. Als uw baarmoeder is verwijderd, hoeft u alleen oestrogeen te gebruiken.

3

Kies een beheersmethode die aan uw behoeften voldoet. Hormoontherapie voor de menopauze biedt oestrogeen en progesteron (of eenvoudigweg de eerste) om die hormonen aan te vullen terwijl uw lichaam zich aanpast aan de overgang. Producten die deze hormonen bevatten, zijn beschikbaar op verschillende manieren die aansluiten op uw behoeften. Enkele voorbeelden van beschikbare vormen zijn pillen, capsules, vaginale gels, pleisters en plaatselijk aangebrachte producten.

4

Vermijd hormoontherapie voor de menopauze in het geval u enkele ziekten heeft. Zich niet aan deze therapie als u vaginale bloeden, de geschiedenis van borstkanker, een aandoening die bekend staat als neoplasie oestrogeen afhankelijke, de geschiedenis van trombo-embolische voorvallen, zoals diepe veneuze trombose (DVT), longembolie, beroertes, hartaanvallen, lever- of tekortkomingen van eiwit C of S. Uw arts kan bepalen of het veilig is om door te gaan met deze therapie.

5

Onderzoek de voordelen en risico`s die er zijn. In 1991 werd een zeer belangrijk klinisch onderzoek gelanceerd, het Women`s Health Initiative (WHI), dat 15 jaar duurde. Deze studie richtte zich op vrouwen die hormonale medicijnen kregen voorgeschreven, waarvan de leeftijd varieerde van 50 tot 79 jaar en bijna 162.000 daarvan omvatte.

6

Overweeg de andere risicofactoren. Wanneer u een beslissing neemt over hormonale behandelingen voor de menopauze, moet u andere factoren in overweging nemen die verband houden met levensstijl. Sommige dingen zoals roken, familiegeschiedenis van borstkanker, hartaandoeningen, gewichtsproblemen en het niveau van fysieke activiteit kunnen de risico`s verhogen.

Deel 3

2

Gebruik natuurlijke kruiden die fyto-oestrogenen bevatten. Sommige kruiden bevatten verschillende hoeveelheden fyto-oestrogenen, zoals zwarte cohosh, wilde yam, dong quai en valeriaanwortel. Veel van deze kruiden kunnen op verschillende manieren worden toegediend, zoals in het geval van orale tabletten of plaatselijke crèmes.

3

Pas je levensstijl aan. Door je levensstijl aan te passen, kan je lichaam de menopauze-overgang beter onder controle houden.

4

Wees voorzichtig met producten die beweren "bio-identiek" te zijn. Tenzij uw arts Estrogel of Prometrium voorschrijft, pas op voor bedrijven die u deze producten willen verkopen. Sommigen maken valse beweringen door te beweren dat "bioidentical hormone replacement therapy" (BHRT) voordelen heeft. Een andere naam die vaak voor dit type producten wordt gebruikt, is "composiet bio-identieke hormoonsuppletietherapie" (ook bekend als "composiet BHRT"). Er is echter geen wetenschappelijk bewijs voor de beweringen met betrekking tot het gebruik van deze producten.

5

Als u last heeft van een allergie, gebruik dan samengestelde vormen van medicijnen. In zeer zeldzame gevallen kan een persoon allergisch zijn voor de ingrediënten die worden gebruikt in een product dat wordt gebruikt in hormoontherapie voor de menopauze. Als u lijdt aan dit soort allergische reacties, kan uw arts een recept maken waarin de juiste ingrediënten worden vermeld die voor u veilig zijn. U kunt dit recept naar een gespecialiseerde apotheek brengen om het preparaat te bereiden.

Deel 4

2

Overweeg andere soorten medicijnen die af en toe nuttig kunnen zijn. Als de hormoontherapie voor de menopauze geen goede resultaten geeft, zijn er andere medicijnen waarvan het nut is aangetoond voor de controle van opvliegers in verband met deze aandoening.

3

Behandelt vaginale droogheid Een glijmiddel kan vaginale droogheid helpen verminderen, evenals een deel van de pijn die gepaard gaat met geslachtsgemeenschap. Je kunt vaginale glijmiddelen kopen zonder recept, bij voorkeur merken zoals Replens®, K-Y Jelly® en Astroglide®. Je kunt ook vaginaal oestrogeen in verschillende formules krijgen en het is de functie om dit hormoon rechtstreeks aan het vaginale slijmvlies te geven.

4

Voer Kegel-oefeningen uit. In het algemeen, als de jaren van menopauze naderen, treedt een variabele mate van urine-incontinentie op. Kegel-oefeningen kunnen echter helpen de bekkenbodemspieren te ontwikkelen en urine-incontinentie onder controle te houden.

5

Verbeter je slaapniveau Het verhogen van uw fysieke activiteit kan u helpen om met slaapproblemen om te gaan die u mogelijk heeft, en om een ​​gezond gewicht te behouden. Vermijd echter om te oefenen vlak voordat je gaat slapen.

6

Behandelt stemmingswisselingen Oestrogeen heeft aanzienlijke effecten op de gemoedstoestand, mentale toestand en het geheugen van vrouwen door te reageren in de "klassieke" monoamine- en neuropeptide-transmissiemechanismen in de hersenen. Erken dat dit niet het moment is om meer te behandelen dan je aankan. Beheer uw dagelijkse verantwoordelijkheden met een positieve instelling en vermijd overweldigd en negatief te zijn. Overweeg om een ​​ondersteuningsgroep te zoeken met andere vrouwen die dezelfde wijzigingen ondergaan.

7

Houd rekening met je seksuele gezondheid. De afname van oestrogeenspiegels kan veranderingen in het vaginale weefsel veroorzaken waardoor seks pijnlijk wordt. Als dit uw geval is, is het raadzaam om met uw arts te praten over de mogelijkheid om Osphena in te nemen, een niet-hormonale behandeling om pijn tijdens geslachtsgemeenschap te behandelen.

8

Besteed aandacht aan problemen met betrekking tot geheugen en concentratie. Veel vrouwen voelen dat ze moeite hebben zich te concentreren en observeren een verandering in het functioneren van hun geheugen als ze door de menopauze gaan. Hoewel er niet veel biologisch bewijs is om deze veranderingen te ondersteunen, is het raadzaam om voor jezelf te zorgen.

9

Neem contact op met uw arts als u andere symptomen heeft. Sommige vrouwen hebben extra problemen, zoals terugkerende hoofdpijn, urinaire problemen en een droge huid. Hoewel hormoontherapie voor de menopauze veel van de symptomen kan behandelen, kunnen er andere alternatieven zijn die een oplossing bieden voor andere individuele problemen.

10

Vaststellen van maatregelen ter bestrijding van osteoporose. Door de snelle botverlies tijdens de eerste jaren na de menopauze, kan uw arts de integratie van calciumsupplementen adviseren in uw dagelijkse regime. Echter, een recente ontdekking van de werkgroep Preventive Services van de Verenigde Staten ( "US Preventive Services Task Force") niet aan het consumeren van grote doses van calcium in de jaren van de menopauze en postmenopauze. Deze kwestie is echter enigszins controversieel.

Deel 5

2

Neem contact op met uw arts als u zwelling of misselijkheid heeft. Meestal hebben medicijnen dit soort bijwerkingen niet en het zijn ook geen normale symptomen van de menopauze. Als je je opgeblazen voelt of last hebt van onverklaarbare misselijkheid, ga dan zo snel mogelijk naar de arts.

3

Vraag om medische hulp als u een verandering in uw borsten opmerkt. Gevoeligheid of zwelling in de borsten is een aandoening die medische aandacht vereist. Elke verandering die u in uw borsten opmerkt, kan een indicatie zijn voor een ernstiger aandoening, dus waarschuw uw arts zo snel mogelijk.

4

Besteed aandacht aan hoofdpijn en stemmingswisselingen. Hoewel deze symptomen van tijd tot tijd optreden tijdens de overgang naar de menopauze, kunnen ze ook waarschuwingssignalen zijn van een ernstigere aandoening. Vertel het uw arts als u lijdt aan hoofdpijn die niet normaal is voor u of stemmingswisselingen die niet specifiek zijn voor uw persoonlijkheid.