Hoe de niveaus van het schildklier stimulerend hormoon te verminderen

Het hebben van hoge niveaus van thyreoïdstimulerend hormoon (TSH) is een indicatie van een te trage schildklier, een aandoening die bekend staat als hypothyreoïdie. Hypothyreoïdie treedt op wanneer de schildklier niet voldoende hormonen produceert die uw lichaam nodig heeft om belangrijke metabolische of chemische processen in het lichaam te beheersen. Hypothyreoïdie veroorzaakt vermoeidheid, depressie, gewichtstoename en gebrek aan eetlust. Indien onbehandeld, kan dit overgewicht, onvruchtbaarheid, hartaandoeningen en gewrichtspijn veroorzaken. Als u hypothyreoïdie heeft, wilt u misschien het niveau van het schildklierstimulerend hormoon verlagen, zodat de symptomen van de stoornis verminderen. U kunt schildkliermedicatie gebruiken om hoge niveaus van het schildklierstimulerend hormoon te behandelen. Je kunt ook veranderingen aanbrengen in je levensstijl en dieet om hypothyreoïdie te bestrijden.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2

stappen

Methode 1

Neem een medicijn voor de schildklier

Vraag hen om uw niveaus van het schildklier stimulerend hormoon te onderzoeken. Als je een deel van de effecten van hypothyreoïdie, zoals verstopping, heesheid en vermoeidheid vertonen, een arts te raadplegen om zeker te weten als je hypothyreoïdie. Bij de afspraak voert de arts bloedonderzoek uit om te kijken of uw schildklier onderactief is.

Titel afbeelding Lower TSH Levels Fast Step 1

Vraag een arts om een recept voor een schildkliermedicijn. De veiligste manier om uw niveaus van schildklierstimulerend hormoon te verlagen, is door een synthetisch schildklierhormoon te nemen dat levothyroxine wordt genoemd. Dit geneesmiddel is op recept verkrijgbaar. Het is een oraal medicijn dat de niveaus van het hormoon herstelt en de symptomen van hypothyreoïdie omkeert. U zult het eenmaal per dag moeten nemen.

Zodra u begint met het innemen van de medicatie, zouden de symptomen in de loop van 3 of 5 dagen moeten verbeteren. Het medicijn moet volledig effectief zijn in 4 of 6 weken.

Volg altijd de instructies van de arts met betrekking tot de dosis. Neem nooit meer dan de aanbevolen dosis van het medicijn in.

De schildkliermedicatie moet levenslang worden ingenomen om de schildklierstimulerende hormoonspiegels laag te houden - gelukkig is het echter relatief goedkoop. De arts verdeelt de exacte kosten van het medicijn.

Leer de bijwerkingen van de medicatie. Als de dosis te hoog is en u een overmatige hoeveelheid schildklierhormoon gebruikt, kunt u last krijgen van bijwerkingen. Het is waarschijnlijk dat de arts de dosis moet aanpassen aan de behoeften van uw lichaam. U kunt ook een specifiek medicijn voorschrijven waaraan uw lichaam niet goed reageert. Op zoek naar medische hulp als u tekenen van een allergische reactie op levothyroxine hebben (zoals netelroos, ademhalingsproblemen, of zwelling van het gezicht, lippen, tong en keel). Neem onmiddellijk contact op met een arts als u een van de volgende symptomen ervaart:

Versnelde of onregelmatige hartslag

pijn op de borst of kortademigheid

koorts, opvliegers en overmatig zweten

Ongewoon koud gevoel

zwakte, vermoeidheid of moeite met slapen

geheugenproblemen, depressie of prikkelbaarheid

spierpijn

Droge huid, droog haar of haaruitval

veranderingen in de menstruatie

braken, diarree, veranderingen in eetlust of gewichtsveranderingen

Titel afbeelding Lower TSH Levels Fast Step 3

Vermijd enkele supplementen tijdens het nemen van de medicatie. IJzer- en calciumsupplementen kunnen het vermogen van uw lichaam om de medicatie te absorberen beïnvloeden. Vermijd ook medicijnen die cholestyramine en aluminiumhydroxide bevatten.

Praat met een arts als u andere medicijnen of supplementen neemt voordat u schildkliermedicatie gebruikt.

Typerend is dat schildkliermedicatie het meest effectief is wanneer het op een lege maag wordt ingenomen (ongeveer 30 minuten voor het eten).

Test "natuurlijke" medicijnen voor de schildklier voorzichtig. De "natuurlijke" vervangende medicijnen voor de schildklier komen van de schildklier van dieren, meestal varkens. Je kunt ze online kopen als voedingssupplementen. De Food and Drug Administration (FDA) zuivert of reguleert de medicatie echter niet. Vermijd het kopen of nemen van "natuurlijk" schildkliermedicijn dat niet door een arts is voorgeschreven of aanbevolen.

Mogelijk krijgt u deze alternatieve "natuurlijke" medicatieopties in een extract of gedroogde vorm voorgeschreven.

Als u geïnteresseerd bent om meer te leren, vraag dan uw arts naar Armor Thyroid, een natuurlijk uittreksel van de schildklier dat op recept verkrijgbaar is.

Titel afbeelding Lower TSH Levels Fast Step 5

Controleer uw voortgang met betrekking tot de medicatie. Regelmatige controles bij een arts om te bevestigen dat uw schildklierstimulerende hormoonspiegels dalen met behulp van de medicatie. In sommige gevallen kan de arts de dosis na twee of drie maanden aanpassen om ervoor te zorgen dat uw lichaam de benodigde hoeveelheid van het hormoon krijgt.

Na een of twee maanden van het nemen van de juiste dosis van het medicijn, zouden de symptomen moeten verbeteren en zou u zich minder moe moeten voelen. Je eetgewoonten en je gewicht moeten ook verbeteren.

Titel afbeelding Lower TSH Levels Fast Step 6

Onderzoek uw niveaus van het schildklier stimulerend hormoon jaarlijks. Plan een jaarlijks examen met een arts om ervoor te zorgen dat uw schildklierstimulerende hormoonspiegels zijn waar ze zouden moeten zijn. De arts moet uw niveaus minstens eenmaal per jaar onderzoeken om te controleren of de medicatie werkt.

Als u een nieuwe dosis levothyroxine inneemt, moet u mogelijk uw niveaus vaker controleren.

Het nemen van vervangende medicijnen voor schildklierhormoon is een levenslange vereiste voor mensen met hypothyreoïdie. Stop niet met het innemen van de medicatie als u zich beter begint te voelen, omdat de symptomen terug kunnen komen.

Methode 2

Pas uw dieet en uw levensstijl aan

Titel afbeelding Lower TSH Levels Fast Step 7

Probeer een dieet te hebben dat rijk is aan vitamine B en jodium. Probeer een dieet te hebben dat rijk is aan gezonde bronnen van eiwitten (zoals tofu, kip en bonen), evenals voedingsmiddelen met veel B-vitamines (zoals volle granen, noten en zaden). Voeg een goede balans van groenten en fruit toe aan uw dieet, met name groenten, omdat ze een hoog jodiumgehalte hebben. Voedingsmiddelen met een hoog natuurlijk jodium zijn goed voor de schildklier.

Je kunt zeegroenten zoals kelp, nori en kombu minstens één keer per dag consumeren. Spreid de kelp over de salades of soepen om jodium toe te voegen. Voeg de kombu toe aan de bonen of het vlees. Wikkel het eten in de nori.
Voeg noten en zaden toe om aardappelchips, quinoa en salades te roeren.

Titel afbeelding Lower TSH Levels Fast Step 8

Doe regelmatig oefeningen. Lichaamsbeweging kan uw metabolisme stimuleren en een aantal van de bijwerkingen van een te trage schildklier, zoals vermoeidheid, depressie en gewichtstoename, tegengaan. Ga regelmatig hardlopen of fietsen. Ga naar een sportschool en volg een aantal oefenroutines. Habitúate moet minstens 30 minuten per dag actief zijn.

Je kunt ook een yogales volgen om actief te blijven en je stress te verminderen. Kijk voor yogalessen in een plaatselijke sportschool of in een yogastudio.

Titel afbeelding Lower TSH Levels Fast Step 9

Verkrijg de vitamine D die je elke dag nodig hebt. Probeer jezelf minstens 20 of 30 minuten vroeg in de ochtend of in de middag bloot te stellen aan de zon. Stel de armen, benen en het gezicht bloot aan de zon. Er is ontdekt dat lage niveaus van vitamine D geassocieerd zijn met hypothyreoïdie. Het verhogen van deze niveaus kan de symptomen van hypothyreoïdie verbeteren.

Als u in een gebied woont dat zeer weinig direct zonlicht ontvangt, vooral tijdens de wintermaanden, praat dan met een arts over de mogelijkheid om vitamine D-supplementen te nemen.

Titel afbeelding Lower TSH Levels Fast Step 10

Vermindert stress en angst Houd uw stress- en angstniveaus laag zodat u uw schildklier niet schudt. Doe ontspannende activiteiten, zoals schilderen, tekenen en weven. Probeer een hobby te maken die je leuk vindt om stress en angst los te laten. Oefeningen kunnen ook een goede manier zijn om stress te verminderen.

Je kunt ook doen diepe ademhalingsoefeningen om je stressniveau te verminderen of een wekelijkse yogales te volgen.

Meer weergeven ... (15)

Delen op sociale netwerken:

Verwant