Hoe u uw schildklier gezond kunt houden

De schildklier is een kleine klier die zich voor de luchtpijp bevindt en die samen met de hypofyse de hoeveelheid hormonen kent die u moet uitscheiden om u gezond te houden. De schildklier neemt jodium (aanwezig in veel voedingsmiddelen en in gejodeerd zout) en zet het om in schildklierhormonen. Er zijn twee voorwaarden die hierop van invloed kunnen zijn. Een daarvan is hypothyreoïdie, wanneer de schildklier een tekort aan activiteit vertoont. De tweede voorwaarde is hyperthyreoïdie, wanneer de schildklier een overmaat aan schildklierhormoon produceert. Het is belangrijk om een ​​gezonde schildklier te hebben en de schildklieraandoeningen te behandelen om uw gezondheid te herstellen. Er zijn levensstijlveranderingen en medicijnen die u kunt gebruiken om een ​​gezonde schildklier te behouden.

stappen

2

Vermijd verwerkt en geraffineerd voedsel. Deze zijn niet goed voor de gezondheid van de schildklier. Wit brood, pasta, suiker, koekjes, cakes, fast food en voorverpakt voedsel worden verwerkt en zijn schadelijk voor de schildklier. Beter, bereid maaltijden met verse ingrediënten en gebruik zo min mogelijk verwerkte of kant-en-klare componenten.

3

Vermijd alcohol en cafeïne. Cafeïne en alcohol kunnen de gezondheid van de schildklier beïnvloeden. Als u lijdt aan hyperthyreoïdie, dient u uw arts te raadplegen voordat u dranken met cafeïne zoals frisdrank, koffie en thee drinkt. U moet echter altijd de arts vragen voordat u uw cafeïne-inname verhoogt, ongeacht het type schildklieraandoening dat u heeft.

4

Zoek naar bronnen van jodium. Omdat je jodium nodig hebt om schildklierproblemen te bestrijden, moet je ervoor zorgen dat je er genoeg van krijgt in je dieet. Jodium wordt verkregen door zijn voedselvormen, het eten van voedsel dat in de grond is gegroeid met het juiste jodiumgehalte, zoals champignons, uien en knoflook. Je kunt het ook op een natuurlijke manier krijgen, vlees eten van dieren die op organisch gras worden gevoerd. Sommige dierlijke voedingsmiddelen voegen kaliumjodide toe, dat op zijn beurt jodium toevoegt aan het vlees dat je eet. Tafelzout is een andere bron van jodium omdat het daarmee verrijkt is.

5

Verhoog uw seleniuminname. De hoeveelheid selenium die je via de supplementen krijgt, beïnvloedt de gezondheid van de schildklier. Het was pas in de jaren negentig dat de link werd gelegd tussen seleniumgebrek en de ziekte van Graves, een auto-immuunziekte van de schildklier. Seleniumsuppletie zorgde voor een sneller herstel van de gezondheid van de schildklier dan andere methoden.

6

Neem vitamine A-supplementen Er is ontdekt dat het nemen van vitamine A als een supplement het metabolisme van de schildklier reguleert. Bovendien was het gerelateerd aan de daling van de schildklierhormoonspiegels bij obese en niet-obese patiënten die onderwerp van het onderzoek waren. Het is raadzaam om een ​​dosis van 25.000 IU per dag in te nemen om een ​​gezonde schildklierfunctie te behouden.

7

Doe meer aerobe oefeningen. Het is aangetoond dat intense aërobe activiteit bijdraagt ​​aan hogere niveaus van circulerende schildklierhormonen. Aërobe oefening is elke oefening die uw hartslag gedurende een periode van 30 minuten verhoogt. Neem meer oefeningen op, zoals joggen, hardlopen, dansen, fietsen en aerobics doen. Je moet minstens vijf keer per week 30 minuten per dag trainen. De ideale hartslag wordt berekend door de leeftijd af te trekken van 220 en het resultaat te vermenigvuldigen met 0.7.

2

Neem andere medicijnen voor hyperthyreoïdie. Uw arts kan geneesmiddelen tegen schildklier zoals methimazol voorschrijven als radioactief jodium niet is toegestaan, zoals bij zwangere vrouwen of kinderen. Deze medicijnen voorkomen dat de schildklier overmatige hoeveelheden schildklierhormoon produceert en beginnen de symptomen te bestrijden na 6 tot 12 weken. Methimazol wordt voorgeschreven in doses van 15 tot 30 mg per dag.

3

Dien een operatie voor hyperthyreoïdie in. Uw arts kan een operatie met thyreoïdectomie voorstellen als voorkeursbehandeling als u niet reageert of de medicatie niet kunt gebruiken, als u zwanger bent of als u een kind heeft. Deze procedure is ook van toepassing in gevallen van mensen met grote kroppen die onooglijk zijn of die de luchtpijp comprimeren.

4

Neem synthetische hormonen voor hypothyreoïdie. Omdat het enige probleem met hypothyreoïdie de productie van hormonen is, zijn de enige medicijnen die worden gebruikt om het te bestrijden synthetische hormonen. Wanneer de schildklier niet voldoende hormoon produceert, moet deze worden aangevuld met een synthetisch schildklierhormoon zoals Synthroid, in doses variërend van 50 microgram tot 300 microgram. De arts zal bloedtesten gebruiken om de specifieke dosis te bepalen. U krijgt eerst een lage dosis (tussen 50 en 100 microgram per dag) en controleert vier of zes weken na het begin van de inname van uw medicatie uw bloedonderzoek op veranderingen in hormoonspiegels.

2

Herkent de symptomen van hyperthyreoïdie. Hyperthyreoïdie produceert een toename van de metabole activiteit. De symptomen zijn onder meer:

3

Ken de oorzaken van hyperthyreoïdie. De meest voorkomende oorzaken zijn: ziekte van Graves, schildklier adenoom, giftige multinodulair struma lymfocytische thyroiditis, hart medicijnen (zoals amiodaron) of een primaire aandoening van de hypofyse.

2

Ken de oorzaken van hypothyreoïdie. De meest voorkomende oorzaak van hypothyreoïdie is de auto-immune vernietiging van de klier of de ziekte van Hashimoto, een aandoening waarbij het immuunsysteem de schildklier. Het kan te wijten zijn aan andere etiologieën zoals primaire glandulaire falen om onbekende redenen, jodiumtekort, zwangerschap, aangeboren aandoeningen of problemen met de hypofyse.

3

Stel een diagnose van hypothyreoïdie. Gewoonlijk wordt hypothyreoïdie gediagnosticeerd door eenvoudig bloedonderzoek en testen TSH (TSH) testen schildklierhormoon. Normaal gesproken zal hij, als u eenmaal naar de arts gaat met de gebruikelijke symptomen van hypothyreoïdie, verschillende bloedonderzoeken uitvoeren om de hormoonspiegels te controleren.

4

Ken de bijwerkingen van hypothyreoïdie. Tegen hypothyreoïdie heeft het lichaam verschillende compensatiemechanismen die ervoor zorgen dat het blijft functioneren ondanks de afname van hormoonspiegels. In geval van ziekte (zoals infectie), kan het lichaam het verhogen van uw stofwisseling en niveaus kan het lichaam overweldigen, waardoor een coma. Zeer lage niveaus van schildklierhormoon kunnen zelfs leiden tot een comedie van myxoedeem, wat een extreme manifestatie is van hypothyreoïdie.