Hoe de tic uit de ogen te verwijderen

Een oculaire tic (ook bekend als blepharospasm) kan gênant, ongemakkelijk en echt irriterend zijn. Het kan ook eng lijken als je het nog nooit hebt meegemaakt. Het bestaat uit een onvrijwillige spiersamentrekking dat vele oorzaken, waaronder de ogen, vermoeidheid, droge ogen, overmatig gebruik van stimulerende middelen (zoals koffie of medicijnen), uitdroging of overmatig gebruik kan hebben van alcohol, hoewel de belangrijkste oorzaak stress is. Ongeacht de oorzaak, geen paniek. Je hebt verschillende opties tot je beschikking om te stoppen met een kramp in de ogen.

stappen

Methode 1

2

Ontspan je ogen met een oogmassage. Masseer je onderste oogleden licht in een cirkelvormige beweging met je middelvinger. Masseer het ooglid van het oog dat gedurende ongeveer dertig seconden aan de tic lijdt. Om irritatie of infectie te voorkomen moet je eerst je handen en gezicht wassen.

3

Knipper gedurende dertig seconden. Probeer het op de juiste snelheid te doen. Je moet de bewegingen ook heel licht maken. Stel je voor dat je wimpers de vleugels van een vlinder zijn. Het knipperende proces is uiterst belangrijk voor uw ogen, omdat het de meeste van uw oogspieren ontspant en ook de oogbollen smeert en reinigt, wat kan helpen de tic te stoppen. Stop onmiddellijk als je pijn voelt of als de spanning aanzienlijk verergert.

4

Sluit de oogleden. U zult merken dat de bovenste oogleden constant trillen met verschillende amplitude. Concentreer je inspanningen op het stoppen van deze tremor.

5

Oefening met de ogen wanneer u ze knijpt. Sluit je ogen een volle minuut. Sluit in deze periode uw ogen strakker en laat ze dan los zonder ze te openen. Voer drie herhalingen uit voordat je de ogen opent.

6

Ontvang een acupressuurmassage. Gebruik de bovenste afbeelding om de acupressuurpunten rond het oog te lokaliseren. Masseer elk punt licht in een cirkelvormige beweging gedurende 5 tot 10 seconden voordat je dit met de andere doet. Als u klaar bent met de reeks, begint u opnieuw vanaf het begin. Herhaal de massage gedurende ongeveer twee minuten.

7

Test oculaire hydrotherapie technieken. Wissel af tussen spattend koud water en dan heet water in gesloten ogen. Het koude water zal de bloedvaten samentrekken en het hete water zal ze uitbreiden. Dit proces helpt de bloedsomloop en bloedtoevoer naar het oog te vergroten, wat de tic kan stoppen.

Methode 2

2

Blijf gehydrateerd. Uitdroging kan tics in de ogen veroorzaken. Probeer uw waterinname te verhogen door 8 tot 10 glazen water per dag te drinken.

3

Slaap meer. Algemene vermoeidheid kan uitdroging en vermoeidheid in de ogen veroorzaken, wat leidt tot de verschijning van oogtics. Probeer elke nacht 7 tot 8 uur te slapen. Het beperkt ook het gebruik van elektronische schermen zoals televisie, mobiele apparaten en een computerscherm kort voor het inslapen.

4

Bezoek aan een oogarts. Elk van de hieronder beschreven symptomen kan een indicatie zijn van een ernstigere aandoening en een bezoek aan een oogarts vereisen:

5

Praat over de supplementen die je eet. Uw arts zal waarschijnlijk tests uitvoeren om uw niveaus van vitaminen, mineralen en elektrolyten te meten, omdat sommige tekortkomingen (zoals calcium) oogtics kunnen veroorzaken. Op basis van de resultaten van de test kan uw arts iets simpels voorschrijven als een vrij verkoopsupplement.

6

Bespreek uw behandelingsopties. Als u een benigne maar chronische oogtrekking ervaart, kan uw arts verschillende behandelingsopties voorstellen. Botulinumtoxine (Botox of Xeomin) is de meest aanbevolen behandeling. In milde gevallen kan uw arts ook medicijnen aanbevelen, zoals clonazepam, lorazepam, trihexyphenidyl of een ander spierontspannend middel.