Hoe iemand te troosten die huilt

Vaak zul je een vriend of collega tegenkomen die boos is of huilt. Misschien wil je hem helpen, maar je weet niet waar je moet beginnen. Het belangrijkste is om hem te laten zien dat je je zorgen maakt. Geef hem alle hulp die je kunt en let op wat je nodig hebt. Stel enkele vragen om ervoor te zorgen dat u zich veilig voelt of analyseer of u iets nodig heeft. Over het algemeen wees genereus met uw tijd en laat hen zeggen wat zij denken, zonder erop te drukken.

Inhoud

Stappen

Deel 1wees aandachtig
Deel 2richt je op je behoeften
Deel 3praten over de ervaring

stappen

Deel 1
Wees aandachtig

Titel afbeelding Help Your Daughter Get Over a Bad Breakup Stap 5

Blijf bij hem. Vaak is er weinig dat je kunt doen of zeggen dat echt nuttig is. Woorden troosten heel weinig. In veel gevallen is het belangrijk om er gewoon te zijn. Je fysieke aanwezigheid en je tijd worden over het algemeen meer gewaardeerd in moeilijke tijden. Probeer je tijd te geven.

Blijf naast de persoon en laat hem weten dat je er bent om hen te helpen. U hoeft niet veel te praten - uw aanwezigheid is voldoende, vooral als de persoon denkt dat er niemand is om hen te ondersteunen.

Titel afbeelding Recognize the Warning Signs of Suicide Step 4

Zorg dat je je veilig voelt. Over het algemeen vrezen mensen voor anderen te huilen omdat de samenleving huilen als een zwakte beschouwt. Als de persoon in het openbaar begint te huilen, bied dan aan om naar een meer besloten plaats te gaan. Op deze manier kun je hem helpen schaamte te voorkomen. Ga met haar naar een badkamer, een auto of een lege kamer. Als u zich op een privéplaats bevindt, kunt u zich veilig voelen en uw emoties onder controle kunnen houden.

Als ze zich ongemakkelijk voelt, vraag haar: "Wil je naar een meer besloten plek?" Je kunt haar meenemen naar een badkamer, een auto, een privékamer of een andere plaats waar niet veel mensen zijn.

Als je nog jong bent (je bent op school of op de universiteit), neem de persoon dan niet mee naar een verboden plaats, zoals een kamer waar niemand is. Je moet ook zorgen dat je kunt vertrekken. Je zou niet in de problemen moeten komen!

Titel afbeelding Help Your Daughter Get Over Bad Breakup Stap 1

Bied haar een zakdoek aan. Als u een zakdoekje heeft of weet waar u het kunt vinden, bied er dan een aan. Huilen bevochtigt het gezicht en de neus, dus als je een zakdoek aanbiedt, laat je zien dat je wilt helpen. Als je geen zakdoeken bij de hand hebt, bied die dan aan om er een te kopen.

Je kunt zeggen: "Wil je dat ik je een tissue krijg?"

Soms kan het geven van een tissue aangeven dat je wilt dat ik meteen stop met huilen. Wees voorzichtig met hoe je acties kunnen worden waargenomen, vooral als de persoon erg overstuur is of een verlies heeft geleden als gevolg van dood of breuk.

Deel 2
Richt je op je behoeften

Titel afbeelding Die with Dignity Step 11

Laat me huilen Het is nooit nuttig om iemand te vertellen om te stoppen met huilen of dat het niet de moeite waard is om voor iets te huilen. Huilen zorgt ervoor dat je je beter voelt. Emotie van emoties is beter dan ze te onderdrukken, anders produceren ze mentale ziektes, zoals depressie. Als iemand huilt, laat hem het doen. Vertel hem nooit zoiets "Niet huilen" of "Waarom huil je over iets dat zo klein is?". Hij deelt een kwetsbaar moment met jou, dus laat hem uitdrukken wat hij nodig heeft zonder hem te vertellen hoe hij zich zou moeten voelen.

Je voelt je misschien ongemakkelijk in de buurt van iemand die huilt, maar vergeet niet dat het jouw taak is om op een nuttige manier ondersteuning te bieden en dat de focus uiteindelijk niet op jou is gericht.

Titel afbeelding Help Your Daughter Get Over Bad Breakup Step 4

Vraag hem wat hij nodig heeft. Misschien wil je blijven en ernaar luisteren of wil je misschien een beetje ruimte en alleen zijn. Ga er niet vanuit dat je weet wat je wilt, want zo is het niet. Als je hem vraagt wat hij wil en wat hij nodig heeft, geef je hem de controle en heb je de mogelijkheid om te luisteren en te reageren. Wat je ook vraagt, respecteer je beslissing.

Vraag hem: "Wat kan ik doen om u te helpen?" Of "Hoe kan ik u ondersteunen?"

Als hij je vraagt om te vertrekken, vertrek. Vermijd iets als "Maar je hebt mijn hulp nodig!" Zeg in plaats daarvan gewoon "OK, maar als je iets nodig hebt, bel me of stuur me een bericht." Soms hebben mensen een spatie nodig.

Titel afbeelding Help Your Daughter Get Over a Bad Breakup Stap 11

Geef hem tijd. Je moet niet het gevoel hebben dat je haast hebt of dat je iets moet gaan doen. Een deel van het geven van steun is aanwezig zijn en je tijd geven. Als je er bent om de persoon te troosten, geef hem dan de tijd die hij nodig heeft. Alleen al je aanwezigheid kan je troosten. Wat je het meest nodig hebt, is om te blijven en ervoor te zorgen dat je je dag kunt voortzetten of meer hulp kunt krijgen.

Stop niet voor een paar momenten en ga dan door alsof er niets was gebeurd. Blijf bij haar en zeg dat je blijft voor het geval ze jou nodig heeft. Zelfs als je moet werken, kan het geen kwaad meer nog een paar minuten door te brengen.

Titel afbeelding Be a Successful Muslim Husband Step 5

Geef hem genegenheid als hij het wil. Als je weet dat ze graag wordt geknuffeld, geef haar een knuffel, maar als ze meestal meer gereserveerd is in het fysieke aspect, kun je haar misschien aaien op de rug of haar helemaal niet aanraken. Als je een vreemdeling wilt helpen, kun je hem beter vragen of hij het contact accepteert. Als je het niet zeker weet, vraag hem dan of hij een knuffel wil of dat je hem kunt knuffelen. Als je het niet wilt, doe het dan niet.

Vraag het hem "Vind je het erg als ik je knuffel?". Misschien accepteren je vrienden en familie fysiek contact meer dan vreemden, dus zorg ervoor dat je hen niet meer ongemakkelijk laat voelen.

Deel 3
Praten over de ervaring

Titel afbeelding Tell Your Best Friend You Are Depressed Step 2

Laat ze zich niet verplicht voelen om te spreken. Het is mogelijk dat de persoon erg geschrokken is of niet wil praten. Als het lijkt dat je niet wilt of niet wilt open doen, forceer het dan niet. Niet iedereen zal zijn problemen willen delen, vooral met iemand die niet heel dichtbij is. Als u niets vindt om te zeggen, denk niet dat u iets diep moet zeggen. Het simpele feit dat je daar bent en zegt (of impliceert): "Hier ben ik om je te ondersteunen", is meestal voldoende.

Je kunt iemand troosten die je nooit vertelt wat hen dwars zit.
Je zou kunnen zeggen: "Als je over het probleem praat, voel je je misschien beter. Als je wilt praten, ben ik hier bij jou. `
Handel niet op een kritische manier. Als u dat doet, is de persoon meer gereserveerd voor u.

Titel afbeelding Be More Family Oriented Step 7

Luister aandachtig. Verhoog uw luistervaardigheid en geef uw volledige aandacht. Als je vraagt wat fout is en niet reageert, vraag het dan niet steeds. Accepteer wat ik zeg en concentreer me op luisteren met een ondersteunende houding. Geef je volle aandacht aan wat je zegt en hoe je het zegt.

Maak oogcontact en reageer zonder kritiek om de manier waarop je luistert te verbeteren.

Titel afbeelding Vertel of je tiener misbruikt wordt Stap 16

Houd de focus op de persoon. Misschien denk je dat het zeggen van "Iets dergelijks is mij overkomen" nuttig zal zijn en een verbinding zal creëren, maar in werkelijkheid richt je je op jezelf en niet op jezelf. Erger nog, het lijkt misschien dat je hun gevoelens negeert. Richt het gesprek op haar. Als je praat over de reden waarom je huilt, laat haar praten en onderbreek haar niet.

Misschien wil je een relatie opbouwen of over een gebeurtenis in je leven praten, maar verzet je de verleiding om dat te doen tenzij ik het je vraag. Jouw taak is om de persoon te helpen en te troosten.

Titel afbeelding Recognize the Warning Signs of Suicide Step 3

Geloof geen overhaaste oplossingen. Als de persoon boos is en huilt vanwege een situatie, probeer dan niet om het probleem onmiddellijk op te lossen. Het is heel belangrijk dat je minder praat en meer luistert. Misschien vermeldt de persoon niet eens wat er met hen gebeurt, maar het is niet jouw taak om hun problemen op te lossen.

Huilen is geen manier om het probleem op te lossen, maar om emoties te uiten. Laat haar huilen zonder zich te bemoeien.

Het kan moeilijk zijn als je meestal niet huilt. Onthoud dat huilen geen teken van zwakte is.

Titel afbeelding Recognize the Warning Signs of Suicide Step 29

Moedig haar aan een psycholoog te bezoeken als ze meer hulp nodig heeft. Als de persoon constant problemen heeft om zijn emoties onder ogen te zien, is het misschien tijd om naar een psycholoog te gaan. Het is mogelijk dat uw problemen u overweldigen of dat u denkt dat wat er met u gebeurt, beter door een psycholoog kan worden behandeld. Beveel het met vriendelijkheid aan, maar laat hem weten dat het een goede optie kan zijn.

U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het lijkt erop dat wat er met u gebeurt heel moeilijk is. Heb je erover nagedacht om een psycholoog te raadplegen? `

Delen op sociale netwerken:

Verwant