Hoe zorg je voor je depressieve vriendje

Je vriend is verdrietig. Je weet niet wat je moet doen, maar het maakt je zorgen. Blijf lezen en je leert je trieste vriendje te troosten.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Care for Your Upset Boyfriend Step 1

Zoek uit of je hun acties niet verkeerd interpreteert. Misschien is hij moe? Gedraag je je meestal zo maar heb je het nooit opgemerkt? Zoek uit of hij echt depressief is, dus verwar hem niet.

Titel afbeelding Care for Your Upset Boyfriend Step 2

Ontdek wat u dwars zit. Heeft het iets te maken met je relatie? Is het een familieprobleem? Ben je gestrest door school of werk? Ontdek wat u dwars zit, zodat u de juiste manier kunt kiezen om de oplossing te benaderen en te vinden.

Titel afbeelding Care for Your Upset Boyfriend Step 3

Hij glimlacht. Soms kan een vriendelijke glimlach uw dag licht brengen. Wees niet beledigd als hij iets zegt als "Waarom ben je zo gelukkig?" Dat betekent alleen dat je nog meer voor hem moet zorgen. Knuffels kunnen je troosten.

Titel afbeelding Care for Your Upset Boyfriend Step 4

Geef hem zijn ruimte. Soms moet je dingen zelf repareren. Ga even weg, maar zorg dat je weet dat je er voor hem bent en dat hij kan praten als hij dat wil.

Titel afbeelding Care for Your Upset Boyfriend Step 5

Moedig hem aan om te praten en je te vertellen wat er gebeurt, maar druk hem niet aan. Je wilt niet dat ik liefde verwarring met ergernis.

Titel afbeelding Care for Your Upset Boyfriend Step 6

Je moet bereid zijn om te zitten en te praten, of het nu is via de telefoon, berichten of in persoon, en ik zal je vertellen wat je voelt. Maak geen excuses voor dingen die je zegt, of breng problemen uit het verleden van een van beide. Dit is volledig nutteloos, tenzij je huidige probleem gerelateerd is aan iets uit het verleden.

Titel afbeelding Care for Your Upset Boyfriend Step 7

Zoek een privé-plek en laat hem huilen. Je moet bereid zijn om bij hem te zitten en hem te laten ontsnappen, ongeacht of hij huilt, schreeuwt of stil is. Ga met hem zitten tot hij kalm en bereid is om te praten. Als de situatie van toepassing, is of zijn heel dichtbij, kun je hem stevig vasthouden en fluisterde: "alles is prima, ik ben hier met jou."

Titel afbeelding Care for Your Upset Boyfriend Step 8

Wrijf haar terug of houd haar handen vast. Hij zal zich beter voelen als hij weet dat je je niet ongemakkelijk voelt, dus kom dichter bij hem.

Titel afbeelding Care for Your Upset Boyfriend Step 9

Als ze klaar zijn, laat hen dan weten dat je er altijd voor hen zult zijn en dat het jou iets kan schelen. Als het waar is (en alleen als het waar is), zeg hem dan dat je van hem houdt.

tips

Geef hem zijn ruimte.
Druk niet op hem om te praten.
Soms helpt alleen in de buurt zitten.
Houd hem afgeleid van die slechte gedachten. Ga naar een grappige film of neem het mee naar het avondeten in je favoriete restaurant.
Niet roddelen over wat er gebeurt.
Als hij je vraagt om het geheim te houden, houd het dan geheim. De enige uitzondering is als hij zichzelf wil verwonden, of iemand anders pijn wil doen. Vertel het dan aan je ouders, leraren, counselors, oudere broers, etc.
Vat het niet persoonlijk op als je boos wordt. Hij is gewoon verdrietig en kan ontploffen.
Neem in de volgende dagen meer tijd en moeite om te laten zien dat je liefde en zorgzaamheid hebt. Breng verraskoekjes naar school of geef een klein cadeautje. U kunt maken het eten van uw favoriete gerecht, geef je een verrassing, een bezoek aan het werk of rugmassage (indien zowel comfortabel voelen), praat meer tijd met hem, of berichten te verzenden. Wees creatief Je kunt een kaart maken, of iets dat in je opkomt.

waarschuwingen

Je kunt boos worden en denken dat je je persoonlijke ruimte binnendringt. Als dit gebeurt, neem het dan niet persoonlijk en wees boos. Laat hem weten dat je hem gewoon probeert te helpen en dan weggaat.
Praat met hem op een plaats waar er geen afleiding is. Als ze voortdurend worden afgeleid en je altijd je mobiele telefoon beantwoordt, zal hij het gevoel hebben dat het hem niets kan schelen.
Zeg niets dat je niet echt voelt. Vertel hem vooral niet dat je van hem houdt als je niet 100% zeker bent. Als je hem later vertelt dat je een fout hebt gemaakt door het te zeggen, zullen beide zich schamen en misschien eindigt de relatie.
Als je mensen over je probleem vertelt, is het zeer waarschijnlijk dat ze je niet meer vertrouwen. Maar je moet het doen als je jezelf pijn doet. Hij zal je bedanken als dit kritieke moment voorbij is.
Als je denkt dat je gaat ontploffen vanwege wat hij je heeft verteld, noteer het dan in een notitieblok, maar pas op met wie het kan lezen. Je kunt ook met je ouders of een hulpverlener praten, vage details geven, wees voorzichtig met wat je zegt. Als mensen iets vermoeden, kan je vriendje zich schamen en hij zal je nooit meer vertrouwen.
Beoordeel hem niet.
Als je boos wordt omdat hij je verteld heeft dat het jouw schuld was, is het zeer waarschijnlijk dat er niets zal veranderen, behalve dat beiden boos zullen zijn.

Delen op sociale netwerken:

Verwant