Hoe troost iemand die verdrietig is

Praat over de zaak zoals die is. Dat wil zeggen, als u weet wat er mis is, zult u waarschijnlijk in de verleiding komen om het probleem op te lossen. Misschien wil je het probleem niet noemen als het gaat om de dood van een geliefde of het verbreken van je liefdesrelatie om je gevoelens niet meer te kwetsen. De persoon weet echter wat er mis is en denkt er waarschijnlijk over na. Hem hierover vragen, in duidelijke bewoordingen, zal hem laten zien dat je om hem geeft en dat je bereid bent er als zodanig over te praten, zonder het te verzoeten, wat uiteindelijk een opluchting kan zijn.

Vraag hem hoe hij zich voelt. Een manier om het gesprek met die persoon te laten stromen is om te vragen hoe hij of zij zich voelt. Wat de situatie ook is, zelfs op trieste momenten ervaren mensen meer dan alleen een emotie, dus het is nuttig om ze allemaal te laten uiten.

Houd je aandacht op die persoon. Het is verleidelijk om je situatie te vergelijken met iets dat je in het verleden hebt meegemaakt. Als u echter verdrietig bent, wilt u het niet per se horen. Je zult willen praten over wat er in het heden gebeurt.

Probeer het gesprek niet meteen positief te maken. Een natuurlijke neiging is om je beter te willen laten voelen, waardoor je de positieve kant ziet. Het is echter mogelijk dat, als je dat doet, je het gevoel hebt dat je over het hoofd ziet wat er mis is. Dat wil zeggen, je zult het gevoel krijgen dat je gevoelens niet belangrijk zijn. Luister er gewoon naar zonder de positieve kant van de dingen te laten zien.

Laat zien dat je het begrijpt. Een manier om goed te luisteren is door te herhalen wat die persoon zegt. Dat wil zeggen, u kunt vermelden "Wat ik begreep was dat u verdrietig bent omdat uw vriend niet op u let".

Laat je niet afleiden Houd het gesprek gericht op die persoon. Schakel de tv uit en houd uw ogen uit de buurt van de mobiele telefoon.

Gebruik je lichaamstaal om te laten zien dat je aan het luisteren bent. Dat wil zeggen, oogcontact maken met die persoon, knikken terwijl hij je iets vertelt, op de juiste momenten glimlachen, of bezorgdheid tonen door te fronsen.

Bied hem een ​​knuffel aan. Als je je comfortabel voelt om het te doen, bied dan een knuffel aan. Het is echter altijd beter om eerst te vragen, omdat het mogelijk is dat sommige mensen zich niet op hun gemak voelen bij fysiek contact, vooral als ze een soort trauma hebben ervaren.

Vraag wat hij vervolgens gaat doen. Hoewel er niet altijd een oplossing is voor wat iemand stoort, kan het maken van een plan soms helpen om je beter te voelen. Daarom is het mogelijk dat je op dit moment oplossingen kunt aanbieden voor het geval je geen idee hebt. Als je die hebt, moedig hem dan aan om erover te praten en te plannen wat hij daarna wil gaan doen.

Laat haar overwegen om naar therapie te gaan. Als je vriend veel problemen doormaakt, is het ok om hem te vragen of hij erover heeft nagedacht om naar een therapeut te gaan. Helaas gaat het naar een therapeut gaan gepaard met veel sociaal stigma. Als die persoon echter al heel lang problemen heeft, kan het handig zijn om met iemand te praten die weet wat hij professioneel doet.

Vraag hem of je iets kunt doen. Misschien kun je die persoon helpen, of ze wekelijks willen praten of gewoon eens willen lunchen. Je kunt hem ook helpen in moeilijke tijden door hem bijvoorbeeld te steunen wanneer hij de overlijdensakte van een geliefde verkrijgt. Begin gewoon een gesprek met hem of haar om erachter te komen of u iets specifieks nodig heeft.

Wees eerlijk. Als u op welke manier dan ook aanbiedt om te helpen, zorg dan dat u bereid bent hieraan te voldoen. Als u bijvoorbeeld zegt: "Voel je vrij om me op elk moment te bellen", moet je echt bereid zijn om te stoppen met wat je ook doet om met hem of haar te praten. Ook als je aanbiedt iets te doen, hoe je die persoon naar je therapie moet brengen, doe het dan echt door jezelf voor te stellen om het te doen.