Hoe om te gaan met de ontdekking dat uw kind zelfmoord heeft gepleegd

Zelfmoord is de derde doodsoorzaak bij mensen tussen 15 en 24 jaar oud en de zesde doodsoorzaak bij kinderen en adolescenten tussen 5 en 14 jaar oud en dit is alleen in de VS. Wanneer een kind zelfmoord probeert te plegen, zal het hele gezin een bijzonder schrijnend moment doormaken, misschien met betrekking tot emoties zoals verwarring, schaamte, verdriet, spijt, enzovoort. Hoewel zelfmoord een angstaanjagende situatie is, kunt u leren uw kind en uw gezin te ondersteunen om hun relatie in de toekomst te verbeteren.

Inhoud

Stappen

Deel 1hulp zoeken
Deel 2beheers je emotionele reactie
Deel 3vermijd andere pogingen in de toekomst

Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Hulp zoeken

Titel afbeelding Cope With Finding Out Your Child heeft zelfmoord gepleit Stap 1

Zorg ervoor dat uw kind een goed examen krijgt in het ziekenhuis. Misschien heb je hem naar de eerste hulp of naar het ziekenhuis gebracht voor intensieve zorg, hoewel dit afhangt van de omstandigheden rond de poging tot zelfmoord van je kind. Op sommige plaatsen kan het verplicht zijn voor patiënten die zelfmoordpoging hebben gedaan om te blijven overnachten of gedurende drie dagen. In ieder geval, het eerste waar je op moet focussen, is het medische probleem van je kind stabiliseren. Daarna zal een volledige psychiatrische evaluatie worden uitgevoerd en zal uw kind nauwlettend in de gaten worden gehouden voor het geval hij opnieuw probeert zelfmoord te plegen. Dit zijn de doelstellingen van de evaluatie:

de medische geschiedenis van uw kind bepalen (bijv. medische problemen, medicijnen, voorgeschiedenis van middelengebruik, hoofdletsel, enz.)
onderzoek naar de mentale toestand
laboratoriumtests aanvragen (zoals toxicologische tests, bloedglucosewaarden, volledig bloedbeeld, enz.)
evalueer uw kind om de aanwezigheid van psychische stoornissen te bepalen waarbij vaak zelfmoordpogingen worden gedaan, zoals depressie of alcoholmisbruik
evalueer het ondersteuningssysteem van uw kind
Beoordeel uw coping-middelen
evalueer de waarschijnlijkheid dat u het opnieuw zult proberen

Titel afbeelding Cope With De ontdekking van je kind heeft zelfmoord gepleit Stap 2

Coördineer een poliklinische therapie voor uw kind en het beheer van hun medicijnen. U moet weten dat uw kind een hoger risico loopt om later zelfmoord te plegen nadat u het eenmaal hebt geprobeerd. Houd er rekening mee dat tot 20% van degenen die zelfmoord proberen te plegen dit later bereiken. Daarom moet je jezelf niet toestaan te worden ontslagen zonder een plan te hebben opgesteld over hoe verder te gaan. Op deze manier heeft uw kind de beste kans om te herstellen.

Zorg ervoor dat je een aanbeveling krijgt of een afspraak maakt met een psycholoog, psychiater of polikliniek en neem de recepten mee om de medicijnen zo snel mogelijk te krijgen.

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Has Suicide geprobeerd Step 3

Ontwikkel een beveiligingsplan. Zowel uw kind als de rest van uw gezin moeten de kennis en middelen hebben om zelfmoordgedachten te identificeren en in de toekomst hulp te zoeken. Uw zorgverlener moet uw kind vragen een papieren formulier in te vullen over zijn veiligheidsplan.

In deze vorm verschijnen de strategieën die uw kind op eigen kracht kan toepassen wanneer ze zelfmoordgedachten hebben (bijvoorbeeld oefenen, bidden, naar muziek luisteren of in een dagboek schrijven). Dit plan omvat ook het ondersteuningsnetwerk waar uw kind om kan vragen, zoals vrienden, familie en spirituele adviseurs, evenals de contactnummers van aanbieders van geestelijke gezondheidszorg en hulplijnen. voor zelfmoord.

Het plan zal ook de manieren vermelden waarop uw kind zelfmoord kon plegen en de alternatieven om te voorkomen dat hij toegang zou hebben tot deze potentiële wapens. Uw kind zal ook worden gevraagd of hij of zij waarschijnlijk zal vasthouden aan het veiligheidsplan en het belang ervan zal worden benadrukt.

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Has Suicide geprobeerd Step 4

Let op alarmsignalen. Tenzij uw kind de waarschuwingssignalen van zelfmoord kent en begrijpt, helpt het veiligheidsplan niet. Uw kind moet in staat zijn om zijn of haar eigen gedachten en gedragingen op een grondige manier te evalueren, zodat ze kunnen bepalen wanneer ze de in het plan vermelde middelen moeten toepassen. Dit zijn enkele van de waarschuwingssignalen (hoewel ze niet alleen tot deze lijst zijn beperkt):

depressie of een bijzonder lage stemming voor een langere periode

het verlies van interesse in activiteiten waar hij vroeger van genoot

schuldgevoelens, waardeloosheid of hopeloosheid

de opmerkelijke veranderingen in persoonlijkheid

het verbruik van stoffen

de terugtrekking van zijn familie, zijn vrienden en zijn reguliere activiteiten

de onthechting van zijn bezittingen

praten of schrijven over de dood of zelfmoord

een afname van de prestaties op school of op het werk

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Has Sued Suicide stap 5

Word lid van een steungroep. Wat uw kind ook kan helpen als hij periodiek zijn veiligheidsplan doorneemt en deelneemt aan poliklinische of groepspsychotherapie, is deelname aan een lokale steungroep voor overlevenden van zelfmoordpogingen. In dit type groep kan uw kind relaties aanknopen met andere mensen die iets soortgelijks hebben meegemaakt, zijn psychische stoornis of zelfmoordpoging beter kunnen verwerken als onderdeel van zijn opvatting over zichzelf of zijn identiteit en ondersteuning krijgen bij het omgaan met met de gedachten met betrekking tot zelfmoord of depressie.

Je kunt ook steungroepen vinden die families helpen tijdens moeilijke tijden waarin de zelfmoordpoging van een geliefde plaatsvindt.

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Has Suicide geprobeerd Step 6

Overweeg de mogelijkheid om gezinstherapie bij te wonen. Sommige factoren die zouden kunnen bijdragen aan de gedachten met betrekking tot zelfmoord bij adolescenten zijn familieconflicten, misbruik en barrières in communicatie. De focus van de meeste traditionele behandelmethoden ligt op het werken met de adolescent om copingstrategieën en probleemoplossende vaardigheden te ontwikkelen. Volgens onderzoek kan gezinsinvloed echter essentieel zijn om de symptomen van depressie en zelfmoord bij adolescenten te verminderen.

Gezinstherapie op basis van gehechtheid is een van de soorten therapieën die effectief zijn geweest in het verbeteren van het functioneren en de relaties van een gezin na de poging tot zelfmoord.

Door dit type therapie werken adolescenten samen met hun families om problemen op te lossen en de communicatie te verbeteren. Eerst wordt een privé-ontmoeting met de adolescent gehouden om vast te stellen welke familiebelemmeringen de communicatie verhinderen en vaardigheden ontwikkelen waarmee ze deze hindernissen kunnen overwinnen. Vervolgens wordt er een privégesprek met ouders gehouden om hen te leren hoe ze gezondere opvoedingsstrategieën en manieren kunnen vinden om meer zorgzaam en begripvol met hun kinderen om te gaan. Ten slotte wordt er een bijeenkomst met iedereen gehouden om strategieën te ontwikkelen waarmee ze het functioneren en de communicatie kunnen verbeteren.

Het is belangrijk dat u tijdens dit proces tijd besteedt aan het werken aan uw relaties met al uw kinderen, omdat anderen zich emotioneel onbeheerd kunnen voelen na de poging tot zelfmoord van hun broer. U kunt een aantal van deze problemen tijdens de gezinstherapie aan de orde stellen, maar in elk geval moet u ernaar streven een dialoog te hebben met al uw kinderen over hun manier om met die moeilijke tijd om te gaan.

Deel 2
Beheers je emotionele reactie

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Has Suicide geprobeerd Step 7

Beheer uw reactie in de volgende dagen. Uw reactie op de zelfmoordpoging van uw kind kan variëren. Je kunt bijvoorbeeld intense woede voelen of in de verleiding komen om je kind niet alleen te laten. U kunt zich ook schuldig of geïrriteerd voelen vanwege het geloof dat uw kind het doet omdat u gemeen bent. Ongeacht hoe je je voelt, je moet je emoties onder controle houden in de aanwezigheid van je kind. Als de enige manier waarop je kind met hun gevoelens omgaat, is proberen om zijn eigen leven te nemen, is het duidelijk dat hij je echt nodig heeft, of hij het heeft gedaan als een "noodoproep" of als iets anders.

Weersta de verleiding om uw kind te vragen waarom hij het deed of om schuldig te worden onmiddellijk na de poging, omdat de details de komende dagen en weken duidelijk zullen worden. Wat er op dat moment toe doet, is dat je zoon leeft. Daarom moet je liefde, bezorgdheid en waardering tonen voor het feit dat je nog steeds je zoon bij je hebt en dat je een tweede kans hebt.
Geef op een open manier aan je kind de angst en het verdriet uit die je hebt gevoeld met gebeden van de eerste persoon. Hier zijn enkele richtlijnen die u kunt volgen om met uw kind te praten:

"Ik voel me erg slecht omdat je niet dacht dat je bij me kon komen als je een probleem had. Ik ben hier nu".
"Ik wil dat je weet dat ik van je hou en dat we dit als een familie zullen overwinnen, wat er ook gebeurt".
"Ik weet dat je veel pijn moet voelen. Vertel me wat ik kan doen om je te helpen".

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Has Sued Suicide stap 8

Concentreer u op uw emotionele behoeften. De zorg voor een kind dat zelfmoord heeft gepleegd, kan emotioneel uitputtend worden. Onthoud daarom dat u ook voor uzelf moet zorgen, want als u zelf uitgeput bent, kunt u niemand anders helpen.

Op dit moment is paniek, straffen, schuldig bevonden en bekritiseren niet nuttig voor je kind of je familie. Als je ernaar verlangt, moet je wat tijd voor jezelf nemen. Je kunt een familielid of vriend vragen om voor je kind te zorgen terwijl je wat tijd alleen doorbrengt door je gedachten op te schrijven, te mediteren, te bidden, naar ontspannende muziek te luisteren, een wandeling te maken, etc. Huil zo nodig nog meer.

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Has Suicide geprobeerd Step 9

Praat met iemand om voor je eigen welzijn te zorgen. Aangezien jij en je familie te maken hebben met de gevolgen van het incident, kun je hulp krijgen van goede vrienden en familieleden. Je moet niet bang zijn om om hulp te vragen als je het nodig hebt. Accepteer de steun van een vriend, familielid of collega die begrip kan hebben. Vermijd te bezwijken voor wijdverspreid stigma met betrekking tot zelfmoord en geestelijke gezondheid. Als je met iemand praat, kun je aanmoediging krijgen en je gevoelens aannemen over de situatie die jij en je familie doormaken. Ook zal het voor een ander gemakkelijker zijn om suïcidegedrag bij een tiener te identificeren als je jouw verhaal met haar deelt. Op deze manier kan het een leven redden.

U moet voldoen aan met een hulpverlener als u moeite met het maken van de situatie, als je niet kunt onder controle te houden je woede of je gevoelens kwetsen of als je niet stoppen met de schuld te geven jezelf en je ouderschap vaardigheden voor het incident. Neem contact op met een steungroep of contact opnemen met een van de aanbieders van de diensten voor geestelijke gezondheid van uw kind aan te bevelen een professional die kan werken aan een beter begrip van deze emoties.

Titel afbeelding Cope With Finding Out Your Child heeft Suicide geprobeerd Step 10

Bereid je voor op informatie die verdrietig kan zijn als het om licht gaat. In de komende paar weken is het belangrijk om een persoon of een aanbieder van geestelijke gezondheidszorg te hebben om mee te praten, omdat vernietigende informatie over uw kind, zijn gezondheid en welzijn aan het licht kan komen. Het meest waarschijnlijke is dat je te weten komt over je zoon of over zijn leven dat je tot dan toe niet kende. Daarom moet je erop voorbereid zijn en proberen begrip te krijgen, ongeacht wat je ervan vindt.

Het kan bijvoorbeeld zijn dat de zelfmoordpoging van uw kind te wijten was aan de pesterijen of intimidatie of seksueel misbruik, of dat uw kind worstelen met hun seksuele identiteit of problemen met drugs of alcohol. Onder jongeren is twee tot drie keer meer kans dan degenen die zich identificeren als homoseksuelen een poging tot zelfmoord van een dodelijke vorm, evenals een hoog risico die te maken hebben met middelenmisbruik.

Deel 3
Vermijd andere pogingen in de toekomst

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Has Suicide geprobeerd Step 11

Ontdoe je van de wapens. U moet een grondige evaluatie van alle slaapkamers, badkamer, keuken en elke andere ruimte, zoals kasten of garages storting, om te zien of zij de potentiële wapens bevatten voordat uw kind komt thuis van zijn verblijf in het ziekenhuis. In het beveiligingsplan, zal uw kind mogelijke manieren om zelfmoord te plegen met zijn gezondheid service provider te bespreken, maar dan nog, de kans dat opnieuw probeert het wegwerken van geweren, messen, touwen, scherpe voorwerpen te minimaliseren u en de medicijnen die je thuis hebt. Als het nodig is om medicijnen thuis te hebben, houd ze dan opgesloten of in beperkte hoeveelheden.

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Hasselfed Suicide Step 12

Ontwikkel thuis een uitgebreide omgeving. Praat eerlijk met uw familie over zelfmoord in plaats van te doen alsof het een schandelijke geheim dat moet zich verstoppen. Benadruk het feit dat de manier om het te overwinnen, samen blijft. Ook sprak afzonderlijk met elk van de familieleden om taken te delegeren of te vragen over wat ieder kan doen om te helpen in deze periode. Bijvoorbeeld, zou een van uw oudere kinderen worden aangeboden om te zorgen voor een van uw jongere kinderen (niet dat hij zelfmoord heeft geprobeerd omdat dit zoveel mogelijk moet colocársele onder toezicht van een volwassene) terwijl u uw kind naar therapie of hun fracties van ondersteuning.

Probeer argumenten te verminderen en de emotionele omgeving van het huis kalm en bemoedigend te houden. U kunt de vorming van koppelingen tussen u stimuleren door het organiseren van leuke activiteiten in het gezin, zoals nachten met bordspellen of films.

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Has Suicide geprobeerd Step 13

Zorg ervoor dat uw kind weet dat hij met u kan praten. Herinner hem eraan hoe belangrijk het voor u en het gezin is. Luister ernaar zonder het te beoordelen wanneer de tijd komt dat je met je wilt praten. Volg de voortgang van uw behandeling door periodiek met hem persoonlijk te spreken en profiteer van deze tijd om hem ook te vragen hoe hij met de situatie omgaat. Op deze manier kunt u van tevoren alarmsignalen detecteren in het geval je zoon probeert opnieuw om zelfmoord te plegen.

Als ze kleiner zijn, zijn kinderen dat wel "open boeken" maar ze beginnen te sluiten wanneer ze de basisschool bereiken. Daarom, als u wilt dat uw kind met u praat, vraag dan geen gesloten vragen of vragen die beginnen met "waarom". De laatste kan je in de verdediging brengen of laten sluiten.

In plaats daarvan gebruikt het open vragen waarvan de respons uitgebreider moet zijn dan alleen een "ja" of a "geen". Je hebt bijvoorbeeld meer kans om je kind eerlijk te laten zijn als je erom vraagt "Welke goede dingen zijn er vandaag met je gebeurd?" in plaats van "Hoe was je dag?". De laatste zou een monosyllabische respons kunnen uitlokken "goed", wat de neiging heeft om een gesprek te beëindigen.

Het is ook raadzaam om een dialoog met het hele gezin te beginnen. Laat iedereen zich op zijn gemak voelen praten over hun dagelijkse interacties op het werk of op school. Op deze manier zullen uw kinderen het gemakkelijker vinden om te praten over potentieel problematische gebieden, zoals problemen die zij op school hebben, pesten of je seksuele geaardheid. Dit zal op zijn beurt van grote hulp zijn voor de preventie van andere zelfmoordpogingen in de toekomst.

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Has Sued Suicide stap 14

Moedig uw kind aan om actiever te zijn. Herstel na een zelfmoordpoging kan een lang en moeizaam proces zijn. Als u merkt dat uw kind symptomen van depressie of zelfmoordgedachten vertoont, moet u hem aanmoedigen om wat lichaamsbeweging te doen, omdat lichaamsbeweging hem kan afleiden van negatieve denkpatronen. De activiteit zal ook endorfines aan je kind geven, wat echt nodig is. Dit zijn chemicaliën die het lichaam na inspanning aanmaakt en die een gevoel van welzijn creëren en helpen bij het verlichten van stress, angst en depressie, evenals de houding van uw kind verbeteren.

Volgens nieuw onderzoek, studenten die het slachtoffer waren van Pesten ervoer een afname van 23% in gedachten of zelfmoordpogingen door ten minste vier keer per week wat lichaamsbeweging te beoefenen.

Titel afbeelding Cope With Finding out Your Child Has Sued Suicide stap 15

Koop een dagboek voor je zoon. Schrijven in een dagboek kan veel voordelen voor de geestelijke gezondheidszorg te bieden, en stress, verminderen depressie en helpen die schrijven naar de triggers en negatieve denkpatronen te identificeren. Praten over hun problemen (of schrijf ze op papier) zeer louterende voor uw kind zou kunnen zijn en echt helpen de symptomen en gedachten aan zelfmoord te verminderen.

waarschuwingen

Houd er rekening mee dat de informatie in dit artikel geen medisch advies is en daarom dient u het niet als zodanig te behandelen. Als u bedenkt dat uw kind of dat u zelf een gevaar vormt voor zichzelf of voor anderen, moet u onmiddellijk hulp van buitenaf zoeken. U kunt contact opnemen met een ziekenhuis om te vragen naar bewaking in geval van zelfmoord.
Waarschijnlijk heeft uw kind een echte reden om zelfmoord te plegen, zoals een psychische aandoening of chronische stress. Wees daarom niet neerbuigend of neem aan dat je weet wat het probleem is. Aan de andere kant, als je de reden echt wilt weten, stel deze dan direct op en laat hem niet in de steek, zodra je het antwoord kent.

Delen op sociale netwerken:

Verwant